produkty

[...] zestaw witamin i mineralow - szczegolnie przy dietach na rzezbe skladniki odzywcze postaraj sie zapewnic z diety - masz bardzo dobre linki na poprzedniej stronie - wybierz produkty ktore najbardziej ci odpowiadaja Osiagniecie "silo-rzezby" bedzie trudnym zadaniem - radze rozdzielic plany na cykle - odpowiednio na sile i na rzezbe. [...]

chcesz jeść jak najmniej węglowodanów w wrzucasz produkty które są oparte na węglowodanach i w sporej mierze zwykłego cukru. Jak wykupisz dieteto jak ktoś jest ogarnięty to bez supli Ci ją spokojnie rozpisze bo z tą masą spokojnie idzie dostarczyc wszystkiego z diety. Mozliwe że nawet wystarczy przeanalizować Twe odżywianie w dziale odżywianie i [...]

Prawdopodobnie gramatura sie nie zgadza. Na 100% makro mam zachowane. Nie raz jest to plus mins 50kcal a i dziennik nie zapisze mi prawidłowo i nie chce juz poprawiac. Bardziej mi chodzi o produkty.

[...] powodują, że może być wykorzystywany w sportach siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-szybkościowych, ponieważ polepsza on ukrwienie mięśnia i usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, które w największym stopniu wytwarzane są w czasie ekstremalnie długiego wysiłku. Mówiliśmy także o wzroście tzw. agresji treningowej. W [...]

Tu widac nowy design niektórych produktów Symphara. https://www.symphar.com/product-category/produkty-na-recepte/page/2/ Juz do kupienia niemal w kazdej normalnej aptece tylko nieco drozszy.

dla ciebie dział Junior sfd. w wieku 13 lat nie bierz sie za liczenie btw, jedz odpowiednio duzo, ale staraj sie wybierac zdrowe produkty

Jedz produkty jak najmniej przetworzone i nie zawierające cukru. BMR to jest zapotrzebowanie bazowe czyli takie które potrzebujesz by żyć kcal wliczone w bmr są zużywane na akcję serca oddychanie itd więc nie rozumiem sensu twojej wypowiedzi. Obliczasz normalnie jakie masz zapotrzebowanie i od tego odejmuj kcal. 2800kcal będziesz potrzebował [...]

[...] po obiedzie i kolację. ja kiedyś w ten sposób w ciągu miesiąca skoczyłem z 67 do 72 kg (dawne dzieje), wystarczyło jedynie zmienić trochę nawyki żywieniowe. Musisz jeść produkty pełnowartościowe czyli żadne tam chipsy hamburgery tylko nie wybiegając za daleko ryż, makron, ew. ziemniaki z jakimś białeczkiem typu mięso, jajka. Do szkoły np. [...]

Posty podwieszone przeczytalem juz ze 100 razy. Chodzi mi co mam jesc przed i po treningu silowym jakie produkty najlepiej jesc?

Po prostu jem to co mi smakuje, czyli właściwie wszystko oczywiście w granicach rozsądku. Według mnie jem tyle ile trzeba. Chciałbym się dowiedzieć jakie jeść produkty i w jakich ilościach. Z góry dziękuje i pozdrawiam

A jednak post d****a-barbariana się rozkręcił. barbarian + zabijaka = dwa produkty uboczne do wyeliminowania.Śmierdzą i śmiecą.Out. mikey.

[...] trybie zycia i aktywnosci fizycznej organizm jest w stanie ciaglej wojny z samym soba i na skraju sytuacji ekstremalnych , brak wiekszosci witami i mineralow w diecie , produkty przetworzone pelne chemicznego gowna , brak zdrowych tluszczy , przez caly dzien twoj organizm nie ma dostarczonych prawie zadnych skladnikow odzywczych , jak tak [...]

...a co- da radę dostarczyc hmb i kreatynę z diety w wiekszych ilościach- jeżeli znajdziesz takie produkty to zasłużysz na Nobla hmb nie wpływa raczej na pompę- w połączeniu z kreatyną dzioiałanie jednego i drugiego jest wieksze. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 20:36:36

dużo lepiej wypisać produkty bo jakos sie liczy mozesz dac kotlet panierowany a filet gotowany to duz roznica

poprostu zastanawiam sie miedzy 1,5kg czystego BCAA a duza puszka Purple Wraath, to troche inne produkty ale koszt podobny Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-08-10 12:53:31

Wyeliminuj słodycze, wysoce przetworzone produkty, fast foody. Jedz dużo warzyw oraz umiarkowaną ilość owoców. Zadbaj aby w każdym posilku znajdowało się źródło bialka oraz warzywa. Dodaj do swojego menu zdrowe tłuszcze oraz zachowaj proporcje kwasów tluszczowych. Postudiuj nieco forum i sam z pewnością dojdziesz do własnych wnioskow. Powodzenia

zołądek zmiejszyc to tylko jesc produkty o mniejszej obietosci

Sorka, że odkopuję stary temat, ale może autor przeczyta a chciałbym dać mu parę wskazówek. Mam dopiero 18 lat a z problemami jelitowo-żołądkowymi borykam się już od dwóch lat. Jako, że mam z tym pewne doświadczenie mogę dać ci parę wskazówek mam nadzieję, że pomogą. Ale na początek, pisałeś, że miałeś kolonoskopię, czy pobrali cy wycinki do [...]

ja z innej bajki bo czarny poleciles MRM ale przeciez jeszcze produkty tej firmy nie sa u nas dostepne???

Kreatyna wchlania sie zawsze tak samo. produkty "wspomagajace" wchlanianie kreatyny zostaly wymyslone dla nabicia kasy przez producentow. Kup sobie lepiej cos innego jakies witaminki czy ZMA zawsze bardziej sie przydadza.Pozdr.