produkty

Odżywki i suplementy dopuszczone do obrotu w naszym kraju, stosowane zgodnie z zaleceniami jak najbardziej będą bezpieczne. Tak samo jak i inne produkty spożywcze. Jak zjesz coś nieznanego pochodzenia lub w ilości zbyt dużej, to możesz mieć różnego rodzaju problemy, np. trawienne. Jeżeli chodzi o zalecaną suplementację, to dobrać należy ją w [...]

[...] no tak ale można jemu zapobiec jedząc w każdym posiłku owoc lub warzywko a ja w swojej diecie tego nie ujołem ale będę jadł np. brokułki często jabłka ogórki i tego typu produkty :) czyli takiej tragedii nie będzie a ta dieta to tylko szkielet kto powiedział że nie mogę zwiększyć węgli :) właśnie o po to was pytam abyście mi powiedzieli co [...]

ile mniej wiecej mozna masy pozyskac przy w miare dobrej diecie (przed silka produkty z bialkiem i weglowodanami) i tym treningu ktory proponujesz?

Wogole nie powinienes sie bac laktozy, dopoki spozywasz ja w rozsadnych ilosciach, umowna bezpieczna wartoscia, tak jak w przypadku fruktozy jest 50g. Wszelkie produkty mleczne fermentowane sa bardzo zdrowe i powinno sie je uwzglednic w diecie a Piatnica to dobra firma

Dokładnie - z przymrużeniem oka i z głową. :) Zastanawia mnie jedynie fakt dlaczego niektórzy producenci w ogóle nie podają wartości odżywczych? (Vide produkty firmowe lidl, polo, biedronka etc.)

[...] jem to i tamto 10.00 jem to i tamto itd. nie rozumiem tego bo jak mozna jesc to samo dzien w dzien? a jak widzialem diety ulozone przez innych to tam widze ze wszyscy jedza mniej wiecej podobne produkty a wiec wnioskuje ze jadlospis nie bylby zbytnio urozmaicony...czy naprawde bez takiej konkretnej diety i scislego trzymania sie jej ani rusz?

boston produkty pełnoziarniste sa wartośiowsze - mają więcj minerałów i choćby błonnika

ok, to teraz jeszcze popraw tylko na zrzucie wszystkie produkty "na surowe" - nie pisz jajecznica na maśle, a jajka X, masło y, nie schab pieczony, a schab surowy - gramatura. Jest różnica między schabem pieczonym a surowy. ;-) Od razu wywal szyneczki i tuńczyka w oleju, ryż biały też nie koniecznie jest Ci potrzebny. ;-) Nie bardzo rozumiem też [...]

rozpisałem tak jak mówiłeś. wszystkie produkty są surowe. Jeżeli chodzi o białko to na 1 kg wychodzi mi około 2,1 g więc to chyba mieści się w normach?

kolejne moje pytanie odnośnie obróbki produktów. w jakim stopniu obróbka cieplna (pieczenie, smażenie, gotowanie) wpływa na kaloryczność produktu? Czy do bilansu lepiej dodawać produkty "surowe" czy już po obróbce?

To moze moglbys mi doradzic, co moglbym sobie kupic za sume 200-300 zl - konkretne produkty.. Najlepiej uwzgledniajac kreatyne bo na nia sie juz zdecydowalem. Z gory thx -

ja kupilem make razowa zytnia w realu w myslowicach w dziale gdzie sa produkty dla diabetykow pozdr.

[...] z cena tylko brac najtansze - vitalmax, olimp. zrob takie dawki zeby w dt bylo 10g mono, dnt conajmniej 5g. do tego przede wszystkim dorzuc diete a co do sci fita-oni maja produkty ktore sa prohormonami, jak ktos chce to znajdzie, ale nie ma sensu. Jesli chcesz cos takiego zrec to lepiej juz za kox sie zabrac Zmieniony przez - JayMan w dniu [...]

Napisz coś więcej o sobie. Jaki masz wzrost? Ile razy ćwiczysz. Jakie obliczyłeś zapotrzebowanie? Produkty poza tuńczykiem i białkiem z odżywki wydają się w porządku. Brakuje warzyw.

[...] tuńczyka wywale z posiłku o 18:30) lub róznego rodzaju sałatki warzywne TYLKO I WYŁĄCZNIE robione własnoręcznie. Kcal. nie liczyłem szczerze mówiąc (ale bilans jest napewno dodatni) Tej diety nie będe sie trzymał dzień dzień tzn. podane produkty będe zastępował innymi aby dieta nie stała sie monotonna(bo mi sie przejje to wszystko%).

[...] jest rozerwac saszetke, zalac woda i gotowe... Napislem ze szukam bialeczka ale to rownie dobrze moze byc jakis gainerek... byle w seszetce (1 porcja) Syntrax ma fajne produkty ale troche zaporowe ceny Wiem ze taki produkt bedzie drozszy od standartowego ale szukam najkorzystniejszej opcji. isopreme mrp ultimate'a Zaraz sprawdze - [...]

Staraj sie jadac zdrowe nieprzetworzone produkty i jesc powyzej zapotrzebowania, i uprawiaj jakis spotr. Mysle ze w Twoim wieku dieta i silownia narazie nie beda potrzebne, pomysl o tym za pare lat.

Ogólnie sama odżywka białkowa czy odżywka typu Gainer to produkty lekkostrawne. Sama forma podania odżywki tego typu sprawia że nasz organizm nie ma przed sobą znacznych wymagań jeżeli chodzi o sttawnosx produktu tego typu. Problem może się pojawić czy ktoś ma problemy z nietolerancja laktozy czyli cukru mlecznego że względu na brak enzymu laktazy [...]

spozywaja produkty o wysokim IG najczestsza przyczyna

mussli słodzone jest zazwyczaj wiec zastąp otrębami, wywal produkty mączne chleb, wywal ryż. do pory treningowej lub polowy dnia w dni nietreningowych jedz owoce + otreby na sniadanie, pozniej warzywa. poza tym moze byc