jedz wszystkie produkty nieprzetworzone o niskim/średnim IG które zawierają dużo witamin minerałów. największym błędem początkujących i niewyedukowanych odchudzających jest właśnie całkowite wyeliminowanie z diety tłuszczy które jak wiadoo nie śa sprawcami tycia. pzdr.
Kolego dieta lekkostrawna znaczy produkty jak biały ryż ziemniaki kasza manna itp cuda do tego warzywa gotowane tak samo z miesem i odrobina zdrowych tłuszczy I koniecznie lekarz my nie bedziemy brać odpiwedzianlośi za twoje zdowie
[...] sledzil temat wie jadlem zawsze po treningu 25-35g białka serwatke, okresowo kretka mono i teraz miesiąc szedł spalacz z Treca za 49 zl. Dieta. To tez pisałem nie miałem stałej trzymałem się w miare tylko kalorii a produkty się zmieniały zależnie od dnia. I teraz na koniec jeszcze raz dziekuje Keltonowi za konkurs tyle ode mnie czekam na wyniki.
Mógłbyś mi polecić jakieś odżywki? Tak jak pisałem diety za bardzo nie trzymam :( staram sie jeść produkty bogate w białko i być na dodatnich kaloriach
Ja moge odpowiedzieć - ale jak Ty nie zrozumiesz zasady to pędziesz zadawał 1000 pytań tego typu. Dodajesz wszystkie produkty składowe swojego dania liczone "na sucho", przed obróbką. I jak bedziesz liczył jajecznice to nie pytaj się czy masło się liczy...
[...] dla niejadka ? Ogólnie rok temu ćwycziłem na silowni (do czego chyba wrócę wnioskując po wypowiedziach) i przytyłem 6 kilogramów jedząc na wyczucie właśnie pożywne produkty jak kasze i mięsa ćwicząc kompletnie amatorsko, lecz miałem wtedy 16 lat a teraz 17 więc nie wiem czy nie przytyłem przez sam fakt okresu dojrzewania. Zmieniony [...]
Jak to jest, że jesteście jedynym dystrybutorem, a znam sklep w którym produkty big zone mozna dostać od ponad 2 lat (nawet test robiłem na ich kreatynie)?.
W tym wieku rozrastasz się samoistnie głównie w obrębie obręczy barkowej. Krótko mówiąc 'góra'. Tak więc przestaw się po prostu na jak najmniej przetworzone produkty. Nie ograniczaj specjalnie żadnego ze składników odżywczych i jedz zgodnie z bilansem /nie mniej, nie więcej/. Możesz w ten sposób uzyskać fajną rekompozycję, a w przyszłości [...]
Takich artykułów przeczytałem już bardzo dużo.. ale żaden z nich nie wytłumaczył mi "dlaczego?" Co z czym łączyć, kiedy jeść jakie produkty, jakie działają synergistycznie (o ile coś takiego wystepuje) i ogólnie jak to ma działać. Bazowałem na takich artykułach i tworzyłem podstawowe posiłki ale jak wspomniałem mój żołądek tego nie wytrzymywał. [...]
Mimo tego, że chodzisz do szkoły możesz zadbać o lepsze śniadania. Śniadania mogą być jako jajecznica, mięso z dnia poprzedniego. Kanapki i bułki wymień na lepszej jakości żywność. Produkty zbożowe przetworzone jak np, wafle ryżowe wyrzuć. Jako źródło węglowodanów daj warzywa i bulwy jak ziemniaki, marchew, seler, kasze. Kabanos/kiełbasy jeśli już [...]
[...] http://www.balkanpharmaceuticals.com/index.php/en/-anti-piracy Co do zdziwnia, że chcą też sprzedawać legalnie, to przecież nie będą wciskać do aptek 10ml flakonów tylko produkty anaboliczne w "normalnych rozmiarach" typu ampułku 1ml, a to w końcu standard w leczeniu - nie zapominajmy do czego służą sterydy. Pozatym w 2007r [...]
Ja też próbowałem na wszystkie sposoby i nic. chyba,że jest to jakis system np. data + kod z paska lub inaczej ,ale tez nie wchodzi.. greg ale podobno maja to produkty wyprodukowane po 06.09 więc spokojna głowa twoja:) Zmieniony przez - Kastorius w dniu 2010-01-26 11:45:46
[...] kwocie zamówienia obowiązują ceny hurtowe, bo w przypadku OLIMPA jest to 2 tys zł. Co to brania razem Tribu z Aceto to przecież zamieściłem oba w liście więc będe brał oba produkty :D . Z tym, że mam Tribu 60, szkoda bo mogłem zamówić 90 a teraz dupa ale jakoś to będzie. Co do HMB to miałem zawsze wachania ale ostatnio przekonałęm sięm, że [...]
Więc wiesz, że "dobrej jakości nie są" jak od czasu do czasu wrzucisz świat się nie zawali, ale mówisz o zastoju, więc trzeba wyeliminować produkty, które mogą nam utrudniać redukcję. Moim zdaniem dodawaj kalorii około 200 tygodniowo, tak by zrobić to na luzie. Musisz na nowo "uruchomić" metabolizm na pełne obroty. Odejmij 500kcal z zerowego [...]
[...] na gluten (poza celiakią) to już tylko poprzez eliminację niestety. Laktoza to nie jedyny problematyczny produkt w nabiale. Białka mleka też mogą szkodzić i wtedy produkty bez laktozy nic nie zmienią. Jeżeli objawy się nasiliły wraz ze wzrostem węgli to może sugerować nadmierną fermentację (poprzez wzrost fodmapów w diecie). Więc też [...]
krew w kale miale mjaaaakis czas temu, wyleczona. Teraz głownie te biegunki sie mnie trzymają. Z nimi chce wygrac Antos - mysle ze produkty ktore konsumuje nie naleza do 'smieci' Czym moge na tydzien zastapic owsiane(najlepiej tez jakies platki do zmielenia) i czym mmoge zastapic chleb zytni wieczorem, moga byc grahamki?
[...] dochodzi do refluksów i innych tym podobnych schorzeń co w dalszej konsekwencji skutkuje niszczeniem nabłonka jelit - system naczyń połączonych nałóż na to nieodpowiednie produkty, które problem pogłębiają i później cierpisz. Bardzo cierpisz. OK - osoby z płytkami krwi na poziomie do 200 to osoby z nowotworami - zdrowe czy chore? Mieszczą [...]
[...] AKG to nowa forma glutaminy, która jest doskonale tolerowana przez organizm, dzięki wysokiemu poziomowi wchłaniania i profilowi retencji, co powoduje, że wszystkie zwykłe produkty glutaminowe stają się przestarzałe. AKG to prekursor glutaminy, który omija jelita i posiada zdolność wnikania do komórek mięśniowych, w celu lepszej absorpcji, [...]
Dziennik pirlo2122
