produkty

Zupy są fajnym pomysłem na przemycenie warzyw do diety :-)) Zupy jednak trzeba trochę na oko liczyć, bo ciężko je precyzyjnie przeliczyć. Co do placków ziemniaczanych czy innych to ważysz wszystkie produkty przed obróbką i później ważysz wszystkie placki. Wtedy liczysz rozkład makro i kcal z proporcji ;-)

dokladnie jak Piter ponadto staraj sie jesc wartosciowe produkty, normalnie jak gdybys mial diete, a ze czasem nie wyjdzie to nic

[...] sie uzupelniaja dajac lepszy efekt Skoro ktos ma siano warto inwestowac w stacki, jest tyle tego na rynku i technologia idzie tak do przodu że co chwila wychodza nowe produkty ktore pozostawiaja daleko w tyle zwykle formy kreatyny. Nie starczy życia żeby wszystkiego sprobować.skoro ma sie mozliwosci warto ładowć chajs w towar pierwszej [...]

[...] i zobacze ile za to by wyszlo i na ile by starczylo. a co do reszty to patrze ze zdania jak sie spodziewalem - podzielone. niedaleko mam tylko jeden dobrze wyposazony sklep i jest on mocno "zwiazany" z treciem wiec tylo jego produkty nie maja zawyzonej ceny. takze jak narazie nastawiony jestem na aakg z treca jesli zdecyduje sie kupic

produkty na bazie - L-jabłczan-L-cytruliny oraz N-acetyl cysteina Revolutions - NO-End - 300 kapsułek - cena 109 zł Universal - Beta ALA9 - 210 kapsułek - cena 85 zł

[...] szamal ile tlyko dam rade , trochje poczyta;le wiec wiem mniej wiecej co sie jad ana sniadanko ,jakie produklty sa bogate w bialka itp. i se to trak dobiore zeby szamac jak najbogatsze produkty w bialko tluszcze i weglowodany, a jak uzupelnie to gainerkiem to bede pewny ze wszystko jest git.. moze zle mysle, ale wydaje mi sie ze powinno byc git

Witam nie bede zakladal nowego tematu mam do was pytanie jak sie uklada diete chcialbym sobie ulozyc diete na 1600-1700 kcal ale nie mam bladego pojecia jakie produkty wybrac i wogole jakie brac pod uwage. Z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam.

Tez tak mam ze najlepiej bym nic nie jadl ale staram sie z tym walczyc czyli jem produkty ktore bardzo lubie lub ktore dam rade szybko wszamac Dzis rano zjadlem troche arbuza bo myslalem ze nic nie zjem ale teraz zrobilem se harbate jak zjadlem troche arbuza;] to ukroilem se kawalek wiejskiej zajbeistej kielbsy i zjadlem ja z chlebam;] bo [...]

wg informacji zawartych w internetach, jak i badaniach, MSM reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową, wiec nawet jezeli jest produktem posiadajacym odczyn kwasowy, to nie ma co sie przejmowac wplywem na zakwaszenie organizmu. produkty, ktore posiadaja kwasne pH niekoniecznie, zakwaszaja organizm.

fajny pomysl: Każde 5 złoty wydane na produkty OLIMP i BIOGENIX to 1 OLIMP Punkt Chyba nie do konca tak jest bo np. za batona jest 8 punktow a baton chyba po 40 zl nie jest

Produkty animala sa drogie i nieefektywne gainer 737 nie nalezy do dobrych niepotrzebne narazie inwestowanie w tauryne i glutamine i nie wiem czy sens brac mono chyba ze to 1 cykl.Trzeba bylo wziac stacka dobrego w co drugim poscie mowa o nich dobrego gainera i bialko

1. jogurty słodkie oit 2. wpisuj produkty oddzielnie : jajko + ilość masła 3. obiad brak białka 4. carbo wywal 5. brakuje tłuszczu głównie kwasu oleinowego, urozmaicaj

Witam Skoro źle reagujesz na jakieś produkty to musisz być uczulony na jakiś ich składnik. Zrób sobie szczegółowe badania. Pozdrawiam Piotr Folęga

niech wyeliminuje najpierw mleczne produkty z diety i zobaczy co dalej sie bedzie dzialo... przyczyna moze byc tez nadmiar blonnika, ale niech najlpierw pokombinuje z mlecznymi

mleko nie tyle jest zle - co po prostu nie jest takie zdrowe, za jakie jest powszechnie uwazane. lepiej jest produkty mleczarskie ukwaszone. poza tym moim zdaniem pol litra mleka na dzien to juz nadmiar. problemem moze byc zarowno nietolerancja laktozy, jak i laktoglobuliny aktozy i pewnych frakcji kazeinowych (alfa s1). samo spozywalem kiedys [...]

[...] dnia. 3.Płatki kukurydziane do wyrzucenia. 4. Ogólnie dużo produktów dziwnych, przynajmniej dla mnie. Śledzie rolmopsy, pasta lisner do kanapek- za tą cene kupisz i zjesz produkty z lepszą jakością białek np. pierś z kurczaka, jajka itp. 5. Przed treningiem i po treningu szamaj węglowodany-ryż/makaron/kasza i dobrej jakości białko np. pierś z [...]

[...] tutaj ilość twarogu na koszt mleka, możesz nawet go i wyelminować. Ogólne kwestie. *po odrzuceniu panierki z potraw wychodzi, że masz za mało tłuszczów. Uzupełnij więc je np.oliwą, orzechami, tłuszczami z ryb. Ja tłuszcze jem z rana i na kolacje. * czasem możesz rotować produkty posiłków. Jakieś polędwiczki wieprzowe, tuńczyk, ryba itp :)

1. możesz śmiało pić kefiry, tylko patrz w skład by był to kefir, a nie tablica Mendelejewa. 2. Co do drugiego pytania, to warto tu by poszukać na początku przyczyny w diecie, czy powodują to jakieś produkty, czy też w drugą stronę występują niedobory, czy to np błonnika, czy istnieje problem ze strony flory bakteryjnej.

uzaleznione to bedzie o Twojej diety;-) sa to produkty rozne, nie sa to preparatey tego samego segmentu i przeznaczenia, wiec nie da sie wybrac skutecznie. to tak jakbys mial wybrac samochod motocykl deskorolke lub chodzic z buta;-) wszystko dotyczy lokomocji, ale w innej formie. tak wiec witaminy ktore podales wspomagaja zdrowie, forme sportowa, [...]

produkty dawaj przed obróbką, 200g już ugotowanego kurczaka dajesz czy 200 surowego i go gotujesz. 2 posiłek do zmainy przydałby sie pełnowartościowy.