[...] VitalForm™. Nowością w odchudzaniu jest to, że nie musimy z tych potraw rezygnować całkowicie. Podstawą jadłospisu powinny być oczywiście niskokaloryczne produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli głównie: owoce, warzywa, strączkowe (fasola, groch, soczewica itp.), chudy nabiał, ryby, drób. Nie wolno również zapominać o [...]
Masło będzie lepsze? Tłuszcz pochodzenia roślinnego jest gorszy? Co do pieczywa i szynki, są to po prostu wygodne produkty do spożycia poza domem. Na co mogę zamienić uwzględniając podobne makro? Co do tych ciastek belvita to po prostu nie wiem, czy lepiej nie żreć kosztem złego makro, bądź braku kcal, czy zjeść jeśli to wliczę w bilans dobowy?
Mógłbyś chociaż zwrócić większą uwagę na posiłki jakie obecnie spożywasz. Ewentualnie w miarę możliwości powymieniać nie które produkty na ich wartościowsze zamienniki np. białe pieczywo na pieczywo ciemne, to samo tyczy się ryżu,kaszy, makaronów. Rozpisz obecnie spożywane przez siebie posiłki postaram się pomóc w tym zakresie. Uwzględnij [...]
hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]
witaj, czy wybierzesz bialko, czy gainera, nie spelni on twoich wytycznych, sa to tylko produkty zywnosciowe, ktorych celem jets uzupenienie diety, nie wspomagaja one wwparametrow same w sobie, a jedynie pozwalaja na uzupelnienie brakow w diecie. to jaki produkt wybierzesz zalezy wiec od tego czy bardziej barkuje Ci kalorii, czy tez samych protein
Nie wiem czy znajdziesz gdzies wartos kaloryczna nalesnikow. Ja zwazylbym produkty i zsumowal wszystko. Skladniki jak na normalne: maka (najlepsza jakas razowa), jajko, mleko lub woda, dodaj lyzke oliwy i wtedy ladnie sie samaza bez tluszczu na teflonie. Nadzienie np. chudy twarog ze slodzikiem i wanilia. ______________________________ Niepijacy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety słabo z powodu szkoły i finansów. Ale staram się jak najwiecej jeść. Z regóły jem takie produkty: -Jajka -Mleko z płatkami śniadaniowymi%-) -Kanapeczki z serem żółtym, szyneczką oraz białym serem -Obiad (jak jest to jem jak nie ma to oczywiscie robie sobie kurczaka i ryz) -Twarożek (nie wiem jaki jeść tłusty,półtłusty,chudy?) -Owoce takie [...]
Poszło. Fajnie by było przetestować te produkty. Super inicjatywa z Waszej strony. Zapewne nie wygram jak zawsze ale nie darowałbym sobie gdybym nie wziął udziału. Kiedy wyniki ? I jak powiadomicie wygranych?
[...] poprawić diete, bo nie zawiera dobrych źrodel tłuszczu poza tym z jaj w jednym posilku. Druga sprawa, po co surowe jaja, skoro ich przyswajalnośc jest zdecydowanie niższa niz tych po obróbce? Gdzie warzywa i owoce? czemu jesz tylko piers? Gdzie są ryby w diecie? serki i twarogi to bardzo kiepskie produkty. cala ta dieta jest do przemodelowania.
[...] lecytyny jakie zawiera soja) -120mg, 73,5mg - to ilość bardzo niewielka stąd wiadomo ,że soja nie jest podstawową bazą produktu.Z resztą jak ktoś woli przereklamowane produkty amerykańskich firm to jego sprawa.Wiem coś o tym i możecie mi wierzyć lub nie ale większość tych aminokwasów made in usa nie widziało Ameryki , a jeśli już to są to [...]
[...] sie innych firm z naszego rynku - megabol, hitec, weider, trec. Nie mówie wszystkich, bo sa jeszcze takie jak Multipower które jednak sa bardzo drogie. I nie wiem czemu produkty z USA sprowadzane przez cybera miałby miec gorsza jakość czy tez byc z drugiej półki. Jak popatrzyłem na żelatynowe kapsułki hmb Kaizena to tylko na śmiech mnie [...]
człowiek może i nie , ale produkty owszem i to bardzo, dzisiaj niemal wszystko jest zanieczyszczone od ryb po warzywa Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-06-15 11:12:04
Dlaczego Rusedski? mają kiepskie/niebezpieczne produkty ? możesz coś więcej o tym napisać ? Nie siedzę na bieżąco w suplach. koksmaciek a jak to będzie wyglądało u osób z bf powyżej 20 ? analogicznie rzecz biorąc, dla tych osób będzie on bezpieczniejszy tak ? Zmieniony przez - forever88 w dniu 2008-10-31 20:31:47
[...] poprawi jakość snu, a tym samym podniesie poziom leptyny co ma korzystny wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Generalnie dieta monotonna, urozmaić pokarmy - wprowadź produkty o wysokim indeksie sytości. Warzywa w każdym posiłku obowiązkowo, różnokolorowe. Podaż lipidów warto zwiększyć. Jak zmieniają się obwody? Wstaw zdjęcie sylwetki.
[...] "cokolwiek", żeby przytyć? To chyba tak nie działa - znam osoby, które mają problem z niedowagą, a naprawdę dużo jedzą, przyczyną niedowagi jest szybko metabolizm. Niektóre produkty spożywcze tylko zapychają żołądek, przez co nie czujemy głodu - jeśli chcemy przytyć, należałoby je wyeliminować. Poza tym, najlepiej przytyć obrastając w mięśnie, a [...]
WYPEŁNIJ ANKIETĘ I WYGRAJ NAGRODY!
