Białko to nie to samo co nabiał. :D Aha i nabiał dla nas to wszystkie produkty z mleka (tak bez jajek, i bez masła które zaliczamy do tłuszcz) Rozumiem. Czyli spożywam za mało nabiału, tak?
"Banan: zbieg okoliczności Te co sprzedaje są tejsamej firmy. " no jakbym nie wiedział jakiej to firmy są produkty; powtarzam podczas testu nie dałeś żadnego zdjęcia supli w czasie testu co jest równoznaczne z tym ,ze mogles ich w ogóle nie brać poza tym Twój test podejrzanie długo trwał, moze dlatego że sobie trenowałeś na sucho i [...]
Bul nikomu krzywdy nie robi bo to ni ew jego stylu krzywdzic ale chce siano by zrobic test ponownie odda ceny hurt a ja sam kupie ponownie wy***ane produkty Za 2-3 dni zapodam tu pełne dane i jeszcze raz pytam czy jest ktos z Wroclawia kto pikiete robije pod adresem ktory wskaze lub przekaze mi kase od kolegi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak jestes głodny "w między czasie" to napewno jest cos nie tak, musial bys produkty pozmieniac. niestety ja Ci planu żywieniowego nie bede umiał zrobic {:-(
No sorki ale ja sie na tym nie znam za bardzo " osobiscie lepsze jest hmb niż kreatyna ale to juz zalezy jak dla kogo" więc mogę brać to HMB już nawet wiem które ;)http://www.trec.pl/sc/produkty/hmbrevolution.html co o tym uważacie ?? i czy do HMB brać jeszcze coś ?? czy można brać odzywkę białkową ?? i czy to do lepsze wyniki ??
[...] ale wtedy byłabym słabsza i nie miałabym siły na treningi. Dlatego też tak bardzo zainteresowałam się dietą wysokobiałkową. Wolę dokładnie analizować co jem i tak dobierać produkty abym miała siłe na treningi oraz abym efektywnie spalała tkankę tłuszczową. Troszkę się rozpisałam a moje pytanie brzmi ile gram białka na kg powinnam zjadać przy [...]
200 zl dla naiwniakow co wierza ze drozej jest lepiej , nie powiedzialbym ze produkty vitala i np mr biga sa kreatynopodobne...powiedzialbym ze ten kto kupuje mono za 200zl to niezly wariat, do tego bogaty%-)
Plan treningowy też masz stosunkowo biedny, zacznij od policzenia zapotrzebowania i doboru BTW - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, potem dobierz produkty i wrzuć je do oceny w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html
ze pelno to ja wiem... ale zamawiac z obrazka to jest wiesz.. troche kot w worku. Pytam o sprawdzone w praktyce produkty, chyba ktos tu uzywa>? albo wie co nie co? :)
Wątpię czy istnieje inne miejsce na świecie poza sklepem Cybera w którym można kupić te produkty. Taka niska cena wynika z tego, że sporo osób ma w tym sklepie ceny hurtowe.
a wiecie, ze miarka w opakowaniu to jest tylko 7g a nie cala porcja? swoją drogą, jak ktoś znajdzie mi produkty HL w zagranicznym sklepie, to go ozłoce (nawet w najwiekszych nie ma - dlaczego?)
Artykuł trochę bez sęsu (no może dla panienek które dbają o linie). Szczególnie przy diecie na masę musimy pochłaniać duże ilości żarcia. A picie min 30 min przed i 30 min po posiłku to lekka przesada. Niektóre dania zawierają w sobie duża ilość wody (np gotowany ryż, kasze) i jakoś nie powodują wzdęć (przynajmniej u mnie). Produkty suche np [...]
Dieta wygląda całkiem spoko.. dobre wartościowe produkty , ale po treningu waliłbym szejka z białka z racji poniesionego poziomu hormonów i wyższej wchłanialności 30-45 min po szejku porządny posiłek pełnowartościowy wywal miód.. i ogranicz ilość węglowodanów prostych.. do 50-60g tłuszcze staraj sie utrzymać 1g/kg masy ciała i patrz co się [...]
możesz jeszcze jeść chude ryby, od czasu do czasu chudą wieprzowinę (schab np.), wątróbkę z kurczaka. Z innych części kurczaka nadają się jeszcze udka bez skóry. Indyk też jest dobrym źródłem białka i zamiennikiem cyca. ściągnij dziennik posiłków vitalmax i obczaj jakie produkty mają dużą zawartość białka i niską zawartość tłuszczy.
[...] podchodzić do swojej diety, ale też nie popadać w ortoreksje, jeżeli jesteśmy zdrowi metabolicznie to raz na jakiś czas zjedzenie topionego serka czy ciastka w kawiarni nas nie zabije. Oczywiście sztuczne TFA to niepożądany składnik diety i jeśli produkty w nie obfitujące znajdują się w naszej codziennej diecie to pojawia się czerwone światło.
[...] od którego to brałem tłumaczył się w ten sam sposób - że sypią maszyny i robią to na wagę. Ciekawe czy tylko amerykańskie maszyny są takie mądre i sypią mniej. Jeśli ktoś ma nierozpoczęte jakieś produkty Nutrenda, Olimpa, Hi-teca czy innej firmy z Europy mógłby przeliczyć. Sam jestem bardzo ciekaw. SONBATY
dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe
