...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
70
Witam pomożecie?przeczytałem już tyle postów i nic nie mogę znaleźć..
Wzrost-190cm
Waga-105kg
Do dyspozycji mam Venoma tylko brakuje mi dietki,ćwicze od 2 lat
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
czy jeść też mamy ci pomóc ?
poszukaj trochę prosze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
70
Siedziałem tutaj chyba z 5 h i cały czas szukałem
Dziennik też ściągnąłem ale nie wiem jakie mam jeść produkty,poprostu nie wiem:/
Nie moglibyście mi chociaz przyblizyc jakiejs dietki?:(:(:(
...
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
policz zapotrzebowanie kca
rozloz na BTW
roplanuj posilki
uluz diete i daj do oceny
weglowodany ograniczasz na sniadanie,przed/po trneingu reszta posilkow bialo+tluszcz+warzywa
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
MutantTBG
leniu poszukaj troche a nie na łatwizne idziesz.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.