DZieki herman za odp ;] Jakoś sie do tego ustosunkuje ;] i najwyrzej coś zmienie ;] Cały czas pracuje na diete - chodzi mi o to aby nie był jakieś wymyślne produkty które cieżko zdobyć ( nie zawsze moge kupić np. kalafior ) wiec szukam produktów które łatwo zdobyć i łatwo przygotować - po drugie chodze do szkoły wiec napewno musze zmodyfikować to [...]
[...] - czy jajka całe moge jeść w dużych ilościach ?? Bo są dość nisko kaloryczne ;] Trzecie pytanie - czy jedzenie od czasu do czasu np. 2 razy w tyg. dużego jogurtu ( oczywiście zastępując inne produkty aby zgadzała siękaloryczność ) jest głupim pomysłem ?? Moge jeść jogurty - bo bardzo lubie a są też dosyć nisko kaloryczne ;] Pozdrawiam !!!
[...] problem - korzystam z dzienika posiłkowego - no i np. dziś mam niby 2200 kcal B - 175 g W - 245 T - 56 g << i tu problem gdy robie diete na 5 posiłków exel podlicza mi produkty z całego dnia i podaje na końcu ile BTW i kcal - to wiadomo ;] - ale teraz jak mi poddliczył to wyszło że BTW zgadza sie w 101 % ;] a kalori jest o 100 za mało ;/;/ [...]
[...] jestem zwolennikiem szczegolnie omegii :) Rzeczywiscie przy dodaniu bialka koszty sie zwiekszaja ale : a) za kazdy produkt olimpu/bx masz pkt, ktore wymieniasz pozniej na produkty b) w mojej klasyfikacji bialko to nie chemia :D chemia nazwalbym wszystkie mocniejsze spalacze "na efce" itd, bialko jest ok Gratuluje wyniki z [...]
To mówicie , że w tym wieku lepiej nie robić diet.A może jak będę jadł po prostu produkty wysoko białkowe i ćwiczył w domu przysiady brzuszki pompki tylko jak codziennie się chyba nie ćwiczy , i jak z seriami trzeba?
[...] podchodziłem do tego produktu, zwłaszcza że wcześniej kompletnie zawiodłem się na hemo range, lecz bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Gdy jeszcze nie były dostępne w pl mawiało się że to to samo lecz bardziej 'skoncentrowane', co nie jest prawdą, dla mnie to dwa kompletnie odmienne produkty. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-25 16:42:23
[...] a teraz chciałem zobaczyć jakby to było jakby zwiększyć podaż białka kosztem węgli bo zauważyłem, że jak węgle nisko to i waga leci. Dużo nabiału to źle? Staram się wybierać produkty nieprzetworzone i jak najbardziej pełno wartościowe. Zaraz dodam zdjęcia sylwetki i jeszcze ze dwa dni jakieś z tego co jem. Ile wg was jest tutaj bf? >/<15%? [...]
Na tamten czas dla mnie meso bez porównania lepszy. Cały problem z tym że pomimo rzekomo niezmienionego składu te produkty mogą znacznie odbiegać działaniem od tego co było podczas naszych testów, a co jest teraz.
[...] całkowicie wystarcza -DS Craze - ale ten z partii 05/15 lub 08/15, daje super wytrzymałość, -MAN Game Day - obecnie testowany w dziale, 2 porcje robią konkretną robotę, czyli pucha kosztująca 160zł starczy na 30 treningów -produkty Betancourt Nutrition, Bullnox oraz D-Stunner, w obu przypadkach 1,5 porcji działa dobrze a puchy kosztują po ~100zł
Po co kombinacje alpejskie robisz z tym jedzeniem? Jedz 2-3 produkty na posiłek, ale w normalnych ilościach. Po siłowni za bało kurczaka wrzuć ze 150g. Przed snem dobre rozwiązanie to twaróg półtłusty + 5 g oliwy, lub tuńczyk + oliwa
No, poszło. Trochę luźniej z dietą, bo babcia zaprosiła na obiad, ale jednak bilans ujemny, produkty w porządku raczej, więc okej. Biodro mnie jeszcze trochę boli, ale to nic nowego ;) Trening obiegowy: 1. Wejścia na podwyższenie (32cm) 1x8 2. Podciąganie podchwytem 1x6 3. Dive bomber (pompki, wyguglować) 1x8 4. Burpee 1x10 To jest jeden obieg. [...]
Czytałem wiele o migrenach, jednak zawężeń wzroku, czy czegoś takiego nie zauważam. Jest to najcześciej uporczywy ból u szczytu czoła, w centrum. Są produkty, które wywołują u mnie ból, ale najczęściej jednak ma na to wpływ pogoda. Z składników odżywczych najbardziej upiorne są kofeina i teobromina, a więc kawa i czekolada odpadają, niestety ;) [...]
No to znasz to uczucie haha :-D Musze nie długo powrócić do StanoFusion albo A.M.G.,jednak te produkty są o niebo lepsze /-) HiTec BCAA Powder rano 12g podczas treningu 12g HiAnabol Protein rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec ThermoFusion 4 kapsy przed treningiem HiTec VasoFusion 30 min [...]
zapach i gazowanie może być od ilości białka, nie jest go za dużo w diecie? zadbaj też o jelita, bo może nie radzą sobie z pokarmem - błonnik, kiszone warzywa, fermentowane produkty mleczne
[...] trawienie ? Właśnie ogórki kiszone ? kapusta ? Bo nie chce np. brać kolejnych suplementów diety jak i tak biorę suplementy typu witaminy itp . Wolę naturalnie zadziałać . Fermentowane produkty mleczne . Czyli strzelić sobie raz dziennie np. kefir i oczywiście wliczyć go do bilansu czy co polecasz z tych produktów aby na zmianę stosować ?
[...] ? Będę dziś na zakupach spożywczych i przy okazji chciałbym jeszcze zapytać co warto kupić aby wdrożyć w dietę . - Kapusta kiszona - Ogórki kiszone - Fermentowane produkty mleczne. Tutaj co najlepiej polecacie ? Bo teraz jest wiele różnych cudów typu actimel i innych tego typu rzeczy ale w sumie jest to drogie i nie wiadomo czy to nie [...]
[...] Liczy sie to ze kazda szanująca sie firma na polskim rynku i walcząca o klienta robi konkurencje Do jednych z gigantow na polskim rynku nalezy olimp i nie da sie tego ukryc . Dobrze ze wychodza nowe produkty bo dla nas konsumentow jest to nastepna opcja do wyboru . osobiscie chetnie przetestuje sobie na wiosne (moze cena jeszcze zmaleje )
W tym dziale jeszcze mnie nie było,mimo iż produkty OLIMP-u od dłuższego czasu stanowią część mojej suplementacji. Dzisiaj dotarły do mnie 3 opakowania BCAA Xplode Natychmiast wprowadziłem je do jadłospisu wymieniając dotychczas używane BCAA Mega Caps ,które zawsze przez swoją formę będą dla mnie jako podręczne-kieszonkowe Otworzyłem pudełko o [...]
Pytanie - palenie kalori
