Toksyczne może nie są, choć w dużych ilościach nie są pożądane, ale świeże też. Konserwowe produkty są w pewien stopniu przetworzone. Konserwowa jest głównie fasola czerwona, może porównałeś z białą ?
Wymieszaj białko z płatkami owsianymi i orzechami,w odpowiednich proporcjach(możesz również zmieniać produkty w zależności od upodobań) i masz pełnowartościowy posiłek.
[...] nie znalazlem. s.m.p.a. - zgadzam sie, ze nie jest latwo zbilansowac diete ale i tak jestesmy w lepszej pozycji od tych ktorzy zywia sie fast foodem. Na sfd poleca sie takie produkty jak - oliwa, olej lniany, orzechy wloskie/laskowe, migdaly. Chce sprawdzic jak wyglada stosunek tluszczy w mojej diecie i dokonac zmian jezeli to konieczne. Pozdr
Co do mleka wszystko jest okej. Od małego jem produkty mleczne i nigdy mi nic nie było. Miałem właśnie wątpliwości czy mnie nie zaleje tłuszczem, ale znajomy stwierdził, że dzięki treningom tajskiego nic mi nie będzie. Dieta nie jest urozmaicona ponieważ muszę sobie sam gotować, a mam dopiero 17 lat i z uwagi na szkołę, prawko i treningi nie mam [...]
[...] zapałek, które jak słusznie QUEBLO zauważył mogą zwyczajnie zamoknąć podczas deszczu. Dobrze jest mieć przy sobie niezawodne krzesiwo. http://www.bron.pl/bron_pl/survival/produkty/sprzet_outdoor/krzesiwo_firesteel_mini Wszystkim miłośnikom survivalu polecam serię filmów jak i czym można rozpalić ognisko. [...]
Takie coś: http://trec.com.pl/esklep/images/produkty/Akcesoria/akcesoria_trec_koszulka_slim_czarna.jpg To nie dobrze bo już dzisiaj rano mi wysłał L. Zastanawiałem się nad tą M ale znów bałem się że za krótka będzie.
przy tym wieku zadnych diet z liczeniem kalori zeby urosnac staraj sie jesc zdrowo ( warzywa, owoce, produkty mało przetworzone) i spro jesc ( ale zeby sie nie otłuszczac) musisz dostarczac duzo witamin ( warzywa ) duzo snu min. 7 - 8 h na dobe ale i tak najwiecej od genetyki zalezy
Chciałbym ćwiczyć 6 dni w tygodniu, niedziela wolne. Mniej więcej chce produkty, które są pod ręką nie mieszkam w wielkim mieście 1 POSIŁEK: Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 250g Jajko 150g Chleb 7 ziaren 105g Masło 10g Brzoskwinia 170g 2 POSIŁEK: Chleb 7 ziaren 105g Polędwica z indyka 60g Banan 100g Jogurt naturalny 250g + crunche 50g/ otręby 50g [...]
Diete wrzucamy robiąc zrzut dziennika z Potreningu. Kreatyne chcesz brać za miesiąc, po co, w jakim celu, do czego Ci ona potrzebna juz teraz? Produkty które są pod ręką, nie meszkasz w wielkim mieście - co to za wymówka? Jedziesz na zakupy, zabierasz liste co potrzebne Ci do diety i masz na kilka dni posiłki. Posiłek po treningowy składa się w [...]
Witaj Moim zdaniem lepszy będzie krzyżak. Mogę Ci polecić nasz krzyżak; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/67/120 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PM3_3.jpg Przypominam że dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz sprzęt. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
[...] pierś to po prostu ona zmieni swoją masę ogólną ponieważ posiada w sobie wodę która wyparuje/zostanie na patelni, ale jej kaloryka będzie cały czas taka sama dlatego ważymy produkty przed obróbką termiczną bo wtedy mamy jasność co do ich kaloryczności, bo gdybyś ją zważył po obróbce to miałaby około 140 g co daje jakieś 168kcal na 100g, ale pula [...]
[...] treningów, ani Twojej sylwetki, także polecanie konkretnego produktu może być bezcelowe. Uzupełniając extrem86 dodam, że na początku roku wypuściliśmy nowy stymulator hormonu wzrostu: Amino3, który zawiera wspomniane wyżej argininę i ornitynę, oraz lizynę. Tutaj więcej info: http://www.activlab.pl/produkty/promocje-i-nowosci/view/327/Amino-3
ktore posiłki są okolotreningowe? proch w ciagu dnia najlepiej zamien na naturalne produkty, proch wrzuc po treningu za mało warzyw w diecie, zdrowych tłuszczy, smietane zamien na jogurt naturalny obetnij bialko do ok 160-170g
nie będzie bo oszczędność słaba ( cena jak za 11 porcji) i czytać etykietę bo ten jest lepszy ( przeliczyć tu amino i dodatki to właśnie DODATKI a nie udział w białku więc mega wypas) nowe produkty od poniedziałku/wtorku w sprzedaży bo już są na magazynach
