Wiem, że mogą nabrać masy tłuszczowej, ale też nie zapominajmy, że nie jesteśmy zawodowcami, poza tym nie każdy jest w stanie na tyle się poświęcić, aby odstawić wszystkie produkty z przeszłości. Wszystko jest kwestią obserwacji ciała, organizmu :-), takie włączenie płatków nie musi być na stałe, powiedzmy na 2-3 tyg albo co kilka dni.
no dobrze ale odstawiamy calkowicie makarony,kasze jeczmienna,owsiane? tj. produkty bezglutenowe na rzecz ryzu,kaszy gryczanej,ziemniakow? no i kwesta dobrania diety zbilansowana czy low carb w tym przypadku co o tym sadzisz? dosc ciekawy temat:-)
Wiem ze bez diety jest ciezko wiec pytam sie czy białko jest w stanie zastąpić diete do tego oczywiście jem jaka , kefiry twarogi no produkty mleczne , ryz itd lecz dieta nie jest dopięta na ostatni guzik . wiec sie pytam .
To jeżeli trener rozpisał Ci rozkład makroskładników ,to poproś go żeby pomógł Ci dobrać odpowiednie produkty. Możesz również czytać tematy z tego wątku: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -napewno znajdziesz przydatne informacje. Zapraszam również do działu KuchniaSFD ,gdzie znajdziesz mnóstwo [...]
14 latek z wagą 62 chce chudnąć? W Twoim wieku trzymanie restrykcyjnie diety to nie jest najlepszy pomysł. Zwiększyć wydatek energetyczny, ograniczyć śmieciową żywność i wysokokaloryczne produkty. To jest recepta.
Na diete niestety trzeba mieć czas, ja nie mam, więc staram się jeść po prosru produkty wysokobialkowe i wysokoweglowodanowe :) + bez opie*dalania na treningach + dobry plan i jest :)
aukcje rządzą się swoimi prawami;-) nie kazda osoba ktora tam sprzedaje to legalna firma, a np osoba prywatna, co po prostu sprowadza tego typu produkty i nimi handluje
[...] połączenia produktów, które by nie były zalecane z różnych powodów. Jedne połączenie, na które warto zwrócić uwagę, to spalacz tkanki tłuszczowej z przedtreningówką. Oba produkty zawierają kofeinę, czasami nawet spore ilości. Połączenie ich mogłoby być niebezpieczne dla naszego samopoczucia i pracy serca. Jak najbardziej można połączyć BCAA, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oraz nie pije słodkich napojów. Staram się zdrowo odżywiać, chciałbym zwiększyć masę poprzez zażywanie kreatyny, jem dużo i w dodatku kreatyna to trochę nabiorę. Węglowodany zażywam, pije napoje z witaminami jakieś soki oraz mleko i inne produkty z białkiem. Mój plan treningowy wygląda tak Pon klata i plecy Sr łapy i barki Pt nogi i brzuch
[...] w zakładach chemicznych (proszki i te sprawy - firma niemiecka). To co wysyłane było do Niemiec było dużo wyższej jakości niż to co było sprzedawane do Polskich sklepów, produkty były rozcieńczane itp. Tam samo było jak pracowałem przy pomidorach i ogórkach w Niemczech, tu to już w ogóle był cyrk, większe pomidory i dorodniejsze były [...]
firma mi nie znana wolałbym już pewniejsze produkty a jeszcze tańsze od podanych przez ciebie a mianowicie: mono vitalmaxa 500g -36,50zł wpc80 ostrowia 800g -28zł Pzdr/
rozsądny sprzedawca nie sprowadzi do sklepu produktów niewiadomego pochodzenia, a produkty PNN są takimi produktami; Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-12-01 20:16:38
Chce polaczyc kretke mono z vitalmaxa ta zielona i VITALMAX CFM GAINER 20 czy to dobry wybor na zwiekszenie masy mozna te dwa produkty ze soba polaczyc??
Gaspari może nie wałkuje tylko robi produkt zgodnie z normami USA, tam procentowa rozbieżność może być ok 10% czy jakoś tak, akurat hi-tec i peak robi te same produkty, jednego nie polecasz a inny już tak, białka się bada na zawartość w suchej masie, ktoś gdzieś napisał na czym to polega. Z białek toi warto, activlab, olimp, hi-tec/peak, scitec, [...]
mogą być te w/w jak i https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Lady-opis33290.html#wartosci https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html żenszen guaalrna mzona z rana dać, jak chcesz kopa przed treningiem to kofeina lub taki shocik jesli chodzi o produkty dostępne w domu https://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw
nom, caly dzien szukania i juz wiem. Może niektore produkty nie sa drozsze.Jestw tej miejscowosci dobry sklep ze dobreymi firmami(sns,dorian yates,itp) i w promocjach wychodzi morze5/10 zł taniej a;e to niewarte zachodu, bo mnie i tak narazie nie stac. Pzdr.
