[...] jakieś zasady (np. rano/przed snem; przed czy po posiłku, etc.) 2) Odkwaszenie organizmu- czy jakiś suplement czy dietę wzbogacić o coś ? Czytałem, że buraki są silnie zasadowe, jakie jeszcze produkty warto wprowadzić ? Dzięki, pozdrawiam. Zacznij od tego z jakiego powodu gromadzi Ci się woda w organizmie. Susz z pokrzywy będzie wystarczający.
@up, trzeba koledze pomóc a nie się odrazu wyżywać, widać że jest początkujący. Napisz mi jakie zdrowe produkty lubisz jeść (ryż, makaron, mięso, warzywa) i ile ważysz, opisz wygląd sylwetki a pomoge Ci dobrać coś dla Ciebie.
Jak widac na zdjeciu, mam pozostalosci po chudnieciu i jeszcze troche skory i tluszczu, ktorego nie moge sie pozbyc. Lubie jesc drob, wolowine bez zyl, wieprzowiny nie lubie. jablka banany i wiekszosc owocow uwielbiam. Warzywa zjem tez, oprocz brukselki. Kasze i ciemny makaron/ryz tez jem. Produkty mleczne jak najbardziej platki owsiane rowniez. [...]
ja tez nie wiem dlaczego produkty renomowanych firm mialyby nie dzialac identycznie chyba ze ktoras z firm (nie bardzo w to wierze) cos kombinuje albo cos zmienilo sie w waunkach zewnetrzych co ma wplyw na jakosc snu a o co duzo prosciej niz o kombinacje :D
przede wszystkim, dziękuję za odp. @Koniu stawiałbym raczej na produkty żywieniowe niż suple w tabletach @Skalar czy możesz dać jakieś przykłady tych ryb "nie makrelowatych"? -na początku diety stosowałem filety z dorsza lub tuńczyka (biedronkowe) teraz zaś wcinam makrele wędzoną a w DNT - łyzka tranu ps. nie polecam twarogu biedronkowego, platków [...]
przede wszystkim, dziękuję za odp. @Koniu stawiałbym raczej na produkty żywieniowe niż suple w tabletach @Skalar czy możesz dać jakieś przykłady tych ryb "nie makrelowatych"? -na początku diety stosowałem filety z dorsza lub tuńczyka (biedronkowe) teraz zaś wcinam makrele wędzoną a w DNT - łyzka tranu ps. nie polecam twarogu biedronkowego, platków [...]
[...] Ale dla mnie to jest jeden szkodliwy stek bzdur, co widze w kazdym zetknieicu sie z combatami (czy to w zyciu, czy to w necie, czy to w rozmowach z entuzjastami) i bede kazdemu to odradzal- zeby sie nie pokaleczyl. Masz z tym problem- rob jak OLIMP, zakladaj komercyjny dzial na forum i nikt ci nie bedzie tam pisal ze robisz chvjowe produkty.
Dibencozide (Megabol, Scitec) albo Black Hole (Controlled Labs). Ale w przypadku obu produktów jest tak, że jedni chwalą a inni narzekają. Ewentualnie popytaj w aptece o produkty tego typu. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-13 20:48:52
nie chce mi sie szukac, ale poszukaj w indeksie glikogemicznym jakie IG maja te wszytskie produkty skladowe - jesli wyoskie to moze byc jakos posilek potreningowy, jesli niskie to nie. Tak jest z kazdym produktem, bo w posilku po treningowqy mchodzi o to zeby jak najszybciej uzupelnic zapas glikogenu. Oczywiscie posilek potreningowy nie powinien [...]
[...] salmonelli chcesz się nabawić? dietanabol - jak jeszcze nie załapałeś to chodziło mi o dietę... ogolnie serki, jogurciki i ten dietanabol,weglowodany - dlaczego wymieniasz produkty spożywcze i związki organiczne? nie rozróżniasz jednych od drugich? nawet jak nie bede jadł bardzo dużo - będziesz jadł mało = nie będziesz rósł. Nie ma innej opcji. [...]
wiec tak : np jak jem teraz 2000 kcal przec caly dzien w 6 posiłkach, dieta ma byc redukcyjna 2 g bialka 2,5 wegli 0,8 tluszczu a jak bym to jadł te 2000 kcal w jednym posiłku to nie byly by róznicy ?? produkty z których składa sie dieta pozostaly by te same
Efa inj, efrinol, tusii to efa. Sudafed itp produkty to nazwijmy to substytut tego o czym tutaj rozmowa się toczy. Wystarczy wziąć porównywalne dawki i odczuć różnicę w działaniu.
Zawsze zanim dodasz jakiś suplement zastanów się, czy nie da rady zrobić korekty w diecie, która chociaż częściowo rozwiązywałaby problem. Przy swoim % tkanki tłuszczowej masz wybór jeśli chodzi o produkty żywnościowe, co innego wyczynowcy, kilka tygodni przed zawodami. Weż to pod uwagę i zadbaj o właściwą ilość składników odżywczych
[...] zbadamy to nie możemy być w 100% pewni składu i tego co podaje producent, bo on zrobi wszystko byle swój produkt wypchnąć. Ekonomia jest tu nie do przeskoczenia. Aha oczywiście producent tego "jabola" ma laboratoria i certyfikaty potwierdzające, że ich produkty nie zawierają aspartamu... Bo jak to się mówi...papier wszystko przyjmie!
ZMA
