produkty

Dieta kulturystyczna jest zdrowa praktycznie dla każdego.Chyba że są jakieś konkretne przeciwwskazania od lekarza.Jeżeli chodzi o ważenie ryżu,makaronu,piersi itp. wszystkie produkty ważymy zawsze przed przyrządzeniem.

Zbeer1918 proponuję całkowicie zmienić śniadanie i zastąpić te produkty jajkami lub twarogiem i ciemnym pieczywem.Ogólnie tragedii nie ma.Z drugiego posiłku zabrałbym 100gr piersi i dał to do posiłku nr.3 i docelowo dałbym 120gr piersi do każdego z posiłków lub jej równowartość.Staraj się raczej pić wody mineralne,jeśli chodzi o herbaty to ja [...]

Obecnie jestem w domu i mam pytanie, czy taka dieta przejdzie? Produkty w nawiasach to to co dodałem SUPLEMENTACJA: 4kaps. crea9 xtreme I posiłek 100g płatków owsianych 3 jajka (100g daktyle suszone) SUPLEMENTACJA: witaminy II posiłek 100g chleb razowy/żytni/pełnoziarnisty 100g szynka z kurczaka/indyka (łyżeczka miodu) III posiłek 200-250g piersi [...]

[...] wystarczy Pozniej mozesz dodac interwały w miarę kondycji i podmieniac je z aerobami. Dieta zbilansowana, nawet nie musisz nic liczyc - po prostu zmien odzywianie na zdrowe produkty, słodycze do nich nie należą białko: drób, jajka, twaróg, ryby, serek wiejski tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, ryby, jajka, orzechy, omega 3 węgle: płatki [...]

[...] powinno byc 10 g białka, ale mysle ze jak zjesz np sam owoc (banan, jabłko) zaraz po treningu bedzie dobrze, lubi 2-3 łyzki miodu. 7 i 10poniewaz nie liczysz kcal, jedz te produkty w nawiasach, ale nie w okolocach treningowych, w ciagu dnia jesz głownie białko+tłuszcz, w okolicach treningu białko+weglowodany nie łaczysz tłuszczy nasyconych [...]

[...] razowe,owsianka,jogurt,muesli,otręby,kiełki pszenne),pełne białko(białka jaj,orzechy,odtłuszczone mleko,)a w składzie warzywa 2 9:00 - węglowodany złożone (produkty powyżej,brązowy ryż,jęczmień,kukurydza,gryka,makarony,ziemniaki,kasza,groch,fasola,soczewica)+ pełne białko (również to co powyżej,chude mięso,ryba,soja,rośliny)a w [...]

Z pewnych zrodel slyszalem ze produkty typu actimel dzialaja wprost przeciwnie. Zamiast uodparniac przyzwyczajaja nasz organizm do tego ze kultury bakteryjne sa dostarczane z zewnatrz a w zwiazku z tym nasz organizm zaprzestaje własnej produkcji. Wiec wniosek z tego taki ze bedziesz zdrowy i odporny dopóki bedziesz to szamac.

Kiepski bo to byla firma ktora miala kiepskie produkty. Nie ma juz jej na rynku. Kto pamieta holednerska jakosc ten bedzie kojarzyl o czym mowa%)

Ok, opracowałam coś takiego. Nie dam rady zjeść więcej białka w mięsie czy w jajach. To będzie mój poglądowy plan, przewiduję zamiany kurczaka na łososia, modyfikacje w zakresie węgli (produkty). Proszę o uwagi. dieta Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-25 09:42:10

[...] produkt a to kurczak w puszcze :)) Poza tym "Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, soję, gorczycę, seler, mleko (łącznie z laktozą), jaja" czyli cała idea diety bezglutenowej jest o d.... tyłek rozbić %-) i tak - nawet produkty które "mogą zawierać" robią różnice. Lepiej kup surowy filet, zważ, wbij w kalkulator, przygotuj i zjedz :-D

CSSOURCE: Wiek : 18 lat Wzrost : 183cm Waga : 92kg Suple : brak, z czasem spalacz, kreatyna.. Dieta : z ujemnym bilansem kalorycznym, w dni z siłownią 2500kcal, w dni bez ok 1500-2000kcal. Produkty : podobne jak u dzika ;) Przykładowy dzień diety : 7:00 plasterek szynki, chleb razowy, owoc 11:00 jogurt, owoc 15:00 ryż,warzywa,pierś 18:00 [...]

[...] polozyc na tej lawce co ty robiles niz na tej ze sklepu, bo do sprzedazy nie dopuszczaja zlomu, jakis to atest MUSI miec, jezeli dopuscili do sprzedazy. Ja mam lawke ze sklepu sportowego, lawka kettler i jezeli o tej firmie mowisz, ze jej produkty sa ciu**we, lepsze od kettlera sa lawki spawane to ja juz nie mam co tutaj zabierac glosu - szkoda

Produkty do Testu już na miejscu. Dziś rozpoczynam test. Wieczorem pierwsza relacja :-) /SFD/2018/2/12/3ad90a33b927411a8d8ebb6e5f891e73.jpg

no z trec'a te 3 produkty są godne uwagi :)

ja myślałem o sklepie z legalnymi dopalaczami inwestycje około 10k ale problem w tym, że co chwila wycofują jakieś produkty ;/

[...] zapotrzebowania, jutro powinno być jeszcze lepiej. Co do dzienników i wrzucania zrzutów tutaj, póki co łatwiej jest w arkuszu to prowadzić, mniej klikania i łatwiej wyszukać produkty i w ogóle jakoś w tym dzienniku niezbyt intuicyjnie się działa... takie mam pierwsze wrażenia więc póki co zostanę przy excelu :) Może jak będę miała ciut więcej [...]

[...] 20g po treningu Arginine^3 5kaps przed treningiem hot sport drink 50g na treningu master meal jako uzupełnienie gdy mało posiłków zjem podczas dnia do tego staram sie jejść ile sie da i nie patrze wogóle na kaloria ale staram sie wybierać wmiere dietetyczne produkty typu: codziennie ok 200-300g kury, ryż warzywa, 400g serka wiejskiego, rano jaja,

A ja ma moze jednak ***ne sobie cyklk na Xpandzie + CP wyjdza mi oba produkty w cenie 1 clouta

[...] czit, to też napiszesz "Dieta 100% + mały czit"? :) Mi nie chodzi o to, że 200g malin to jest zbrodnia, że trzeba się trzymać sztywno schematu, że trzeba dzielić produkty na złe i na dobre, bo ja sam tak nie uważam, ale albo się trzymasz założeń trenera, albo nie. Pozwolę sobie zacytować wypowiedź Mariana, jako poparcie moich słów. [...]

[...] Może i jestem ciut głodna, ale to dopiero przecież pierwszy tydzień. Samopoczucie super, nie potrzebuje tyle kawy (to chyba przez te nie-słodkie śniadania oraz generalnie produkty z niskim IG) co jest dla mnie dużym zaskoczeniem. Oby tak dalej :) /SFD/Images/2016/1/10/1c530c4c10254a808056ad2e93a496bb.jpg [...]