Oba produkty służą do czegoś innego. Jeśli masz braki w diecie bierz MassUp'a ( zależy też czego Ci brakuje, jaki masz typ budowy itp, nie wklepiłeś ankiety działu i ciężko coś od razu napisać ). BCAA na początku przygody z siłownią IMO zbędne.
[...] mało, to będę miał mały brzuch ? Chyba mnie nie zrozumiałeś dobrze, chodzi mi o to, że chcę mieć mały brzuch czyli mało tkanki tłuszczowej i co jeść, żeby mieć mało tkanki tłuszczowej i pytam się czy chleb biały powoduje przyrost tkanki tłuszczowej ? I jakie produkty najlepiej spożywać żeby mieć coraz mniej tkanki tłuszczowej, a więcej mięśni ?
mozna je potraktować tylko jako cheat., wiec makro/kcal są bez znaczenia. genaralnie pralinki/czekolady mają podobne wartosci. 500-600kcal/100g, ok.50g ww i 30g tł. w diecie nie ma miejsca na takie produkty
bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli...
[...] diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli... ci "bez diety" takową posiadają !!! jedzą "na czuja" i czasem trafiają w swoje zapotrzebowanie.. ale często wręcz [...]
[...] diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli... Jeżeli chcesz się sam na sobie przekonać, proszę bardzo, możesz wydać pieniądze na suple i sam sprawdzisz, że to [...]
[...] diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli... wiele osob zle to pojmuje poprostu, mysla ze dieta to jedzenie 5x dziennie kurczaka z ryzem, a to nie o to [...]
Siedziałem tutaj chyba z 5 h i cały czas szukałem Dziennik też ściągnąłem ale nie wiem jakie mam jeść produkty,poprostu nie wiem:/ Nie moglibyście mi chociaz przyblizyc jakiejs dietki?:(:(:(
to prawda, zamkniete fabrycznie produkty przejda bez problemu, z innymi bedzie klopot bo istnieje ryzyko, ze tabletka ktora jest w suplemencie nie jest tym, ktora powinna, a zawartosc mozna bylo po prostu przesypac
Powinno,nie powinno...Liczy się bilans,wartość i urozmaicenie.Generalnie jeśli bazą pełnowartościowego białka miałby być twaróg lub inne przetwory mleczne,wolałbym dobrze pod względem aminogramu zbilansować produkty pochodzenia roślinnego(np. ryż brązowy i fasola).
Najpierw oblicz zapotrzebowanie potem dobierz produkty. Dieta,ktora rozpisales...beznadziejna.Daj platki owsiane,chleb pelnoziarnisty,warzywa,zdrowe tluszcze,nie przesadzaj z mlekiem.Zarowno posilek potreningowy jak i przed snem jest do zmiany. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-29 15:29:53
Pamiętać warto o tym, że te dane produkty mogą mieć zupełnie inne ilości kalorii i składników odżywczych. Np. taki łosoś, czy karkówka mogą mieć nawet o 100 więcej tłuszczów niż inny kawałek tego samego mięsa/ryby. Tak więc te 5 gramów jogurtu,które zostanie na opakowaniu nie będzie robiło żadnej różnicy. Tak samo jak okazyjne wejście po schodach [...]
Przepraszam patrze tu i w składzie (Uwaga: Produkt zawiera cukry i substancje słodzące. Zawiera gluten pochodzenia pszenicznego) Nie wiem jak Pan by mógł mi te produkty której mogę z linkować bo nwm czy na to samo patrzymy :/ z góry dziękuje
wlasnie o to chodzi aby pokazac produkty ktore zawierja gluten ta faza wyszukiwawcza powinna je pokazac wiec te ktorych nie ma na licie mozesz testowac - wg zalaczanej podpowiedzi wyzej mam nadzieje ze teraz juz jasniej podpowiedzialem zdrowia i wynikow !
[...] ..: WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW :.. Między treningami rób sobie masaż ramion, aby zwiększyć regenerację. Masaż to jedna z najlepszych form regeneracji. Pomaga usunąć zbędne produkty z mięśni i przyśpiesza krążenie krwi oraz odżywianie włókien mięśniowych. Rób wolną ręką ugniatające masaże zarówno tricepsu jak i bicepsu. Ściskaj i ugniataj tkanki [...]
