[...] ma to sens o tyle, ze majac ustalone i niezmienne wartosci kaloryczne, nawet niepoprawne, ale jednak stale, dla danego rodzaju produktu, mozemy ustalic zapotrzebowanie na te produkty droga eksperymentu. Nikt jeszcze nie policzyl przecietnego zapotrzebowania czlowieka na kalorie z jakiegos madrego wzoru (chyba ze policzyl?), a wartosc tego [...]
Ziemniaki są pożywne i fajne. Mają od groma składników odżywczych i biją na łeb wszystkie produkty jeżeli chodzi o stopień sycenia. Ale... Bo zawsze jest jakieś ale. Są produktem, którego lepiej unikać na początku przygody z redukcją. Potrafią, niestety, podbić cukier we krwi w sposób znaczący. A przecież wszyscy wiemy, że nie tyjemy od kalorii. [...]
Ziemniaki są pożywne i fajne. Mają od groma składników odżywczych i biją na łeb wszystkie produkty jeżeli chodzi o stopień sycenia. Ale... Bo zawsze jest jakieś ale. Są produktem, którego lepiej unikać na początku przygody z redukcją. Potrafią, niestety, podbić cukier we krwi w sposób znaczący. A przecież wszyscy wiemy, że nie tyjemy od kalorii. [...]
[...] na temat polskich firm produkujących białkowe odżywki dla sportowców i osób aktywnych fizycznie? Bardzo pozytywne. W naszym laboratorium od wielu lat również analizujemy te produkty pod różnym kątem i należy stwierdzić, że jakość odżywek produkowanych przez kilka wiodących firm na polskim rynku jest bardzo wysoka i nie ustępują one w niczym [...]
[...] nie da się w tym wypadku zachować powtarzalności, bo skład zawsze będzie się zmieniał, należy to uznać za pewnik. Chyba, że zrezygnujemy z krowy i przejdziemy na produkty syntetyczne, na razie to na szczęście niemożliwe i mam nadzieję, że nigdy nie będzie. Zawężając pole tylko do preparatów serwatkowych, pewne fluktuacje składu w [...]
obiecuje poprawe jesli chodzi o jadlospis... myslalam,ze im mniej bede jadla,tym szczuplejsza bede, a tu klops ;) lodowke juz zaopatrzylam w zdrowe produkty :) mam wlasnie problem z posilkiem przed/po treningu... lubie cwiczyc na czczo,rano... mam wiecej energii,nie jestem najedzona...chcialam 2 dni przeznaczyc na trening cardio (ok. 1h40-basen [...]
[...] same "dbaja" o siebie wegle (okolotreningowo) - kasze,ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki owsiane, chleb jesli juz to razowy, generalnie radze unikac te produkty mozesz zastapic swoimi, na ktore nie jestes uczulona spojrz teraz na swoj jadlospis i zobacz, czy kazdy z Twoich posilkow spelnia warunek podstawowy pzdr a jeszcze [...]
[...] po treningu? w treningowe juz bez oliwy (ale lyzeczka to prawie nic) Posilek 3 (przekaska) jogurt sojowy czubata lyzka prestek dyni gruszka nadal brakuje zrodla bialka, produkty, ktore wymienilas to zrodla glownie weglowodanow i tluszczu (pestki), musisz dodac bialko Posilek 4 piers z kurczaka lyzeczka oliwy z oliwek brokuly ok Posilek 5 2 [...]
1,ankieta 2,produkty rozpisujesz z gramaturą a całosć z rozkłdem b/t/w(białko/tłuszcze/węgle)i kalorycznością 3,nie wszyscy mają czas na czytanie tak nieprzejrzystych wypowiedzi
U Tolki na początku było lekkie zamieszanie w dzienniku, zacznij gdzieś stąd: http://www.sfd.pl/Owieczka%2FRedukcja%2FNT%2Fpods.15-t937050-s8.html Pierwszy miesiąc to sporo wykluczeń, potem systematycznie wprowadza się produkty ale nie gluten:-)) I myślę, że dziewczyn możesz podpytywac. Oooo... Hera chyba tez antyzapalną robiła
[...] uwagę :) --> widzę, że tabela również średnio czytelna. jeśli trzeba będzie coś rozszyfrować to mów. to jest tylko propozycja z mojej strony i chodzi mi o to, czy podane produkty są właściwymi źródłami danych składników oraz czy ich usytuowanie w ciągu dnia jest odpowiednie. jeszcze raz dziękuję :) Zmieniony przez - __fretka__ w dniu [...]
Roladki wołowe. Serek zawiera białko, kefir ma go znikomą ilość, a jak pisałem wątpię czy jeżeli zrezygnujesz w tym posiłku z białka upchasz je w pozostałych posiłkach - tylko o to tu chodzi. Produkty smakowe zawierają cukier, więc na stałe w diecie odpadają. tak gorzkie. miód to dodatkowe węgle proste, ale jak zjesz 5-10g dziennie tragedii nie [...]
[...] okres okolotreningowy z puli 295g wegli ->100g idzie przed treningiem ->155g po treningu! (na+po tr.) ...+ dodtaki w ciagu dnia A apetizer dzialal dawka 2x5ml - a cena 12-13pln czy to duzo? butelka ma 100ml - wiec styka na 10dni na miesiac 3 butle - wiec ~30pln czy to duzo? skoro inne tego typu produkty kosztuja ponad 100? mr_acid dzieki
[...] to wygladac? raczej inaczej - co 'on' dostanie w zamiar za nagrode/nagrody? sam fakt zasponsorowania? to nie wystarczy ostatnio sklep sfd (danielos) poszedl bardzo na reke produkty dostalem po przyjaznej cenie + t-shirty i shakery za free jeszcze nie pora ale jak przyjdzie styczen/luty zagadam z bananem - moze On cos pomoze ale na razie za [...]
[...] ze seria laczone skierowana glownie na tricpes byla koko1989 produkt super tylko gdzie go u nas dostać? o ile w ogóle w hipermarketek,ze zdrowa zywnoscia powinny byc takie produkty - siemie mielone,ew.simie + dodatki kscman NT - Idzie to w ogóle jakoś sprawdzić jak to działa u ciebie? nie za bardzo - kupilem bo mama manie na punkcie robienie [...]
si ja mam ten komfort ze niektore ceny mam dosyc przyjemne jakbym chcial kupic cokolwiek promocje 1+1 za free ciezko wychaczyc w szczegolnosci na polskie produkty ale na to samo mi wychodzi jak kupie w polszy tanio a potem mam wyslac kurierem - wiec co mi z tego ze dam 200zl za 5kg bialka skoro 150 czy wiecej kosztuje kurier
fakt-im bardziej sie przydac moze na razie poszly 2porcje i ujdzie - pilem gorsze rzeczy mialem ostatnio w kapsach - i raczej wole to pic niz lykac 10yebuckich kapsow 3x dziennie cudow sie nie spodziewam ale zwykle pomaga jesli chodzi o uklad pokarmowy (choc nie mam wiekszych problemow) i wlasnie glownie ze wzgledu na ten aspekt stosuje: [...]
Mania redukcji dotknęła i mnie :)
