[...] 100, ale robiony również z oleju sojowego, trochę węgli - ok 10g, jest też Helmans, mniej węgli o połowę, ale nieco więcej tłuszczu. Co ciekawe w markecie normalnie kupi się produkty WF, na CPNie widziałem np batony proteinowe Oh Yeah. Fajnie. /SFD/Images/2015/7/7/fe66fe483f66460ebdd8a29b19fe5391.jpg Na ząb poszły też słynne lody B&J, mega [...]
[...] jest pokrojona od 2 do 5$ Wołowina chuda 6$ Tuńczyk świeży 8$ Łosoś 10$ Ryż 1$ Butelka coli 1$ Tortille 16 sztuk 5,5$ Avokado Haas sztuka 1$ Oczywiście to takie podstawowe produkty i wchodząc do marketu – polecam Western Beef i Food Bazaar(duży przy stacji Myrtle-Wyckoff Aves) na pewno nikt nie ograniczy się tylko do nich. To co u Nas nie jest [...]
[...] że dobrze nie jest. Trza poprawić :-) Jesteś świeżo po porodzie, musisz odżywiać się zdrowo. Teoretycznie nie powinnaś liczyć, ale obawiam się, że bez rozkładu pozostaniesz przy swojej diecie ... Spróbuj więc tak, ale jeżeli będziesz potrzebowała zjeść więcej, to jedz, oby to były czyste, zdrowe produkty 130b/150ww, tłuszcze do 1800 kcal
lepiej już zamienic nagrody na inne produkty o podobnej wartości, kazdy by sobie coś wybrał, tak byłoby najwygodniej dla forumowiczów. Rozpatrzcie taką propozycje. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-10-14 22:16:46
P O D S U M U J M Y WYMIARY: wzrost 175cm waga 94,7kg / 98kg pas 92cm / 93cm talia 88cm /90cm ramie 43cm / 43,5cm udo 63cm / 66cm łydka 42,5cm / 42,5cm TESTOWANE PRODUKTY: AMG – (dawkowałem standardowo 35g i 2kaps) jak już niejednokrotnie wspominałem w czasie testu jak dla mnie bez szału. Smak bdb, rozpuszczalność bez zarzutów, [...]
rozumiem,dzieki marcinecki,no to bede zamienial jak mowisz troche niektore produkty,np.kasze gryczana zamiast jeczmiennej w dzien bez treningu,zamiast piersi z kury,pieczen wolowa,itp.a co do treningu to zrobie ten moj,tj.lapy 2 razy w tyg,a reszte raz,wydaje mi sie ze to optymalne rozwiazanie,bo ten trening szamana mnie nieprzekonuje,lapy 3 razy [...]
Kurcze ciezko dostac TSE w rzeszowie, w sklepach kulturystycznych niema. Bylem dzis w jednej aptece ktora ma produkty olimpa i gosc powiedzial ze w piatek beda 2 opakowania z czego jedno juz ma zarezerwowane. Powiedzial ze zatrzyma dla mnie to drugie, jak sie zapytalem dlaczego tylko 2 opakowania to powiedzial ze chcial 10 ale tylko 2 mogl kupic.
bo w rzeszowie sklepy kulturystyczne nie maja w ofercie olimpa przynajmniej tka mi powiedzieli mozesz spytać w tesco w stoisku z alkoholem koło apteki (tylko nie za aksami ale rpzed kasami co jest) tam widziąłem produkty olimpa ale czy będzie tse to niewiem a najlepiej w internetowym zamawiać mi dizs dosżły juz 2 opakowania jutro testuje
Jeśli chcesz by Twoja dieta bardziej przypominała dietę niskowęglowodanową, to przede wszystkim zadbaj by ta nieznaczna ilość węglowodanów pochodziła z warzyw(brokuły, szpinak, kalafior itp.). Potem w kolejności do ewentualnego dodania są warzywa strączkowe, owoce. Produkty zbożowe są trochę dalej w kolejności. Ty decydujesz jak bardzo chcesz [...]
sęk w tym, ze sa tansze produkty niz dibenzodibidibidi magnum - mam na mysli np. citropepsin "środek o silnym działaniu anabolicznym. Zastępuje sterydy anaboliczne w fazie budowania masy oraz rozwijania siły mięśniowej" Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-28 13:25:24
[...] logiczniejsze. Nie wiem czy to nie bedzie wykorzystywanie ale czy nie moglbys mi w wolnej chwili napisac podstawowe zasady tej diety. Czyli ilosc wszystkiego, dozwolone produkty itd? Po drugie sprawdzic czy moj jadlospis na gorzej do niej pasuje?Czy te diete musialaby juz stosowac całe zycie? Po 3 powiedziec jakie cwiczenia powinnam 3 x w [...]
Gainery z zawartoscią poniżej 30% to norma, i konkretne produkty do konkretnych potrzeb, np. Gain Fast jeden z najlepszych na rynku. Firma pakujaca serwatke prosto z mleczarni to np. mleczarnia Ostrovia, a produkt dobry. Nie ma co generalizować, najlepiej popytac tych co sie na tym znają.Jest ich nieco na forum i w tym dziale.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gainer zbedny uloz diete,pewnie bedziesz musial jesc tak na oko mysle 3k kcal do 3500 w porywach do 4 tys jak na prawde masz hardcorowa przemiane.Produkty wybieraj pelnowartosciowe bo z wlasnej autopsji wiem ze koniec koncow one sa lepsze od smieci bo nie przelatuja tylko przez zoladek i ida w kibel ale jednak organizm czerpie z nich wiekszy [...]
[...] zacznij od tej samej ilosci kalorii tylko na czysto i zbilansowanie. Wszedzie bialko, wszedzie pelnoziarniste zboza, otrebow ne dawaj w takich ilosciach. Ma problemy w tym temacie, bo widze i sliwki i otreby.... Uwazam, ze jedzac pelnoziarniste produkty nie trzeba dodawac wiekszej ilosci. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-02 16:01:58
tak jak regenat radzi, wbij na potreningu.pl wrzuc produkty, wagi > wygeneruj zrzut i pochwal sie - duzo cwiczysz = duzo musisz jesc a jak chcesz robic mase to musisz jesc jeszcze wiecej
[...] kakao, ale zapewne są drogie. Na zachodzie można kupić surowy proszek kakao - wtedy nie jest ani odtłuszczany ani zbędnie przetworzony - niestety w Polsce jeszcze tego typu produkty nie są popularne ani dostępne. Dobrym i zdrowym zamiennikiem kakao jest KAROB - mączka chleba świętojańskiego. Nie wiem na ile jest to surowe, ale zdrowsze i [...]