produkty

[...] lat -86 kg -181 cm -ponad rok stażu ćwiczeń w domu na siłowni. Witam. Postanowiłem w końcu zrzucić porządnie tłuszczyk, odchudzanie zacząłem od miesiąca. Wykluczyłem zbędne produkty typu słodycze, staram się jeść zdrowo. Efekty były zadowalające, do czasu. Przeglądając się w lustrze z tygodnia na tydzień było coraz lepiej. Lecz nagle coś się [...]

[...] magazynowej z serii Superformula - produktów oferowanych od kilku lat w Polsce i wciąż eksportowanych m.in. do Danii i innych krajów Europy. Chcę od razu zaznaczyć, że produkty te są pełnowartościowe, z terminem przydatności do spożycia 2006 roku. Ilość produktów jest ograniczona i w związku z tym zamówienia będą realizowane do ilości [...]

[...] potem dwie dawki trzeba było brać. Coś mocniejszego, oprócz gery(planuje jeszcze ze dwie przedtreningówki przed). Propozycje ? Może nowy Mesomorph ? Pytanie, czy te 3 produkty, a właściwie 2 (booster NO wiem ze starczy) starcza po jednej puszce na cykl ? Planuje od 8 do 10 tygodni. Zmieniony przez - bernbern w dniu 2013-07-25 22:11:13 [...]

[...] "utrzymanie siły", która notabene wzrosła, ale moja sylwetka strasznie się zaniedbała. Co do diety to starałem się jeść to co wcześniej lecz przestałem ważyć i odmierzać produkty a na dodatek jadłem za dużo co przełożyło się na sporą ilość fat'u. Od 2 tygodni zacząłem systematycznie chodzić na siłownię (3 razy w tygodniu - pn / śr / pt). [...]

Celem tej diety jest regulacja defekacji bez uciekania się do środków farmakologicznych. Reżim polega na spożywaniu dużej ilości błonnika, a poza tym, nie ma specjalnych różnic pomiędzy dietą standardową i bogatoresztkową. Lekarze i dietetycy polecają spożywanie potraw bogatych w celulozę osobom z zespołem jelita nadwrażliwego i w przypadku [...]

[...] 1250 mg 1) Co lepsze gdy chce nabrać trochę masy(ale masy mięśniowej a nie upaść się), nabrać siły oraz żeby te mięśnie wmiarę wytrzymałe były? 2) Czy może stosować oba produkty razem? czy przesada?? 3) Jeśli wybrałeś któryś produkt powiedz czemu Twoim zdaniem właśnie on?? I czy dołożyć do tego jakiś jeszcze suplement(np:witaminy) żeby [...]

[...] jestem w stanie zakupić i na stałe umieścić w diecie. W przyszłości planuję budować masę ale bez żadnych wspomagaczy itp. Nie jest to zestawienie posiłków ale pojedyńcze produkty. Co jest dobrze, co dorzucilibyście, a co należało by wyrzucić? Mleko Prawdziwe uht częściowo odtłuszczone 1,5% Miód spadziowy pszczeli Rodzynki sułtańskie Smaczne [...]

[...] wszystkiego. Jak to poczytac to sie okazuje, ze trzeba sie stosowac do kadzego malego szczegolu, dla mnie to jest smieszne, bo przecierz kazdy jest inny. Poza tym produkty, takie np mleko i ptrzetwory, najpierw kampania ,pij mleko- potem juz sie okazuje ze ser jogurty itd nie maja wartosci A jutro co sie okarze, moze sie okarze ze te [...]

[...] u mnie króluje, więc myślę, że ten dział jest dla mnie najlepszy. DANE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0dafc61d3f74c04b0dedca90922b19e.JPG DIETA DT 1800 kcal 150b/70t/140w Ograniczę produkty zbożowe, jednak pozostanę przy małych ilościach nabiału (mleka z kawą nie odpuszczę)i przy strączkach (żeby zanim pojawią się owoce jagodowe mieć skąd czerpać [...]

Dni Owarte Atmosfera fitness & wellness Łódź 21-22 maja 2011 Salsa, treningi obwodowe na siłowni, Sexy Dance, Indoor Cyclig, porady dietetyka, konsultacje wizażystki. Dla Naszych Klubowiczów, a także dla nowych klientów przygotowaliśmy maraton zajęć fitness zarówno w sobotę, jak i w niedzielę. ... Harmonogram Maratonu: SOBOTA 14.00 - 15.00 - [...]

[...] (będzie to mój pierwszy). Zależy mi aby efekty były jak najlepsze pod względem siły i rozmarów oraz aby utrzymało się to jak najdłużej. Ustaliłem sobie, że kupię takie produkty: Vitalmax monohydrate creatin caps / Olimp taurine mega caps / Universal uni-liver / Olimp zma / Ostrowia wpc 80 / Olimp carbo / Trec multi pack 36 I teraz ustaliłem [...]

[...] żołnierskie 5x5 Podciąganie wąskim podchwytem 5x5 Czachołamacze 5x5 Allachy 3x15 Wzniosy nóg w opadzie 3x15 CZEMU TA DIETA? Po pierwsze ta dieta mi pasuje (jeżeli chodzi o produkty do spożycia), po drugie wiem z doświadczenia, że ta dieta dobrze na mnie działa. DIETA - SZCZEGÓŁOWO Początkowe Kcal: 2200 (Bazowy - 350) Białko: 1,8 - 2,2 g/kg [...]

[...] zalecanej dziennej porcji do spożycia! Informacje alergiczne: Produkt może zawierać: mleko, jaja, zboża zawierające gluten, soję, orzechy, seler, skorupiaki i ryby oraz ich produkty pochodne. Uwaga! Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Składniki aktywne Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 [...]

[...] -po treningu -przed snem Pytanie trzecie. Suplementacja Dostanę białko serwatkowe PERFECT WHEY PROTEIN - 2500 g oraz BCAA POWDER - 400 g Chciałbym wiedzieć jak łączyć te 2 produkty w dni treningowe i nie treningowe. Pytanie czwarte. Suplementacja Czy przed siłownią można pić kawę? Potrzebuję pobudzenia, czasami jestem ospały i nie mogę się aż [...]

[...] (od 2 do 10 kg),ekspander,i porecze do pompek(takie lukowate ktore klade na ziemi i pozwalaja mi zwiekszyc zakres ruchu),i plecak za pomoca ktorego zwiekszam obciazenie :) Staram sie jesc produkty obfite w bialko i weglowodany (chcialbym troche przytyc i oczywiscie powiekszyc mase miesniowa) I w koncu moje pytanie CO ROBIE ZLE,CO ZMIENIC???

[...] Staż treningowy na słowni: 4 treningi Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się jeść regularnie produkty takie jak: pierś z kurczaka,ryż,kasza,warzywa,jajka oraz inne wysokobiałkowe Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

198 g białka , 395g weglowodanów , 79 g tłuszczy 100g > Produkty Żywnościowe: Płatki owsiane > Białko 11.9 , Ww , 63.9 , Tłuszcz 7.9 Kefir > białko 2.6 > tłuszcze 2 > ww> 3.8 Tuńczyk > białko 23.5 , tłuszcze 0.6 , ww 0.0 Twaróg > białko 21.2g , tłuszcze, 1,2 ww 2.2 mleko 0.5 % > b. 3 t. 0.5 ww. 4,6 chleb żytni >B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g Szynka [...]

[...] duzo "poradnikow" z tego forum, ale nie moge zczaic tego, ze tam np. mniej aminokwasow, wiecej weglowodanow, ale nie bardzo rozumiem, jak mialbym patrzec na to i jakie produkty kupowac. Jutro mam w planie kupic platki owsiane, chudy twarog, jogurt naturalny i jakos to laczyc. Macie jakies rady dla mnie z tym wszystkim? Cos dodac jeszcze do [...]

[...] węgli na 1kg masy. Czy mam cos zmienic?? Czy inaczej ulozyc?? Cos dodac?? Co o tym myslicie?? Inne dni tez mam w podobny sposób ułożone co do ilości białka itd tylko inne produkty żeby się nie nudziło. Pozdrawiam po lewej stronie numer posiłku na te drugie numerki nie patrzcie... :) bo jest to z mojego dzinnika posiłków skopiowan :D 3 Mleko [...]

[...] w tym samym miejscu ani kroku do przodu moja dieta wynosi w dni treningowe 4g węgla 2g białka 1g tłuszczu w dni nietreningowe 3g węgla 2g białka 1g tłuszczu oczywiście produkty tylko dobre:jajka,kurczak,ryż płatki owsiane,oliwa,warzywa ćwiczę systemem ABA więc podzielonym na dwa dni ponieważ pracuję jako kierowca mam wyjazdy 48 godzinne a [...]