produkty

Witam jakie proporcje musza byc np ile g wegla ile g bialka i tluszczy bo obliczylem zapotrzebowanie ale chce wsadzic produkty do diety ale nie wiem ile czego

[...] 113,1 Procentowy uzdział : Białko 26,40 Węglowodany 63,80 Tłuszcze 9,8 Procentowy udział składników odżywczych u wioślarzy powinien wyglądać następująco: - Białko 13% - Węglowodany 60% - Tłuszcze 27% Dlaczego w Twoich posiłkach dominują produkty które dostarczają cukrów prostych, oczywiście mam na myśli posiłki po za porą około treningową.

[...] VITALMAX : Białko 191g Węglowodany 741,6g tak samo z weglami mam problem nie wiem jakie zeby duzo wegli a malo bialka Tłuszcze 90 nie wiem gdzie i jakie produkty tluszczowe Nie wiem juz jak zrobic z tymi weglami staralem sie wazywa dodac troche za malo wegli nie wiem co ma duzo wegli a malo bialka bo glownie o to chodzi i [...]

[...] że jak ktoś po 40. ma nisko teścia I nie wali syntetyka to życie marnuje. Teraz to już nie jestem taki pewien ;-) Co do zakupów to uważaj z tą prolką. Jeśli sam w aptece kupisz to ok. Jak u dilera to pamiętaj, że prolka apteczna jest nienormalne droga i na czarnym rynku musi kosztować dużo więcej niż najdroższe dostępne produkty underground.

[...] to scierwo i oszusci. jakis rok temu kupile dwa razy i bylo ok. jak zamowilem 3 paczke, caly cykl za 120 funtow, to przyslali mi w paczce zupelnie inne produkty. powiedzialem im o tym i kazali mi odeslac, odeslalem. i na tym koniec rozmowy. jak ich zaczolem straszyc, to mi powiedzieli ze oni maja dowod nadania i ze [...]

Witam jakie polecacie białko/carbo/gainer z tych waszych stronek jako uzupełnienie diety...? Czytając wasze kłótnie :P i ogólnie przeglądając strony póki co poniższe produkty wpadły mi w oko :D : http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=7145 http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=10918 lub [...]

jesli bylo to przepraszam. ja uzywam tylko myprotein.co.uk od ponad 3 lat. expres przesylka i najtaniej na rynku.produkty pierwsza klasa. pozdrox

Polecam! Strona po polsku. Cały czas dodają nowe produkty a jezeli nie ma na stronie to również można zamówić mailowo lub telefonicznie. polska obsługa i niskie ceny. supp4less.co.uk

mam pytaine akop jesteś duzo ekto czy mezo ? Ile powtórzeń preferujesz robić? na klate i plecy Jakie produkty stosujesz na masie ? Pozdraiwam

Richard znam produkt MHP jest to diuretyk, używałem go raz przed zawodami. Takie produkty polecam żadko, ale jako "odwadniacz" działa dobrze OnlyOne89 miło mi ze pamiętasz mnie, mam tylko nadzieje ze pozytywnie Tak mam w tym roku MŚ w seniorach i tam się szykuje, nie wiem jaki będzie wynik i dam z Siebie wszystko !! Dokładnie będą [...]

Akop zrobiłem sobie test na typ metaboliczny i wyszło mi, że należę do grupy zbilansowanej. Jakie produkty byś proponował? Dodam, że mam nadczynność tarczycy. Z góry dziękuję za pomoc!

[...] mnie najlepiej przyswajalne używam obecnie peak soja protein isolate i to jest produkt o niebo lepszy od białek sojowych których próbowałem wcześniej, z racji tego że tamte produkty mi średnio wchodziły stosowałem protein isolate z ultimate nutrition- izolat białka pszenicy który mi też dobrze służył ale to obecne sojowe jest jeszcze lepsze,mi [...]

dieta wygłąda dobrze, własnie tak myślałem ze jest aby spowolnic metabolizm, zmniejszył bym węglowodany, dając w każdym posiłku po 50g produkty ( do 6 również) a kcal wyrównał bym tłuszczami. To spowolni wchłanianie pokarmu, i po jakimś tygodniu będzie lepiej !

[...] o twoje pytania, to: Jeżeli chodzi o kcal, to wszystko się liczy ! Czyli białka i tłuszcze z ryzu też. Jednak gdy rozpisujemy na kg na masę ciala, to w tedy tylko liczymy produkty właściwe. np. jak się mowi o tłuszczach 0,5g na kg masy ciała, to tylko z jajek, miesa, oliwy, orzechów i tp (to samo tyczy się białka i węglowodanów na kg masy [...]

[...] masy ciała. Co do glutaminy, w tego typu produktach już dawkowanie jest uwarunkowane od porcji. Polecam manipulować aminokwasami bcaa. Dziulass można spróbować tego typu produkty, choć osobiście nigdy ich nie stosowałem takich suplementów. Należę do osób, które ciągle sa głodne. Jeżeli masz problem z jedzeniem duzej ilości kcal na masie, [...]

[...] o dietach zgodnych z grupą krwi. Dokładnie chodzi mi o grupe krwi 0, kazde zródło podaje skladniki majace przyspieszac metabolizm i optymalnie spalac tkanke tł. Jakie zatem produkty służą typowemu ektomorfikowi? Wybacz jesli w któryms Twoim wpisie badz artykule w prasie branzowej przegapilem inf. odnosnie tego zagadnienia. Pozdrawiam i zycze [...]

mimo wszystko wprowadziłbym jakieś produkty z zawartością o3 do tej diety. łosoś jak najbardziej może być, nawet i mrożony, jednak wybieraj tego z wolnego połowu złowionego gdzieś tam w oceania na haki i sieci. również mintaj będzie dobrą alternatywą, w miarę tania ryba, a nie grzeszy zawartością epa i dha :-) możesz też pomyśleć o dodatku [...]

*zmień dietetyka, za mało kcal, kiepski rozkład makro 1. te produkty można razem brać, kreatyna nie ma znaczenia o jakiej porze, bcaa po treningu bez ensu, a to przed za mało min. 1g bcaa (nie produktu) na 10kg masy ciała, przed i/lub w trakcie treningu, izolat wg braków w diecie 2. 2 miesiące treningu to wystarczyłyby Ci prozdrowotne, bo nawet na [...]

Co do diety to musisz rozpisać zapotrzebowanie kaloryczne, b/t/w i pod to pododawać/poodejmować poszczególne produkty. Bilans ujemny bez wyliczeń jest trudniej utrzymać niż dodatni. Co do samej diety to nie masz w ogóle żadnych zdrowych tłuszczy. Mleko staraj się ograniczać na redukcji. Z banana po treningu też zrezygnuj. Co do aerobów to [...]

[...] do boku 5. Uginanie na biceps 6. Plank Po poludniu jeszcze cardio toczenie kul ze sniegu :-) wieczorem mobilizacje/rolowanie I dieta bez diety, czyli pelnowartosciowe produkty ale bez liczenia. Powoli sie staram wdrazac z ta dieta, niestety mam tak ze jak treningu nie ma na 100% to I diete ciezko mi trzymac bo nie ma tej motywacji, ale [...]