produkty

Przeczytałam spooro tematów i madrych odpowiedzi co nie zmienia faktu,że troszke mi sie to wszystko pomieszało.. Raz czytam,że produkty mleczne na noc-nie bardzo,raz ,ze koniecznie itp. Wiec prosze ekspertow o jasną odpowiedz czy taki (około)jadłospis jest ok.Chce zrzucic 2,3 kilo,wzglednie utrzymać wagę-ujedrnic i troszke wyszczuplić nogi.Cwicze [...]

[...] słodkie no może raz na miesiąc coś zjem żeby nie skłamać :). Pewnie bd pisali żebym podał swój plan ale trudno mi jest go samemu zrobić i określić ile kcl mają poszczególne produkty z góry przepraszam i proszę o pomoc napiszę taki przykładowy co mniej więcej jem . Natomiast plan treningowy zrobiłem sam ale chyba za dużo ćwiczeń mam i prosiłbym [...]

[...] mieć świadomość że wszystko co wkładasz do ust powoduje w twoim organizmie odpowiedź hormonalną w zależności co wkomponowałeś w swoje menu. Osoba taka jak ty musi jeść tylko produkty wysokiej jakości (zapomnij o kebabach i big macu). Musisz przede wszystkim dbać o pełnowartościowe białko(pochodzące z mięsa, jaj, ryb), pełnowartościowych i [...]

[...] 175 cm wzrostu, ważę 68 kg, skończyłem 20 lat. Mam problem z moją dietą, a mianowicie: płatki owsiane górskie, brązowy ryż, kasza gryczana(to jeszcze jakoś ujdzie) < są to produkty które nie smakują mi tak, że ciężko mi je przełknąć. Jedząc je wypijam 3,4 szklanki wody bo inaczej nie umiem sobie z nimi poradzić. Dlatego też mam do was pytanie: [...]

[...] 250 zł na zakup suplementów sponsora naszego działu - firmy Activlab. Produkty wybieracie ze strony www.activlab.pl, po cenach jakie na tej stronie widnieją oraz wybieracie produkty w standardowych a nie promocyjnych cenach. Listę wybranych suplementów wraz z cenami i ilością sztuk oraz wybraną gramaturą opakowań i smakami musicie przysłać do [...]

[...] Pump 450g 18.05.2010 crea cola megabol 70g 05.2011 Nitrox Megabol 30 saszetek 11.2010 Activlab beta alanine 128 caps - data ? widac tylko ze koniec daty 2011. Wszystlki te produkty sa nowe nie otwierane , posiadaja kompletne zabezpieczenia w nienaruszonym stanie, a produkty sa sypkie nie poklejone!!! mam jeszcze otwarte Ionto Liquid 1000ml z [...]

[...] azotu rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu w trakcie trwania wysiłku fizycznego do komórek mięśniowych łatwiej dostaję się tlen i substancje odżywcze a szkodliwe produkty przemiany materii m.in.: mleczany skuteczniej są usuwane W preparacie zastosowaliśmy rewolucyjny i bardzo skuteczny inhibitor arginazy- L-norwalinę, która hamuje [...]

[...] może zapobiec zawrotom głowy, a nawet omdleniom. Bez względu na to, czy wykonujemy ćwiczenia aerobowe czy anaerobowe, w przypadku zaniedbania stopniowego zwalniania tempa produkty uboczne wydzielające się podczas treningu zostają w mięśniach. Wystarczy pochodzić trochę, albo zrobić kilka lekkich ćwiczeń aerobowych, a następnie stretching, a [...]

[...] specyfik. Co byś w tej sytuacji poradził? Jakie suplementy w okresie ciężkich treningów. 2. Witamina B12 iniekcyjnie. Co o tym sadzicie? 3. Kolejną sprawą jest dieta. Jakie produkty byś polecił produkty w diecie fightera czy jakiegokolwiek sportowca na poprawienie wydolności np. buraki na wytwarzanie większej ilości czerwonych krwinek? etc. 4. [...]

Witam, zrobiłem dietę na masę na podstawie mojej wiedzy i internetu. Proszę o jej ocenę i ew. poprawki. Wzrost 182 Waga ok. 67-70 I 7:00 Płatki Owsiane Górskie 100g Mleko 300ml 2% 1 Jajko na miękko II 10:30 Krakowska Sucha Indykpol 100g KiełbasaLink Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Orzechy włoskie 30g III 13:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g [...]

[...] tunczyka, pewnie ze czasami zjem schabowego czy cos innego obtluszczonego, ale kontroluje ten proceder i nie czuje wyrzutow sumienia:) Czy macie jeszcze jakies rady jakie produkty powinienem jesc? No i oczywiscie ile po treningu(zarowno silowym jak i areobowym) i jakie produkty najlepiej spożyć?? Jestem raczej szczuplej budowy, mam troche [...]

[...] Następnie jakieś 8-12h zap******u (oczywiście z przerwami). Nie wiem czy bedzie tam czas gdzieś pójść i kupić sobie prowiant na te dni, wiec moje pytanie brzmi: jakie znacie produkty przede wszystkim źródła białka i węglowodanów które mógłbym zabrać ze sobą i które nie popsują się lub nie popsują się po dniu bądź dwóch. Moje aktualne makro to [...]

[...] a jego ilość zwiększa się znacznie , gdy nasze wysiłki w walce z tłuszczem chcemy wspomóc treningiem na siłowni. Najlepszymi źródłami białka są mięso, drób, jaja, ryby i te produkty powinny stanowić nasza bazę każdego dnia i przy każdym rodzaju diety nie tylko redukcyjnej. Kolejnym ważnym elementem są NNKT czyli niezbędne tłuszcze , niezbędne [...]

[...] kortyzol pod wpływem stresora, jakim jest alergen pokarmowy. 3. Główne źródło węglowodanów powinno zawierać błonnik. Węglowodany włókniste zwykle zawierają mniej cukrów. Te produkty wysokowęglowodanowe powodują umiarkowaną reakcję insulinową, więc są idealnym pokarmem pozwalającym na zrzucenie nadmiaru tłuszczu. Najlepszymi źródłami błonnika są: [...]

[...] czy między tymi dwoma pojęciami jest znacząca różnica więc jeśli jest...to jestem przychylny do diety ketogenicznej Może wasze jakies przykładowe ...dzienniczki posiłków? -produkty które moge używać w diecie to: ryż,chleb razowy,jajka,mleko,wątróbka,kurczak,makrela,tuńczyk,ser twarogowy,olej lniany Oczywiście mogą też być inne produkty...ale [...]

[...] jem jest do kitu ale z tego co widzę znajomi jedzą podobnie a nic im nie jest generalnie spożywam: pieczywo- kajzerki z biedronki albo chleb baltonowski ze spożywczego, produkty mięsne itp- parówki(generalnie staram się kupować droższe,czasami też frankfuterki z biedronki,smażony kurczak,schabowy, krokiety z mięsem, pierogi z [...]

[...] konwencjonalnych metod żywieniowych. Warto jednak by uczestnicy mieli elementarne pojęcie na temat żywienia (chodzi tutaj o poziom BASIC dotyczący np. tego jakie produkty są źrodłem białka, a jakie tłuszczu i węglowodanów). Do czego posłużyć może mi wiedza zdobyta na szkoleniu Umiejętne korzystanie z dobrodziejst "przerywanego [...]

[...] skład do perfekcyjnych wyników. Przekonaj się, o sile standaryzowanych ekstraktów roślinnych i chelatów aminokwasowych Albion®, z którymi w żaden sposób nie mogą się równać produkty obecnie dostępne na rynku Perfekcyjnie skomponowane zestawienie witamin oraz minerałów w formie ekskluzywnych chelatów aminokwasowych Albion®, wzbogacone o całą gamę [...]

Witam! Tak w skrocie, trenuje 3 lata aktualnie jestem w trakcie zwiekszania masy. Mam 17 lat. Cwicze u siebie na strychu. Dziennik na sfd prowadze prawie od roku. Aktualnie zalezy mi na suchej masie. Cwiczyl bede 4-5x w tygodniu. Aero bedzie pewnie jakies 1-2x w tyg bo ostatnio podlalo troche a niechce sie zalac calkiem jak swinia. Mam nadzieje ze [...]

Witam wszystkich.Otóż mam kase mam przy szkole biedronkę i moje pytanie jakie produkty wcinać w czasie zajęć gdy nie mogę zjeść pełnego posiłku. Nie chodzi mi o gotowany ryż + pierś kurczaka. Ale raczej gotowe produkty pełno wartościowe!!