produkty

te 200g piersi smażysz na 30 g oleju, produkty dawaj przed obróbką jak podajesz to wpisujesz surowa pierś, pod spodem ilosć oleju na którą ją robisz, jak robisz jajeczncie na maśle to pdoajesz np jaja 200g, masło 5g.

[...] (brązowy, basmati, kasza gryczana, jęczmienna, makaron pełnoziarnisty itp), słodyczami nie uzupełniaj diety (jeśli Cię do nich ciągnie, to zjedz jako cheat meal, ale nie traktuj tego jako podstawę diety), jak liczysz kaloryczność posiłku, to nie wrzucaj "jajecznica", tylko staraj się ważyć produkty np. jaja 3 szt (180g), cebula, szynka, olej

j/w daj zrzut bo to nie czytelne jest, produkty dawaj przed obróbką czyli ryż surowy a nie po ugotowaniu raż ugotujesz ryz i 100g będzie wazyło 200g a innym 250g, tak samo kanapka z szynką i serem, musisz napisać tak pieczywo jego mase, masę szynki i masę sera bo tak nei wiadomo jakie i czego proporcje ta kanapka ma

Erima masz ją zrobic jak najbardziej! ułóż jak najlepiej potrafisz,potem w osobnym temacie daj ją do oceny i rośnij wszerz ;D Mob:w linku ktory ci podałem masz napisane jakie produkty są najwartościowsze,co kiedy jeść,prościej już sie chyba nieda. a jesli masz problem z wyliczeniem kcl to najprostszym sposobem jest wzór: 24*twoja waga* twoja [...]

Wszystkie produkty należy ważyć przed ich obróbką.

[...] względu na cel jaki obraliśmy. Uwagę sugeruję zwrócić na całość diety, ilość sodu, potasu, ilość płynów jakie spożywasz w ciągu dnia, oraz ich jakość. Również przetworzone produkty, które będą źródłami glutaminianu sodu. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu-2181 [...]

bylo nie raz. poszukaj sobie. produkty te (czyt wiekszosc stackow) sa bardzo higroskopijne. takze jest git. mojh cp to byl w ksztalcie woreczka w krory go pakuja. rozcialem worek i malo co sie wysypalo. he he

[...] jest odpowiednio zbilansowana dieta nie jakos super extra dokladnie ale wiedziec co trzeba jesc... Podstawa jest okreslenie zapotrzebowania i dobranie posilkow Bierzesz produkty ktore sa zrodlami makroskladnikow Bialka Wegli i Tluszczy Bialka: Drob,jaja,ryby,wolowina itp Wegle: Kasza, Makaron, Ryze, Pieczywo itp Tluszcze: Ryby tluste, Oliwa [...]

no roznica na pewno jest, w koncu sfd to produkty z serii dla szukajacych oszczednosci

widzialem tez, ze glutamina nie jest jakas specjalnie potrzebne, lepiej brac produkty bez glutaminy ?

2paki to stanowczo za duzo - ale zlego slowa na PW jak i wszystkie ich produkty nie mozna napisac

ma dokupic supli bialko i jakis gajner ale jako tako stara sie sporo jesc i dobre produkty

nie sugeruj sie na pewno miarka od gainera, gdzyz produkty te maja inna gestosc itp. lyzeczka z lekkim czubkiem to 5g kreatyny.

Nie jem na oko. Przeglądając różne strony wybrałem kilka podstawowych produktów, które stanowią podstawę mojego żywienia. Do tej pory nie liczyłem gramów/kcal spożywanych produktów. Jadłem produkty bogate w węglowodany i białko np. płatki owsiane, jajka, kurczak z ryżem, jogurty, banany itd.

A co kanarek - niema jak markowe produkty - moze oni jakies nowe rzeczy okryli i teraz dopiero wprowadzaja je na nasz rynek A ze produkuje je w pralni chemicznej to nic takiego - przynajmniej opakowania sa czyste i zawsze jakies dodatki typu domestos tesh dobrze daja bo przeciez domestos jest swietnym termogenikiem NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

To ja się również przyłącze. Posiadam kwotę 200zł, chciałbym kupić za to jakiś jabłczan oraz białko, na cykl minimum 6 tygodni. Produkty z SFD W OSOBISTYM mniemaniu raczej odpadają, macie jakieś propozycje?

[...] dnia : fitness, rozciaganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie z planem treningowym Odżywianie : dieta 1200-1600;owoce, warzywa, chude produkty mleczne. Zdarzaja sie napady obzarstwa raz na tydzien lub dwa, ale staram sie kontrolowac. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

BCAA TST - PEAK BCAA POWDER - Hi-Tec ten drugi to produkt na Polske a tak naprawde sa te te same produkty. był nawet o tym temat w dziale Hi-Teca , roznia sie tylko napisem na etykietce , w srodku jest to samo Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-02-05 15:32:35

Jeżeli mówisz o niegotowanych kaszach i ryzach to przyswajalność jest okropna , takie produkty są bardzo cieżko strawne.

..szaloni naukowcy w podziemnych laboratoriach '' hahahaha dobre , a tak swoja droga to dziwne jest to ze Megabol ciagle wymysla jakies nowe super produkty . Czekam na opinie testerow bo brzmi to ciekawie/