produkty

Ja nie jestem tu specem, ale coś już wiem, to chętnie pomogę. Spróbuj wpisać te produkty np. do dziennika na potreningu.pl, mi to wygląda na wiele za mało jedzenia. Dwie łyżki otrębów? To 15 gram. Ja zjadam na śniadanie np. 80 gram płatków jaglanych. W każdym posiłku powinny być węglowodany, białka i tłuszcze. W waszym drugim posiłku nie ma [...]

[...] to glodowka, ktora jest powoduje chec rzucenia sie na kazde jedzenie. Z drugiej strony wartoby wiedziec ile tak naprawde do tej pory jadlas. Produkty naturalne, nie polprodukty i nei gotowce. Niestety to co wiekszosc uwaza za zdrowe, wcale takie nie jest. Np takie sniadanie z suszonych owocow, jogurtu i otrebow.... mamy tu rozne podejscia, [...]

[...] zakwaszenia organizmu są bezsenność, retencja wody, migreny, trudności z połykaniem, zniżki nastroju, zapalenia śluzówek jamy ustnej. Od kiedy urozmaiciłem swoja dietę o produkty zasadotwórcze zauważyłem zwyżkę formy, a wystarczy do każdego posiłku dodawać warzywa w niektórych posiłkach ryz można zastapić zasadotwórczymi ziemniakami lub kaszą [...]

[...] gorczyca - parzona siekana komosa z kaszą gryczaną (! dieta bogatobłonnikowa). Na podstawie powyższego opisu można sądzić, że Polacy są zaadaptowani do diety zasobnej w produkty pochodzenia roślinnego i dawniej byli przez dłuższą część roku „owolaktowegetarianami” (owolaktowegetarianie dopuszczają spożycie jaj i nabiału), [...]

tak, inny jest nosnik ogolnie wszystkie gotowe produkty, wlaczajac w to suple transdermalne, slabo przenikaja przez skore w przyszlym tygodniu wrzuce opis jak mega tanim kosztem zrobic wlasny spalacz miejscowy /z johi i innymi dodatkami/, ktory bedzie 10 razy skuteczniejszy niz te z avant labs czy innym producentow z usa tym samym sposobem mozna [...]

I wlasnie dlatego ten sport jest tak porypany:) Teoria teorią, ale jednak wszystko trzeba na sobie sprawdzic, bo ile organizmow, tyle roznych reakcji. Osobiscie mnie niestety lektyny nie sluza i pszenne produkty zalewaja mnie dosyc mocno, natomiast lepiej jest z ryzem brazowym i gorskimi:) A tak swoja droga jakie ryze spozywales?

[...] Wlasnie dzis jade do sklepu kupic isolat olimpa i trzeba bedzie wybulic 80 euro za 2.5 kg za jakosc trzeba placic i stoi na centralnym miejscu dumnie a te twoje body produkty walaja sie po katach na ziemi za polowe tej ceny kupisz 2.28 kg puche Mysl sobie co chcesz Na temat kreatyn itp nie mowie bo nie znam znam tylko bialka. [...]

jak znajdziesz produkty dla Ciebie odpowiednie "pawi" się pozbędziesz

ninja , wartosci podane prze ze mnie zgadzaja sie z wartosciami z opakowania , a w sklepach juz masz produkty po obrobce , chyba ze sklep z organiczna zywnoscia . w wiekszosci tabel , sa wlasnie podane wlasciwosci produktow lezacych juz na polkach sklepowych . jezeli chcesz wartosci dla surowych orzechow szukaj stron np. z organiczna zywnoscia . [...]

Dieta to sprawa inwidualna, -fajne produkty masz banan jesli nie robisz aero rano to odpusc wysokie ig czyli np banana pory w ktorych chcemy uzupelnic wegle szybko to po treningu silowym lub przed zalezy od diety lub po aerobach rano -mutant mass co ma połowe cukrów, -100g białka w jednym posiłku więcej poproszę, -jakaś oliwa w po treningowym [...]

jakie produkty weglowe na noc? Zmieniony przez - amateurr w dniu 2010-02-18 07:25:43

chodzi o laczenie wegli i tluszczu w 1 posilku. np okolotreningowo jesz bialko wegle(wiadomo ze nie chodzi o minimalne ilosci z miesa ale trzeba wybierac produkty mozliwie chude i nie dodawac dodatkowych tluszczy w postci oliwy) a w pozostalych posilkach bialko tluszcz.

[...] z wielkim doswiadczeniem a nie pierwsze lepsze siusiumajtki. jednak moje doswiadczenie i odczucia sa odmienne niz w/w i pokrywaja sie z twoimi Przegibonie. nie wyobrazam sobie redukcji na bialym ryzu chlebie i makaronie.tylko produkty pelnoziarniste, ryz brazowy i platki owsiane.zreszta takie nawet bardziej lubie Pozdro nasz forumowy zakochancu

[...] OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2258,4 BIAŁKO 164 2,0 TŁUSZCZE 82 1,0 WĘGLOWODANY 216 2,6 Nie za dużo węgli? Powybierałem dane produkty, które jestem w stanie jeść. Coś kombinowałem ale nie wyszło. Deficyt białka i tłuszczu oraz nadmiar węgli. Łosoś wędzony 35g 7,525b 2,94t 0w 56,7kcal Bułki [...]

[...] zrobić. Pierwsza myśl to dieta. Szukałem więc opisów różnych diet aż trafiłem na forum SFD. Oczywiście w pierwszej kolejności całkowicie wyeliminowałem z jadłospisu wszelkie produkty zawierające cukier - to głównie słodycze spowodowały moją otyłość. Właśnie na tym forum znalazłem odpowiedzi na podstawowe pytanie - co robić by trwale zrzucić [...]

[...] następnym razem. Jak dla mnie za dużo tego jedzenia, jestem dzisiaj bardzo pełny, za bardzo Trening. Miałem wielkie obawy czy dam radę iść na trening, ale żona przygotowała produkty do dnia z ćwiczeniami i wyjścia nie miałem. poszedłem sprawdzić siłownię Active Fitness. Oczywiście instruktora nie było. Ciasno, mało miejsca i sprzętu, tylko dwie [...]

[...] raz zachorował czy się przeziębił. Kończąc. Molpi ufaj Koniowi bo pod jego okiem można zdziałać wiele. W diecie według mnie ten dżem nie jest Ci potrzebny, Wszystkie produkty przetworzone to szajs według IMO. Co do łososia są dwa rodzaje wędzonych. Jeden jest wędzony na zimo { Droższy i tak jak by bardziej surowy, warto polać go sokiem z [...]

siema mam pytanie na treningach sw łapią mnie straszne skurcze łydek biorę magnez na poziomie 700mg dziennie a wapń około 1000 mg dziennie staram się również odżywiac w zdrowe i pełno wartościowe produkty ale to wszystko nie przynosi efektów i już nie wiem co robic, żeby przestały mi dolegac proszę o pomoc

tomaszS Lucyna otrzymujecie po 150zl na suple po cenach ze stronki activlab.pl za to, ze jestescie najbardziej aktywni w temacie :-)) podrzucicie wybrane produkty wraz z danymi do wysylki i numerem tel na pw:-)

Mam rozpisać całą? Nie bede Ci wyliczał, przedstawie tylko produkty: 1: Płatki owsiane, ser biały chudy, mleko 0,5% 2: Ser biały chudy, pieczywo żytnie, polędwica drobiowa 3: Kasza gryczana, pierś drobiowa gotowana, olej lniany 4: Kasza gryczana, Ovopol, olej lniany 5: Tuńczyk w zalewie, jajka na twardo + po treningu serwatka. Ogólnie białka do [...]