produkty

06:30 POSIŁEK 1 270,0 kcal 9,5 g 47,9 g 4,6 g PRODUKTY 10:00 POSIŁEK 2 207,7 kcal 6,8 g 41,7 g 1,5 g PRODUKTY 15:30 POSIŁEK 3 526,2 kcal 71,7 g 42,0 g 8,0 g PRODUKTY 18:00 POSIŁEK 4 104,8 kcal 6,8 g 15,1 g 1,9 g PRODUKTY 20:00 POSIŁEK 5 204,2 kcal 7,2 g 40,1 g 1,6 g PRODUKTY DOSTARCZONO 1 312,9 kcal białka -102,0 g (31,1%) węglowodany [...]

wzbogać dietę o te produkty Produkty spożywcze, będące najlepszymi źródłami magnezu (w 100g produktu): * pestki dyni – 520 mg * kakao gorzkie – 420 mg * koper – 377 mg * natka pietruszki – 291 mg * migdały – 257 mg * soja – 250 mg * kasza gryczana – [...]

[...] Ziemniaki zawierają dużo potasu i uważam że sa nawet lepszym wyborem niż ryż ;-) Makaron, ryż, ziemniaki, kasza, płatki owsiane, walfe ryżowe, chleb, mąka itp. to wszystko produkty które zawierają skrobie. Różnice między w ilości ww są marginalne ok. kilku gramów, minimalne różnice w zawartości tłuszczu i białka(makaron ma go najwięcej), [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Śniadanie nr 1 7:15 Produkty b.d. 956 49 36 102 Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol g 120 6 6 9 Płatki owsiane g 366 11 7 62 Rodzynki suszone g 28 0 0 6 Orzechy włoskie g 98 2 10 0 Jaja kurze całe g 73 7 5 0 Chleb Pełnoziarnisty Kołodziej g 138 5 4 22 Ser twarogowy półtłusty g [...]

[...] cos napisze (z doswiadczenia - nie potrafilam kiedys chodzic czesto do ubikacji; 1-2 razy w tygodniu) ... jesli od produktu, to powinnas stopniowo wyeliminowac 'podejzane produkty' (w pierwszej kolejsci weglowodany: przede wszystkim gluten, laktoza), a po jakims czasie (2-6 tygodni) wprowadzac je do diety, testujac (nie pamietam jak dokladnie) [...]

ani wagi ani wzrostu ani ani Posiłek nr 1 07:00 Produkty b.d. 626 35 25 67 usuń Mleko UHT 3,2% g 153 9 8 12 usuń Płatki owsiane owoce orzechy włoskie Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 833 23 15 148 usuń razowiec warzywa mieso Posiłek przedtreningowy 14:00 Produkty b.d. 572 33 16 75 usuń [...]

co znaczy dozwolone produkty? masz to napisane, wszystko dozwolone co nieprzetworzone i nie słodzone np własna pieczeń tak, - szynka kupna nie jogurt naturalny tak, "owocowy" nie itd każde mieso możesz jeść, żólte sery, twaróg (byle nabiał nei stanowił treści twojej diety ale 150g dziennie jest ok), ryby owoce morza , jajka węglowodany w postaci [...]

bardzo fajny produkt ale cena masakra 80zł za 30 dni Bardzo lubię produkty z Olimp ale po ostatnich podwyżkach, ceny za białka są dla mnie nie do przejścia. Przy obecnej cenie 195zł za 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2200g mogę kupić 10 kg wołowiny, tak że nie tędy droga... Rozumiem produkcja i kursy walut kosztują ale bez przesady

Sławku tutaj mamy 100 a nie 300. A jak Cię interesuje to za 30$ można kupić 60 kapsułek po 650 mg Trans-resveratrolu. Sam resveratrol w dawkach 200 mg nie kosztuje więcej jak 10-12$ za 60 kaps. Produkty złożone z dawkami 50-100 Reverattrolu nie kosztują wiecej jak 20$. 30$ kosztują ze składem 3 razy takim. Ponieważ jesteśmy w dziale komercyjnym po [...]

ja ostatnio widzialem w aptece promocje z hurtowni X ktora daje 17% rabatu od 1 szt dla apteki na wasza witamine c ja pomalu tez zaczynam kupowac konkurencyjne produkty miedzy innymi ze wzgledu na cene

no prosze to sie nazywa mowisz - masz ... ! ale jak rozumiem oba produkty beda obok siebie funkcjonowaly

[...] innym, "konkretniejszym" posiłku, tylko najlepiej jakiś czas przed tym większym posiłkiem - bo krócej się trawią, niż np.mięso czy inne białkowe lub bardziej ciężkostrawne produkty. Po rosole z pszennym makaronem mam np. lekką rewolucję, a po samym makaronie - nie.. Każdy chyba ma swój indywidualny zestaw takich składników. Na pewno żyto, [...]

[...] i rozdrobnionych oraz w postaci przecierów i surowych soków. Można stosować namoczone suszone śliwki ( szczególnie na czczo ). 2. Z diety wyłącza się produkty zawierające błonnik nierozpuszczalny: pieczywo razowe, grube kasze ( gryczana, pęczak ), otręby pszenne, warzywa i owoce w postaci surowej. Stosuje się [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 361 12 6 64 usuń Płatki kukurydziane g 254 5 2 54 usuń Mleko Wiejskie 2,0% - Piątnica g 107 7 4 10 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 378 24 3 60 usuń Chleb żytni razowy g 279 7 2 57 usuń Szynka z indyka g [...]

alkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 243 33 9 6 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:40 [...]

[...] twaróg z biedry jest kozacki, taki puszysty,jeszcze jakiś czas temu kupowałem z Wielunia. Nie dość, że drogi to się nie umywa moim zdaniem do tego z biedronki. Same dobre produkty. przetestuje ten twaróg. Produkty starannie wyselekcjonowane/-) Jeszcze czaję się na mój ulubiony ryż basmati.. edit. ostatnio odkryłem jogurt typu greckiego. [...]

[...] osiągnięcia fajnej sylwetki jest najpierw zbudowanie trochę mięśni a dopiero potem ewentualna redukcja. ( co widać po sylwetkach Rudej, Chudej, itp.) Stąd moje pytania o te produkty, a może są one zarezerwowane dla osób dużo bardziej doświadczonych ? Druga sprawa to moje miski czy są dobre, w skrócie co jem: - węglowodany: ryż paraboiled, [...]

[...] jak polskie to złe a amerykańskie to super) a zaczęli przyglądać się etykiecie, składowi, pochodzeniu półproduktów itp. Natomiast co do Olimpa to jak nieraz mówiłem ma produkty które warto kupić (egg protein, top mass, osteoblock, kolagen, carbo, izoplus i parę innych), ma produkty słabe ( m.in. system 80, provit, Olimp 65, glutarol) i ma [...]

[...] wielkim bledzie, konkurencja może kupić i co dalej, działanie suplementu objawia sie w jego proporcjach poprzez synergetyczne działanie poszczególnych substancji, zobacz na produkty z US lub innych firm jak i firm z innych branży czy jest wszystko wyszczególnione? dlaczego tak bardzo jest chroniony skład Coca Coli, masz tylko ogólne informacje [...]

Ok to tak przykładowa dieta : Posiłek nr 1 6:00 Produkty Płatki owsiane Jaja kurze całe Posiłek nr 2 9:00 Produkty Chleb żytni pełnoziarnisty Gotowana pierś z kurczaka Posiłek nr 3 12:00 Produkty Ziemniaki, średnio Kotlety sojowe a'la schabowe SANTE Surówka Żydowska Grześkowiak Posiłek nr 4 15:00 Ryż biały Mięso z piersi [...]