Kaczy czyli mam szczegółowo sprawdzać ile czego jest w danym produkcie ? Mógłbys mi to jaśniej objaśnić ;) ? NoLimit ładować w węgle OK. Możesz polecić w jakie produkty dokładnie ? Tak przynajmniej przybliżyć ;) Jestem laikiem licze na pomoc.
[...] poniżej link to tabeli kaloryczności i dobra pomoc jak byś nie miał wagi kuchennej http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.ilewazy.pl/ a jeszcze skąd co brać węgle:produkty zbożowe ryże makarony kasze chleb ciemny płatki owsiane itp białko jajka ryby piersi z kurczaka twaróg(na noc bo białko się wolno wchłania) tłuszcze: oliwa z oliwek [...]
Jeżeli układ pokarmowy pozwala Ci już na powrót do diety i pełnych porcji, to jedz zgodnie z planem, jednak jeżeli jesteś świeżo po, to warto by postawić na lżejsze/lekkostrawne produkty i też nie opychać się jeżeli miałeś wysokokaloryczny jadłospis. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-11 18:38:22
tak, aby wychodizlo okolo 5-6g w Dzien treningowy, liczac kumite plus to co dodasz w formie monopreparatu;-) w dnt to wiaodmo same produkty mono tylko wrzucisz sobie
[...] jednym poscie ograniczylem sie tylko do np bialka chodzi mi o cos takiego ze: dieta jest ulozona w sposob zapewniajacy odpowiednie ilosci wegli, tluszczy witamin etc - czyli produkty o niskiej zawartosci bialka witaminy - jesli chodzi o nature to wazywa sa nieocenione blonnik - otreby pieczywo gruboziarniste wazywa :) zostaje tylko bialko do [...]
Produkt już jakiś czas jest na rynku może nikt się nie pytał więc sprzedawca nie zamawiał ale jeśli sprzedaje tylko produkty Treca to trochę dziwne że nie słyszał o Caffeine 200+ (produkt jest też w katalogu Trec) a cena sugerowana na opakowaniu to 18,00 zł (taka jest na moim opakowaniu).
serU mam pytanie. wybieram się też do Cieszyna ale nie wiem czego się spodziewać. Napisz jakie inne produkty można tam dostać (chodzi mi o nazwy producentów). jak pamiętasz napisz też ceny kreatyny innych producentów i ceny odżywek białkowych. Dzieki z góry.
Wszyskto j/w. Ale genralny podzial i dopuszczalne produkty to smazenia to glownie: tluszce stale gł smalec lub maslo(ale tylko w przypadku krotkotrwalego smazenia jak jajecznica czy ryba) oraz dobry olej rzepakowy z 1-wszego tloczenia, lub olej kokosowy. A unikac jak ognia wielonienasyconych jak olej z pestek winogron..
Dodaj sobie produkty wszystkie które chcesz zamówić do koszyka po jednym razie , potem zobacz w swój koszyk i jak wszystko będzie się zgadzać wybierz opcję płatności że chcesz płatność przy odbiorze i wyślij zamówienie , to nie takie trudne , aaa i uzupełnij w swoim koncie dane do wysyłki .
jesli chodzilo ci o nabraniu tluszczu hmmm to sie tobie udalo ... ale jesli chciles zlapac troche masy miesniowej to powinienes racjonalnie wybierac produkty... uwiez mi produkt produktowi nie rowny... gdybys zamias np. hamburgera zjadla ryz z piersia z kurczaka i odrobina oliwy olwek (zakladajac ze oba posilki maja podobna kcal a ryz z dodatkami [...]
[...] - co do twojego artykułu to wszystko w porządku poza tym, że skupiasz się w nim głównie na tribusteronie Olimpu, a w odpowiedziach znalazłem stwierdzenie, że podobne produkty "pochodzenia amerykańskiego" działają bez zarzutu (przynajmniej na tych którzy się wypowiadali), a ten o który ja pytałem Ciebie jest podobno produkcji [...]
np. na PoTreningu mozesz sobie sprawdzic produkty pod wzgledem zawartosci makro, nie widze sensu wymieniania tu teraz po kolei ;-) co do samych wegli to przeniósł bym wiekszosc na czas po treningowych posiłkow jezeli nie ma ich teraz za duzo, ten okres jest najkorzystniejszy wlasnie na ich spozywnianie i wykorzystanie przez organiazm Zmieniony [...]
storm moim zdaniem jest dobra opcja w zestawieniu z shockiem. oba produkty uzupelniaja sie i na tym polega ich moc. moim zdaniem storm jest rozwiazaniem gorszym, z tego wzgledu ze jest to stack z idei potreningowy. bardziej w wypadku brania jednego zlozonego produktu + pojedyncza forma kretki wypadaja stacki uniwersalne (czyli np HP), albo [...]
Rozumiem, popracuje nad tłuszczami. Co do kilku innych dni diety, to po prostu wzoruje się na tej i zamieniam produkty, np makaron razowy, ryz basmati zmieniam warzywa. Rozumiem, żeby rozłożyć diete na wiecej dni tak? a co do aerobów. To po prostu 1 raz cardio po treningu i 1 raz interwaly w nietreningowe bedzie na poczatek ok? Pozdrawiam
[...] I tych złożonych węglowodanów. Te dwa musze szczególnie pilnować. Wiem też, że na samych warzywach I suplach nie pociągne. Mięso, Ryby, Strączki, Orzechy, jaja, owoce, produkty pełnoziarniste, kasze, ryże, nawet nabiał itp... są ok. Wiem też, że nie da się jeść 100% fit, więc nawet nie ma co dążyć do tego. Zdrowe odżywianie- owszem, ale z [...]
sama glukozamina to za mało , produkty wieloskładnikowe , jednak to tylko profilaktycznie . 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis598.html proszę dla przykładu .
jak najbardziej jakaś dobra kreatyna albo nawet stack wchodzą w grę ew. produkty pobudzające przed treningiem (takie, które w składzie mają np. yohimbinę lub kofeinę)
