[...] polecam emulsję Cetaphil do przemywania twarzy i krem Cetaphil MD Dermoprotektor - nie mają składników drażniących skórę, świetnie nawilżają, są to typowo dermatologiczne produkty. Co do mydła i peelingu nie polecam przy wrażliwej skórze. Ogolnie do żadnego typu skóry twarzy nie powinno się używać mydła... nawet tego antybakteryjnego [...]
Kajok produkty efedrynowe działają na ludzi różnie. Próbowałem kilka i praktycznie każdy działał inaczej. Wszystko rozchodzi się o połączenie. Thermali nowych niestety nie czułem w ogóle.
Tak więc przestudiowałem najważniejsze linki i po paru godzinnej analizie ułożyłem dietę w oparciu o produkty którymi dysponuje na co dzień. Z wyliczeń wychodzi że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: 2045 kcal 143g białka =568kcal 110g węgli =440kcal 115g tłuszczy Poniżej moja dieta: 1posilek Szklanka mleka UHT 2% 6.8g białka 10g węglowodanów [...]
[...] wykonanie stojaków były lepsze." Pozostawiam to bez dalszego komentarza. Tylko płakać ze śmiechu. Powiem na koniec, że to kolejny raz kiedy przekonuję się, że polskie produkty, oprócz żywności to 5 liga. Tak jak napisałeś... lepiej troszkę dozbierać i kupić sprzęt zachodniej marki wyprodukowany w Chinach bo jakością wykonania i tak [...]
Witam , miałem podobny problem wprowadziłem diete ( a przynajmniej zmieniłem jakieś produkty) i treningi zmieniam co miesiąc czy półtora i mi pomogło :)Może za bardzo przeciążasz mięśnie ?Albo rzadko zmieniasz trening??
A co do diety, ma ktos jakis pomysl zeby ja urozmaicic, wiem ze jest nie jest najlepsza, pomozcie mi jakie produkty moge spozywac, w danych okresie czasu.
[...] to za gramatury 30 g ryżu + chleb hmmmm Masz 218 białka wg. ciebie. z tego zwierzecego mało. Ustal jakis bilans dla siebie. Oblicz zapotrzebowanie i dorzuć z 200-300 kcal. Daj z 2g/kg białka, powiedzmy 4g/kg węgli i 1g/kg tłuszczu zdrowego. Unikaj przetworzonej żywnosci. Wybieraj produkty najmniej przetworzone. Pozdro jedz, śpij, cwicz i rośnij.
[...] jedząc to co wyżej w takich porach i trenując od 18:00 do 19:00 da mi efekty? 3x na tydzień FBW + 3x bieganie w dni wolne od treningów siłowych. 187cm wzrostu, 93kg. Czy te produkty mogą być? Ciężko mi wymyślić dobry posiłek, nie umiem gotować, a jednak lubię smacznie zjeść i nie dam rady ryżu... Zmieniony przez - piter88x w dniu 2014-04-28 [...]
Mogą być te produkty w 3 posiłkach? 1 platki owsiane z mlekiem + białko i orzechy z migdalami. 2 makaron + indyk bądź piers z kurczaka + orzechy i migdały i 3 jak wyżej. http://naforum.zapodaj.net/thumbs/fe2420d8fc3e.png Zmieniony przez - piter88x w dniu 2014-05-18 13:24:43
Wiem ze dieta+trening to klucz do sukcesu Bede sie starał spozywac duzo artykułow zawierajacych nabiał itp takie produkty jak np twarog, piers z kurczaka+ryz makaron
[...] IA a do lekarza zawsze możesz się udać w celu sprawdzenia co tam siedzi i wtedy będziesz miał jasną sytuację... jedną z najlepszych firm jak dla mnie jest IronMagLabs i w ich produkty możesz śmiało celować, są jeszcze dostępne ph z Myopharma i kilka innych dobrych firm masz w czym wybierać Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-04-11 18:02:39
[...] Applied Nutriceuticals Free Test + E-Pharm TestForce Ad3-pct + Mass hgh i kilka innych. ludzię chwalą na zachodzie połączenie Ad-3pct + Testodrol x9, fajny jest też Tauro Test z A.Designs, produkty z iForce jest dużo bardzo dobrych boosterów musisz się rozejrzeć i wybrać hcg takie do jakiego masz dostęp kreatyna jakiś stack, aminokwasy itp.
FIRMA LGI Dwa produkty : Epi-10 i MAG-25 Co sadzicie? Firma ok? Polaczenie dobre? Zaczac brac rowno oba srodki, czy wystartowac Mag i np w 3cim tygodniu dolozyc Epi? Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2013-04-15 00:50:01
Czyli muszę sobie obliczyć zapotrzebowanie dzienne później przygotować dietę żeby jeść więcej niż zapotrzebowanie i ćwiczyć? Mogę wszystko jeść czy niektóre produkty są odradzane? Zmieniony przez - szybki0502 w dniu 2014-01-04 17:48:44
[...] a rozkład: Białko-150g Tłuszcz-70g Węgle-150g warzyw oczywiście nie wliczasz do bilansu na sfd masz fajny szablon dziennika dietetycznego i możesz sobie wstawiając produkty łatwo sprawdzić bilans,bo wiadomo posiłku układasz pod siebie jak Tobie wygodniej no i sama wiesz co lubisz a czego nie lubisz jeść jako dodatki mozesz pić sobie [...]
czemu miałbyś zostać za to zbanowany? wrzucaj generalnie raczej mało popularne produkty na forum i w sumie trudno się dziwić specjalnego zastosowania nie mają, oraz jak już napomknąłeś bardziej opłacalna jest suplementacja wpc
[...] opacją wydaje sie hydroliza enzymatyczna. Nie bardzo rozumiem jak chcesz dokonac porownania pomiedzy odzywką bialkową a preparatem aminokwasowym. To nie nsa tożsame produkty, nie tylko ze względu na trawianie (aminy - to wstepnie przetrawione bialko), czy czas absorbcji, ale przede wszystkim na sklad. Odzywki bialkowe typu wpc - sa [...]
[...] biały, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty,makaron pełne ziarno żródła białka: jajka, pierś kurczaka indyka, wołowina, ryba , twaróg źródła tłuszczy : ryby, oliwa z oliwek , olej lniany , ziarna to takie podstawowe produkty które powinieneś jeść zajrzyj do działu odżywianie w postach podwieszonych masz kilka artów o podstawowych zagadnieniach
