[...] Przeliczając w kalkulatorze staram się tak skomponować aby "wstrzelić" się z dziennym zapotrzebowaniem na węglowodany, białko i tłuszcze. Oczywiście w diecie przeważają produkty zawierające głównie białko czyli serki wiejskie, twarogi, tuńczyk, łosoś, piersi z kurczaka itp. Po 1 i 1/2 tygodnia stosowania diety mogę stwierdzić że chyba [...]
Osadnik: gratisowy produkt trzeba samodzielnie wrzucić do koszyka - w przypadku tego zamówienia, niestety - produktu nie było w koszyku. Po złożeniu zamówienia dostajesz potwierdzenie na maila - tam są wszystkie produkty, które wcześniej były w koszyku - nie ma tam dziennika.
[...] diety. Wiedze na temat posilkow napewno mam spora tak wiec nie widze sensu wrzucania posilkow bo ni jak sie to ma do mojej sprawy jak i do tego co faktycznie bede jadl. Jesli jest to obowiazek to oczywiscie wrzuce randomowe produkty. Od kilku miesiecy dbam o to co jem i jestem na zbilansowanej. Szczerze ciekawi mnie low carb, jednak czy ma sens.
[...] tak wiec nie widze sensu wrzucania posilkow bo ni jak sie to ma do mojej sprawy jak i do tego co faktycznie bede jadl. Jesli jest to obowiazek to oczywiscie wrzuce randomowe produkty. Od kilku miesiecy dbam o to co jem i jestem na zbilansowanej. Szczerze ciekawi mnie low carb, jednak czy ma sens. Wrzuć 2-3 przykładowe dni by mieć pogląd jak [...]
[...] porad tego wyżej. Wysyłam do regulaminu: wypełnij ankietę oraz wklej zdjęcia sylwetki. W regulaminie znajdziesz artykuł Co jedzą ladies, w twojej diecie znajdują się produkty, których nie spożywamy oraz ograniczamy nabiał do 150g dziennie. No i za mało kalorii. Następnym razem wpisuj wszystko do dziennika posiłków i pokaż nam wszystko [...]
[...] + bieganie to bardzo ważne czynniki, ale bez porządnej diety nic nie zrobisz, co najwyżej krzywdę sobie. Tak więc nie baw się w liczenie, tylko wyrzuć śmieciowe jedzenie, produkty przetworzone. Nie nadużywaj węglowodanów, a jeśli już to mają być one o w miarę możliwości jak najnizszym IG /razowe/. Na pytanie ile węgli powinieneś jeść nikt Ci [...]
[...] te mięsnie które jednak masz, a one palą więcej tłuszcu niż tłuszcz i będzie efekt jojo Jak będziesz nawet biegał maratony a jadł za duzo kcal to nic to nie da. Odstaw takie produkty jak słodycze, pieczywo białe, tłuste mięsa, zostaw tłuste ryby, jedz częściej ale mniej, Unikaj przetworzonych produktów i węglowodanów, z tłuszczami też nie [...]
[...] odbywała się przez allegro , wczesniej same pozytywy , efekt ? po wpłacie pieniędzy zero odzewu, spór na allegro , zawieszenie konta ww użytkownika (jak widzę teraz inne nazwa na allegro) , produkty otrzymałem po około 3 m-cach tylko i wyłącznie dzięki uprzejmości osób postronnych , dlatego lojalnie ostrzegam drodzy Forumowicze , pozdrawiam
Owsiane, chleb bez glutenu, gainer po treningu, banany, Ryze różnego rodzaju. To były główne produkty na co dzień. Dorzucalem kukirydzy/fasololi No ale pewnei z lc /keto nie będę zadowolony jak będę chciał wbić na zero to wtedy będę kombinowal
Diete zmienilem. Jem produkty bogate w bialko. Tak jak napisalem wyzej. Duzo cwicze; biegam i nie starcza mi sily na kolejne serie. Wiec sie zastanawialem czy istnieje cos takiego co poprawi mi wytrzymalosc abym dalej mogl machac. ps chodzi mi wylacznie o cwiczenia z moim ciezarem Zmieniony przez - frey0527 w dniu 2010-04-23 22:42:05 ps2 nie chce [...]
rzecz jasna...rzecz jasna jeśli cena będzie paradoksalna to co innego, ale wątpie, żeby była paradoksalna biorąc pod uwagę, że rynek ma produkty, które są w stosunku do tego konkurencyjnymi. przypuszczam zatem, że i cena będzie pi razy oko podobna ( w przeliczeniu na jednostkę masy) konkurencyjna. kilka zeta w te czy w tamte nie robi różnicy. [...]
na 100% będzie drożej wychodzić niż Bcaa Xtra, sądzę tak gdyż inne produkty które ostatnio wychodziły z Olimpa były nie tanie - Massacra 2, Reanimator.
[...] zapytałem żadne żale, myślałem ze są jakies założenia tego działu. Spoko dział jak i całe forum jest sportowe forum to nie tylko kulturystyka lecz każdy możliwy sport produkty wysoko energetyczne też są potrzebne w zeszłym roku pomagałem chłopakowi wrzucić kilka kg pod zawody w sw dodatkowo trenował kolarstwo ;-) przy jego obciążeniu [...]
Mięso ważyć po smażeniu czy przed ? Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-18 14:41:17 Wszystkie produkty - mięso, ryże itd. ważysz przed obróbką cieplną.
nic nie jest skomplikowane wiesz jak się oblicza w ogóle ig ? "Spożywając posiłek zawierający różne produkty zawierające węglowodany należy obliczyć wypadkowy indeks glikemiczny posiłku. W tym celu należy zsumować węglowodany zawarte w poszczególnych produktach. Następnie obliczyć procentowy udział węglowodanów z tych produktów w [...]
[...] lepiej spożywać dostarczyć organizmowi z jak największej palety produktów - o to chodzi w złych i dobrych kaloriach ? 2- ułożyłem sobie pseudo dietę, podobierałem potrawy i produkty żeby mniej więcej wartości się zgadzały z zapotrzebowaniem organizmu, ale pytanie brzmi: czym więcej mniejszych posiłków tym lepiej ? Czy chodzi tylko o to aby [...]
Olimp BCAA Xplode
