[...] o to by jak najwiecej miesni utrzymac , jak Bozia da to na wiosne bede na takim etapie i wtedy stestuje , poki co powoli sie zbieram za mase , i Amino Egzo odpuszczam , sa produkty ktore bardziej mi pomoga w tym okresie btw za kazdym razem jak widze Twoje foto to forma chyba coraz lepsza;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-07-27 21:31:02
,,zakończyłem to choróbskiem i antybiotykiem (ale też ćwiczyłem)'' To jest tą przyczyną.Zrób sobie tygodniową przerwę, jedz produkty bogate w probiotyki.Po powrocie stopniowo zwiększaj intensywność treningów .
,,zakończyłem to choróbskiem i antybiotykiem (ale też ćwiczyłem)'' To jest tą przyczyną.Zrób sobie tygodniową przerwę, jedz produkty bogate w probiotyki.Po powrocie stopniowo zwiększaj intensywność treningów . najlepszy sposób
[...] najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery, 8minut abs na brzuch codziennie, siatkówka 1/2 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie:produkty mleczne typu płatki lub kanapki z mięskiem/żółtym serem i warzywami Co lubisz jeść na obiad :ryby,kurczak,ryż Co jako przekąskę :słone paluszki, orzechy Co jako [...]
tak dużo białka muszę jeść? ;/ uhh nie lubię, a musi być bardzo zróżnicowane? czy mogę np dołożyć do diety jajka, ryby (wędzone mogą być?) i więcej mięsa? i czy produkty takie jak ser biały, mleko, jogurty czy serki wiejskie są wskazane?
Jest masa produktów którymi możesz sobie podbić kaloryczność diety nie muszą być to produkty mleczne np. płatki owsiane, makarony pełno ziarniste, wiórki kokosowe, orzechy zdrowe tłuszcze olej lniany oliwa z oliwek i tak dalej do tego mięso nie jakieś parówki i gitara. Śmiało podbijesz sobie dietę. A jak uzupełniasz witaminy w diecie jak nie [...]
produkty były na naszym rynku w kilku sklepach premium pro jak najbardziej, sam pilem kiedys o smaku straciatella i bylo pycha. a nie ma ich obecnie bo nikt by tego nie kupil po obecnej cenie uwierz, wczoraj ogladalem aktualny cennik i kalkulowalem przez obecny kurs euro..
głodówka, mało pełnowartościowych składników, cukier i produkty przetworzone to jest forum sportowe, czyli zerowa aktywność nie jest przez nas pochwalana, głodówki też nie Albo przeczytasz ze zrozumieniem regulamin+artykuły w regulaminie, uzupełnisz potrzebne nam dane(ankieta,zrzut posiłków,zdjęcia sylwetki) i zaakceptujesz fakt, że bez treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
beta alanina jeszcze by sie zdala. Zerknij na nowosci actiba, stamina booster, creatine beta alanine masz kompleksowe produkty w jednej puszce;-) Mógłbys mi dokładnej napisać tutaj albo na priv co mam dokupić i jak dawkować?
na tym forum jest dzial trening. Sa tam gotowe treningi na mase. Noi jeszcze jedno- robiac mase nie wystarczy duzo jesc lecz jesc wartosciowe produkty i tu zapraszam do dzialu -odzywianie.
okej rozumiem. czyli te produkty zaszkodzily by po bieganiu zamiast przeniesc korzysc, tak? ale co mozna innego (lekkiego) zjesc na noc prosto przed snem? :(( problem jest taki, ze nie potrafie jesc na noc, tak jestem przyzwyczajona i zle sie czuje jak zjem cos 'wiekszego' tak pozno. a taki jogurt jakos przechodzi. wiec co zrobic? Moje [...]
kupowałem białko uns jak mieli jeszcze w wiadrach 4,5kg- b.dobra jakość, smak i cena. wersje econo już nie ruszam(smak do kitu i piana) /przerzuciłem się na produkty sfd.
UNS, zwlaszcza econo czy BCAA stanowia konkurencje dla Vitafit/SFD. Nie dziwie sie, ze SFD wylaczylo ze swojej oferty produkty tej wlasnie firmy. Jezeli mam byc jednak szczery to UNS econo bije na glowe konsystencja, rozpuszczalnoscia oraz smakiem Vitafit/SFD Econo, przynajmnie stara wersje, nowej nie pilem jeszcze. Polecam smak tiramisu. Do tego [...]
Ja to nie wiem, co tu kombinowac. Jesli teraz mialbym ulozyc diete, to jest to niezwykle proste: a) studiuje artykuly podwieszone, licze zapotrzebowanie, obczajam produkty, staram sie tak dobrac jadlospis na pare dni, zeby wszystkie witaminy byly, gospodarka kwasowo-zasadowa i inne rzeczy, ktorych dowiem sie na pewno w postach podwieszonych. b) [...]
fotka do oceny, 15 miechow, krytyka mile widziana
