[...] czytelnik latwo zauwazy, ze znow ktos sie podszywa pode mnie. Wiem kto to robi, ale brak mi slow na tak dziecinne zagrywki. Co do samego Kaizena, to firma ze stazem, super produkty, jednak ostatnio slabo widoczna na rynku ameryknskim. Czarny, dlaczego Isocool jest nie do zdobycia w Stanach, a i na stronie Ultimate wciaz brak update'u o tej [...]
Bull ma racje,że kratyna jest obecnie najsilniejszym "zwykłym" suplem btw. a ta firma wygląda całkiem ciekawie i ciekawe ma produkty, tylko ceny jak na razie na warunki polskie nie zaciekwe
[...] diecie. Pierwsze śniadanie masz dobre, choć mało pożywne. Do drugiego wtrącił bym więcej składników (wędliny, sery żółte, sałata, inne warzywa lub owoce). Uwzględnij takie produkty, jak masło czy oleje, bo nie wierzę, że jadasz suchy chleb z twarogiem czy suchą kaszę z piersią z kurczaka. Obiad zmień na normalny i dorzuć do niego surówkę. [...]
Wegla i tak nie ma duzo. Diety LC zwykle "obliguja" ok. 150g weglowodanow w spozyciu dziennym. Jezeli sos poprawi smak - moze zobaczyc jak jest. Zwlaszcza po treningu te kilka g nie zaszkodzi. Mimo to rowniez staralbym sie wyeliminowac wszystkie przetworzone produkty bo to one czesto stanowia przeszkodze w osiagnieciu rezultatu.
[...] 1:2:1 (wielo:jedno:nasycone), ale Twoja nie jest jakims olbrzymim bledem. pamietaj jednak ze ta proporcje latwo zachwiac, dlatego na poczatku zobacz sobie jak poszczegolne produkty, ktore spozywasz moga wplywac na ten stosunek. 3. Rano MUSI byc zrodlo bialka. jezeli nie pijesz WPC to o wiele lepszym wyjsciem bedzie zjedzenie szybkowchlanialnego [...]
[...] kalorycznego wyszło mi 2500 kcal Zszedłem do 2100 kcal, i ,,wyliczyłem" takie makro : B - 148g T - 74g W - 210g Ogólnie mam problem żeby cyfry zamienić na produkty pokarmowe, tak aby miało to sens ;p Nie mam w ogóle pomysłów jak i czym tą dietę napakować, żeby zgadzało sie makro, kcal i ogólnie była dobra. Mój dzień jest dosyć [...]
[...] leprze od glutaminy?? a to carbo ktoś zna?? nigdy nie miałem carbo dlatego wydało mi się tandetne że jest takie super w smaku.hehe jeśli chodzi oto ile mi brakuje w pożywieniu to dużo, wmuszam w siebie do treningu a po już raczej białko, produkty z białkiem idą mi łatwo, takie rzeczy jak ryże itd. jem na siłe. to carbo mam pić do treningu tak??
Dieta wcale nie jest synonimem głodówki, poczytaj posty podwieszone w tym dziale i ułóż sobie coś wg. zapotrzebowania. Pomimo, że niektóre produkty są niezbędne można z nich skomponować całkiem smaczne posiłki (o tym tez jest temat w dziale odżywianie). A jak już dorzucisz jakiś sport po jakimś czasie efekty przyjdą same bez zbędnego katowania się.
[...] wisnie i pozniej reszta nie wiem co jeszcze moge napisac to chyba tyle Wszelkie informacje udziela :Serwis konsumenta Paturages ksr.Pocztowa 106 Urząd Pocztowy Poznan 2 ul. głogowksa 17 60-900 Poznan nic wiecje na nim nie jest napisane !! Poszukaj moze w necie bedą produkty tej firmy choc ja nic nie znalazłem Siła tkwi w psychice...Kasta ;>
[...] zielona herbata. - 300kcal Suma kcal na dzień: 1400 Bardzo mało kcal. Twoje zapotrzebowanie dzienne może mieścić się w granicach 2300-2500kcal na dzień. Mało urozmaicone produkty. Oczywiście najgorsza sprawa to zrzucanie kg a nie tkanki tłuszczowej. Skąd masz pewność, że akurat te 4 kg na wadze będzie odpowiednie dla Ciebie? Zresztą jak na [...]
inne produkty blackline takze bardzo zachęcające ...sklady b.dobre a ceny to wiadomo juz osobna kwestia dla roznych osob, mam tu na mysli np. Vasobolan i Glutafusion
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Jak chcesz redukować to redukuj. Zjesz takie produkty - oddalisz się od celu. 2. Przeważnie ma pare gram,to co ty dałeś nie jest białkiem tylko gainerem czyli głownie węgle. 3. Znaczy tak... ja się sugeruję trochę odmianą CKD, którą znajomy robił - wiem, że węgli spożywał trochę (do 40g dziennie) a ładowanie robił tylko w niedziele i dobrze mu [...]
Czasami zdarzy mi się zjeść jakąś bagietkę z serem + oliwą z oliwek (bo ciężko dopełnić pule kaloryczną) jednak są to zawsze produkty ekologiczne, bezglutenowe - wysokiej jakości, w których jest mniej ,,syfu" niż normalnym białym pieczywie. Tak więc ponawiam pytanie, czy KCAL ze świeżych wyciskanych soków mogę wliczać do bilansu kalorii? Bo [...]
xzaar77 Dzięki Wielkie ! Przy następnych zakupach kupie produkty do posiłku 1-2 i niezwłocznie dodam do jadłospisu. Zawsze jadam ryż paraboliczny bo ma duży IG, większy od ryżu basmati, który mi bardziej polecasz ? To tłuste mięso i orzechy mogą mnie uratować- w połączeniu mają dużo więcej KCAL od zestawu, który stosowałem czyli kurczak/indyk + [...]
KAIZEN W SKLEPIE SFD
