produkty

Kawa, a w zasadzie chodzi o kofeine ( również produkty ją zawierające ), poduje, że kreatyna nie ładuje się do mięśni. Nawet jeżli wypiłeś kawę 24 godz. wcześniej, to kreatyna po tym czasie i tak nie zostanie wchłonięta. Więc lepiej darować sobie picie kawy w czasie cyklu - szkoda kasy na kreatyne.

wszystkie te produkty to zwykle makroskladniki -> bierze sie je zaleznie od aktualnego zapotrzebowania / czyli wlasciwie zaleznie od tego w jakim stopniu pokrywasz diete, bo to nia sie uzupelnia gainer to nic innego jak zamiennik posilku (weglowodany i bialko) wiec bierz wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia a powinienes carbo -> to [...]

Dlaczego nie ma sensu, jeśli nie szkodzi? Krótko gotowane produkty mają więcej witamin i mniejszy IG.

oba produkty są dobre, obojętnie ktorego wybierzesz efekty bedą zalezne od zarcia :) ale serious mass nieco lepszy Zmieniony przez - Harry w dniu 2013-01-23 16:57:30

Wszystko zależy od tego czego brakuje Ci w diecie. Jak chcesz by ktoś oceniał konkretne produkty, to wstaw je ze sklepu sfd.

[...] dofinansowany przez: „Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie” w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego kierowanego przez społeczność na lata 2014-2020 LGD „Warmiński Zakątek”, nazwa projektu grantowego :Organizacja wydarzeń o zasięgu regionalnym promującym produkty i usługi obszaru LGD.

Witam:) Polecam Ci gryf łamany fi 28mm, który z pewnością jest wytrzymalszy:)http://ecentrum.kelton.pl/produkty/G1_1.jpg W sprawie zakupu zapraszam na www.kelton.pl

Zatem wstaw swój przykładowy model żywienia. Póty co można krążyć i rzucać różnymi hasłami. @popuri - 6tyś kalorii to naprawdę sporo. Najpewniej wprowadzane są produkty rekreacyjne pokroju wyselekcjonowanych słodyczy aby dobić do docelowej puli. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-21 13:01:30

6 tys kalorii to jak prawdziwy pro %-) Pokombinuj z posiłkami zapewne poza tym ze zmieniasz produkty typu ryż - makaron , kurczak - Wieprz to dania zapewne się nie zmieniają .

Koper ok, czy inne produkty, jak kminek itp. Ale moze z diety coś da się wyłączyć bo jest nadmiar i bedzie ok, ale bez wypiski trudno coś powiedziec

mozesz jesc az sie skoncza produkty. przerwa tyle ile trwal cyklnie mniej, chyba, ze chcesz efekty z dupy.

peak produkty ma ok, wiec bierz

thermo treca jest niezlym fatburnerem , uzywam go , ale substancja termogeniczna jest w nim guarana , a nie efedryna , wiec sa to produkty z innej polki , nie jest to lipa , jest to po prostu inny typ produktu , moim zdaniem spoko , no ale nie wszystkim to wystarcza ... AXEL97

zachowaj większy odstęp między posiłkiem a treningiem , warto tez przemyśleć produkty które stanowią posiłek przedtreningowy i Twoje śniadanie. Płatki kukurydziane i mleko to dość niewiele , bułka popita olejem tez nie jest "bezpieczna" za duże ilości oliwy w jednej porcji mogą spowodować rewolucje żołądkowe.. kwestia jaki to kieliszek ;)

Kreatyna monohydrat firmy scitec proszek. Bcaa firmy hi tec również proszek dobre produkty możesz zainwestować.

Wlasnie w tym problem ze ja niczego nie licze.Rano 2 skibki chleba jajecznica z 5 jaj(tabs metki),drugie sniadanie podobne ale inne produkty(uwazam zeby bylo duzo wegli duzo bialka i byc najedzonym)silka i potem ryz kurczak,nastepny obais cos podobnego i wieczorem jakas ryba z chlebem

Nawiązując do zalecanych źródeł węglowodanów w naszej diecie dominować powinny takie produkty, jak: - ryże (parboiled, basmsti, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony), - kasze (gryczana, jaglana, pęczak, jęczmienia, kuskus), - makarony (durum, żytni, razowy, gryczany), - pieczywo (żytnie, razowe, orkiszowe, graham, pumpernikiel, pełnoziarniste), - [...]

produkty porównywalne, bez wyraźnego faworyta. pzdr/

ja polecam 288g węgli , 170g białka, 50 g tluszczy :p wyrzuć to białka, daj naturalne produkty. nie ważne co jeszcz, wazne żeby makroskładniki się zgadzały. Ale białko z kurczaka na przykłąd będzie lepszej jakości niż z odzywki. Ja na przyklad białko uzupełniam 250g kuraka, serkiem wiejskim zmieszanym z twarogiem chudym czy coś ;)

prawie to jedno i to samo. no booster to przed treningowka, przed treningowka to szersze pojecie oznaczajace wszystkie produkty ktore mozna spozywac przed treningowo np mix aminokwasow tez moze byc przed treningowka. a boostery maja za zadanie glownie pompowac, przed treningowka to moze byc wszystko pompa, pobudzenie i odzywienie