To był tylko przykład. Można zjeść owsianke na mleku. Wszystkie produkty zbożowe o niskim indeksie glikemicznym, lub jeśli masz mało czasu do treningu (a przypuszczam że masz) to też o średnim indeksie glikemicznym. Owsianka na mleku z bananem. Ot tak.
Ogólnie produkty tego typu są ok w smaku. Patrząc tym bardziej na skład gdzie mamy za zadanie dostarczy minerałów witamin elektrolitow. Zrób tak jak napisał anubis weź sobie na pierwszy raz po jednej saszetce każdego z suplementu i wypróbuj jak smakują. Koszt ponad 2zl za jedną saszetek więc tutaj można się pobawić pozwoli Ci to przekrój owo [...]
Jak masz mozliwosc sciagnij ten dziennik posilkow : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html , sa w nim rozpisane wszystkie produkty spozywcze z podzialem na b/t/w. Jezeli obliczyles juz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dokonales podzialu na b/t/w zostalo Ci tylko dobranie odpowiednich posilkow tak aby zgadzaly Ci sie [...]
obiad to tylko jeden posilek, a pozostale 5? kanapka z pasztetem? Może icwiczysz 3 lata ale nie masz pojecia o podstawach. Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie, uloz sobie diete na 5 posilkow (nie potzrebujesz wiecej, malo wazysz) zawierajaca odpowiednie produkty i wtedy mozemy wrocic do rozmowy
[...] do krwi krwinki białe, czyli leukocyty. Naczynia włosowate stanowią jedyną drogę przenikania do krwi witamin, składników odżywczych i większości cząstek hormonalnych oraz drogę wymiany gazowej między krwią a komórkami. Przez ściany naczyń włosowatych przenika do krwi dwutlenek węgla i inne produkty wyrzucane przez komórki do płynu tkankowego.
bo na fizyce i chemii byl pewnie temat o roznej gestosci substancji? stad ta roznica. produkty te maja inna gestosc, stad inna waga i objetosc jaka zajmuja.
produkty ktore wymieniles moga byc w wmiare fajnej diecie na stale, natomiast we wlasciwych proporcjach, niema zarcia ktore jakos ewidentnie by razilo. jesli odpowiednio to komponujesz to nawet dalo by pewnie rade, gdzieniegdzie przydalo by sie lepsze zrodlo bialka, tluszczy, moze mniej mleka ale jesli Ci sluzy to ok. jesli wiesz ,ze masz braki w [...]
ja mam w ofercie już 200mg wiem że robili 100mg w 1ml npp tez znajomy bił i był bardzo zadowolony. Wiem ze firma mało pimpowana ale dill od którego biorę zarzeka ze choć pudełka mają średniowieczne to produkty tej firmy są jak dla niego najlepsze i gada że są osoby biorące tylko tą małą znaną firme.
[...] jest nieznacznie lepsza pod względem jakości i według mojej oceny również w smaku. Nie ma specyficznego posmaku "palonego/wilgoci". Nie zmienia to jednak faktu, że oba produkty są bardzo dobre pod względem jakości, a bazowanie na jednym, czy dwóch w swojej diecie, nawet tych teoretycznie najlepszych nigdy nie będzie tak dobre jak [...]
[...] no nic. ciekawie - szukaj tutaj podtekstu. nie znajdziesz podtekstu lub nic nie zrozumiesz z tresci jego strony - twoja sprawa. (nie mam na mysli kłamania lub tego ze jego produkty są złe - NIE UWAŻAM TAK - takie ułatwienie dla ciebie) nie zrozumiales tego co pisałem w moich postach od poczatku i ciągniesz to cały czas. daj se na luz, zaraz [...]
[...] treningiem mozesz dodac tluszcz i warzywa(zależnie od ciebie jak warzywa i tluszcz nie przeszkadzaja w treningu to ok.) pamietaj o warzywach w innych posilkach oprocz po treningowego ziemniaki mozesz jesc(maja wysokie IG i sa zalecane po treningu) ale na obiad tez bede ok.dorzuc od czasu do czasu orzechy/pestki zamieniaj produkty i rosnij wielki
BV jest to wlasnie wartosc biologiczna izolaty z tego co kojarze ale nie jestm pewien maja najwiekszy bv np http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._AST_VP2-opis1651.html ale i tak nie wiem czy tego typu produkty spelnia twoje oczekiwania.
[...] diete i jadłem prawie caly czas ryż brazowy i makaron pelnoziar z kurczakiem i PRAWIE W OGOLE w mojej diecie nie bylo tluszczu , a problemy mialem takie same , nawet nie wiem czy nie gorsze . Ja myślę że jakies produkty albo coś muszą to powodować . Odpiszesz mi w wolnej chwili na maila tego co wyslalem ? albo pogadamy przez tel? z gory dziekuje
Nie wierze 5 lat ćwiczeń bez MC. Plan na plecy z dupy wzięty Dieta- nie mam konkretnej- staram się jeść wysokobiałkowe produkty coś mi się nie wydaje żeby to 46cm w bicu było bez diety. Jakiś wałek idzie czy mi się wydaje? Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-06-24 10:51:08
[...] bo po tym mam problemy z kręgosłupem w dolnym odcinku. Zastępuję to ćwiczenie ławką rzymską o czym nie wspomniałem. Co do diety, to jak piszę staram się jeść wartościowe produkty bogate w białko i unikać tłuszczu ale nie eliminować do zera. Poza tym nogi ćwiczę- ktoś o to pytał. A jeśli chodzi o temat , który napisałem, to miałem nadzieję, [...]
Jaką oliwę z oliwek polecacie ?
