Nie trzymam 1:1. Tak jak pisałem, jem zdrowo i staram się trzymać dużą podaż białka. Produkty typu makaron jedynie ważę przed obróbką żeby nie przesadzić z ilością. Mierzę się i ważę co 2tyg, wtedy widzę w którą stronę to idzie
[...] fast Univesrsala to to nie jest On w swoim składzie ma w sumie te same dodtaki co więszkosć czyli olej MCT , bcaa itd ... Do ultimate mam zaufanie jak do mało której firmy pasują mi jej produkty smaki też. A jedna porcja to ile to gr ogolnie? A co jest w jabłczanie cytryliny ? tez arginina Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-06 02:10:37
a no pewnie tymbardziej, że liczy się jakość, która jest b.dobra i lepiej mieć produkty dobre jakościowe, czy.pewne niż jakieś amerykańskie pseudo cacko mające po 100subst, ale nie działające
Sporting kiedyś był bardzo dobrą marką(nawet Filleborn ją reklamował), ale dawno już nie widziałem w Polsce jej produktów.Jeśli jednak firma dalej istnieje, to na pewno robi produkty wysokiej jakości(wiadomo - Niemcy).Myślę, że warto.
To nie jest kosa, ale ze względu na kofeinę moze podnosić Ci ciśnienie, w tym wypadku lepiej uderzyć w bezkofeinowe produkty http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Fat_burner-opis27070.html i do tego http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html thermo stim ma jedynie ok 70mg w kapsie. i dałbym po jednym kapsie z rana i tak samo przed [...]
sliwa po pierwsze mam zestaw z treca a 2 najpopuralniejze firmy to olimp i trec przynajmiejj ja tak uwazam owszem megabol i vital max mają dobre produkty wienc powiem ci jedno ............. ********wpadłes jak śliwka w kompot************* ******** i idz na drzewo wp*****lać śliwki morze ci lepiej pomogą niz suple :D **********
Tylko ze Trac i Olimp zdzieraja z ludzi kase i ich szefowie kupuja sobie kolejne auta i duzo na tym zarabiaja! Odzywki moga byc tansze , a my powinnismy mniej placic za te produkty. Nas szarych Polakow nie stac na drogie odzywki, dltego powinny byc tansze! a moga byc tansze jak szefowie nie beda kupowac sobie kolejnych samochodow i stawiac nowych [...]
[...] sie nad tym że problem moze leżeć po stronie złej diety,treningu lub nie umiejetne stosowanie suli-nie musisz odrazu negować firmy TREC.To znana i renomowana firma i napewno produkty są najwyższej jakości. POLI-Jasne że białko wzmocni efekt,białko to budulec wiec nie zbędne do budowania solidneij masy.Polecam Perfect Whey Protein (Trec). Spróbuj: [...]
a czy ja gdzies napisałem nie bierz treca bo jest do dupy i wszystkiego jedo produkty sa do bani ? chwale sobie ta firme ze wzgledu na nitroII ktore jest super, ale hmb i kreatyna nie spełniły moich oczekiwan
do tej pory jaka kalorycznosc, rozklad makro stosowales? oczywiscie wiesz ze sam rozklad makro to nie wszystko? potrzeba jeszcze odpowiednio pod wzgledem jakosci dobrac produkty, nie zapominajac o odpowiedniej podazy witamin i minerałow..
Z jakością produktów nie ma problemów. Jadam produkty pelnoziarniste, unikam slodyczy i fast-foodow. Dotychczas byłem na dosyć rygorystycznej redukcji, nie liczyłem kcal ale spadło 20kg.
Macie jakieś porady na wilczy głód? Po tej redukcji mam naprawdę ochotę na wszystko.. Spozywam sporą ilość błonnika i staram się jeść produkty o niskim IG. Podobno zwiększenie ilości tłuszczy może pomóc, a jeśli tak to o ile?
produkty ktore podales sluza oczywiscie do jej uzupelnienia w sumie to wszystko jedno co wybierzesz bo i tak bedziesz mogl sypac tyle ile ci trzeba ze wzgledow smakowych polecam raczej gainbolic bedziesz mogl go mieszac w jednym shakerze z ostrowia wiec bedzie tez wygodniej Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-10-08 17:44:47
pamietaj ze jest na forum opcja edytowania postów zamiast pisania jednego pod drugim te 2 linki co podałeś wyzej do wyboru to 2 różne produkty, albo chcesz coś konkretnego na pompe mięśniową - wtedy wybierasz agmatyne lub kompleks amin bcaa&eaa + mała dawka argininy i innych substancji
[...] o 11.30, a potem przez cały dzień bez węgli. A dietę sam musisz sobie ułożyć, zacznij od obliczenia zapotrzebowania kcal i wartości odżywczych, potem układaj sobie produkty: na śniadanie: płatki owsiane/jajecznica śniadanie II: serek wiejski, orzechy przedtreningowy: ryż brązowy, piers z kurczaka potreningowy: piers z [...]
A jakie było pytanie? TAK potrzebujesz jeść produkty bogate w białko w treningu z wykorzystaniem własnego ciała. A ile tego białka to już musisz sobie obliczyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wszystkim za odpowiedzi . Moje dane to Wiek 33 Waga 74,5 Wzrost 178 cm Produkty które spożywam to nabiał (chudy) Piersi z kurczaka na parze lub grilla ryż basmati Owoce , warzywa , płatki owsiane , jaja na twardo (białka tylko), i w sumie nic co nie ma kalori i jest powszechnie uważane za junk food . Trenuje jakieś 2,5 miesiąca . [...]
[...] można ją popijać bez żadnych dodatków smakowych i jest ok. Ciekawe co byście powiedzieli na smaki takich specyfików jak Rapid,Promultin czy też pierwsze odżywki produkowane przez Olimp.Pierwszych dwóch już nie produkują a nowe produkty Olimpa są o niebo lepsze od tego co było na początku /chodzi o smak/ bo co do jakości się nie wypowiadam.
