Jakie masz zapotrzebowanie i poziom tkanki tłuszczowej ? Jeżeli chodzi o produkty to wszystko spoko, tylko musisz dobrze dobrać ilość, żeby być na minus z kaloriami. Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2013-02-03 19:46:50
[...] takie sa prawa rynku. Po drugie, gryf moze sie roznic jakoscia wykonania, rodzajem stali, obrobka. aha-ja jak kupuje cos na allegro to zawsze sie staram omijac sprzedawcow ktorzy sprzedaja najrozniejsze produkty z wielu branz, poniewaz najczesceij to sa tandetne wyroby pochodzace z chin. Zmieniony przez - belzebuba w dniu 2007-04-23 21:56:00
[...] diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe. Sam mam grupę krwi zero i też jestem cięty na mięso i najlepiej sie po nim czuje może to mit jak twierdzi faftaq ale jeśli to chwyt marketingowy [...]
[...] 4 a 5 posilkiem zaczynam dzien od 7 koncze o 24 cwiczenie w weekend nie wchodzi w gre, cwicze pn-pt tak jak napisalem wyzej. w dnt nie jem wegli oczywiscie wszystkie produkty sa podane w gramach. rozklad kaloryczny posilkow: B/T/W/KCAL 1. 25/16/50/450 B+W 2. 41/4/44/384 B+W 3. 32/22/0/325 B+T+warzywo 4. 41/4/44/384 B+W 5. 43/4/52/418 B+W [...]
Ciezko bedzie z taka wiekszosc ma gotowce ale mozna wykluczac cos czego nie lubisz np ryby czy inne produkty Taka dosc popularna U brokula Kuchnia vikinga Master box
w poscie ktory wczesniej wkleilem masz wypisane przyjazne produkty na noc mozesz samo bialko lub bialko z tluszczem (tluszcz dodatkowo spowolni wchlanianie bialka) grunt zeby tylko unikac w tym czasie weglowodanow zrodla bialek: twarog chude mieso drob ryby serek wiejski itp zrodla weglowodanow platki owsiane, ryze, kasze, pelnoziarniste [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podawaj produkty przed obróbką np jajecznica na maśle to podajesz np zrobiona z 3 jaja i 5 g masła, omlet to samo, Kotleta zjedz bez panierki, 200g makaronu i puszka tuńczyka za smaczne to nie jest, tunczyk nie powinien być podstawą diety, makaron również.
Wszystko mozna jesc o ile miesci sie w dziennym zapotrzebowaniu. Makaron dla mnie osobiscie jest dodatkiem do diety ale ja za nim nie przepadam. Dobrze byloby (o ile Cie stac) jadac makarony z maki z pelnego przemialu. Spagetti tez bedzie OK o ile zrobisz go np. ze zmielonej piersi kurczaka, dodasz warzywa i odrobine przecieru. Ale oczywiscie [...]
Siodema na pewno nie chcial byc nie mily do rzeczy: Mutanta mozesz rozbic sobie na dwie porcje po 130 g. Bierzesz gdy masz brak w diecie. Co do produktow muscletecha uwazam podobnie jak siodema ze sa one przereklamowane, sam nie stosowalem ale po opini znajomych szkoda $ bo produkty tanie nie sa! Miales juz jakies przygody z suplementami?
[...] a nie zwykły. Dobry olej/oliwa zawsze jest w ciemnych szklanych butelkach chroniącymi o przed światłem. Chcesz popijj sobie tłoczony na zimno a do smażenia wybieraj inne produkty. Poza tym szynka nie potrzebuje nic do smażenia sama pewnie puści trochę tłuszczu i wody, jak już to maks 5g aby natłuścić patelnie Zmieniony przez - anubis84 w [...]
hmm.. właśnie mam zamiar na dniach zacząć dietę,ale jeszcze nie mam,bo mam problem trochę z dietą,bo chodzę do szkoły i też funduszy nie ma,bo jak czytałem to trzeba mieć trochę kasy na produkty.
po pierwsze jedz rzeczy zdrowe czyli wogule nie jedz fastfoodów i jedzenia z jakiś budkach z jedzeniem tam masz produkty niskiej jakości i nie wiadomego pochodzenia
Produkty te mozna by wymieniac godzinami. Unikaj: słodyczy fast foodów napoji gazowanych przetworzonej żywności szynek, kiełbas, pasztetów itp. czipsów i innych "zagryzaczy" paluszków itp. itd. Chyba taki mały wstęp wystarczy
zastanwaia mnie pewna kwestja : mianowicie firma Progress planuje wykonywac testy dla 100 osób oferujac co pewnien czas rózne produkty do testów. w przypadku burn shape test jest prost- opisowy. Jesli jednak chcielibyśmy przebadać np irontest xtreme (nowosc która ma połaczyć boster tescia z blokerem aromatazy i regeneratorem wątroby ) fajnie by [...]
[...] jakby na to nie zerkac lewym okiem bialko Optimum bedzie jakosciowo i ogolnie lepsze od Systemu protein 80,a cenowo wychodzi tak samo jak to zauwazyli panowie polecajacy produkty OLIMP. Mozna sie pewnie spodziweac pewnego piweknego dnia,ze beda polecac SOJAVIT,bo za 5kg zaplacimy pewnie okolo 50euro i to dopiero bedzie konkurencyja dla [...]
stuff z allegro
