[...] w przybliżonych od siebie godz .. jedynie co jem to śniadanie rano ,objad zazwyczaj na mieście ponieważ nie zawsze sie gotuje bo niema czasu kolacje rożnie a staram sie dzielić to na parę posilków i jeść produkty odżywcze ale jak widzisz nie zawsze są pieniądze czas.... jakie to hmb? piszę Hydroxy methyl butyrate anticatabolice formula
Kusk - kus jako stały element to kiepskie rozwiązanie. Przecież są inne kasze, ryże ;-) Aldika nie masz ? :-) Tam są takie produkty. I nie tylko w DE tam. Wrzucam Ci sciąge z czego korzystać...bo białko to nie tylko kura ;-) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
Kusk - kus jako stały element to kiepskie rozwiązanie. Przecież są inne kasze, ryże ;-) Aldika nie masz ? :-) Tam są takie produkty. I nie tylko w DE tam. Wrzucam Ci sciąge z czego korzystać...bo białko to nie tylko kura ;-) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
k3ho "spaczony smak" dzięki za delikatne określenie... wiem ze mam dziwaczne pomysły.. ale to dlatego że punktem wyjścia są dla mnie tylko ścisle określone produkty.. kombinacje alpejskie wyczyniam z rzeczy które powinnam jeśc i tych które mogę jeść , unikając tych które są dla mnie be i tak to potem wygląda.. nie jem niczego co mi nie [...]
słuchaj, oczywiście że to buduje mięsnie ale w sposób dużo wolniejszy niż można to robic innymi metodami piękne mięśnie można zbudować nie widząc sztangi na oczy - popatrz np. na gimnastyków sportowych nie wierz do końca w słowa tych którzy coś sprzedają zawsze ich produkty są rewelacyjne i najlepsze
[...] apetyt jest bardzo zmienny, mogą się zdarzyć następujące sytuacje: 1) dziecko zjada zbyt mało lub za dużo, 2) całkowicie odmawia spożycia posiłku lub 3) chce zjeść inne produkty niż przygotowane. W tych warunkach dawka insuliny krótko działającej wstrzyknięta przed posiłkiem może okazać się nieodpowiednia. Bezpieczniejsze wydaje się podanie [...]
Powiem tak, bylem, widzialem, jak sie wytwarza produkty firmy "X" i musze przyznac, ze to jest totalny scam, chlam jak piernik... A ta "firma" i cala "produkcja" naprawde zakrawaly na kpine. I co w zwiazku z tym? Mam milczec? Niech ludzie wyrzucaja pieniadze w bloto, az w koncu ktos wyladuje w szpitalu? Sprawa sie [...]
[...] w sklepiku - przekazem, przelewem na konto, idelanie by było SMS'em) oraz oferując klientom instytucjonalnym (nazywanym obecnie sponsorami) również inne, atrakcyjniejsze produkty a więc np. reklamy mailingowe (bądź co bądź 60 tysięcy adresów email to spory potencjał), artykuły sponsorowane, monthly newsletters itd. Usprawnienia w pobieraniu [...]
pynia, co to za produkty bułki grahamki, serek kremowy?tego nie jemy. Dobijaj te białko, coś wspominałaś, że będziesz się starała, a trochę do tego 130g brakuje. Jakościowo też nie za dobrze to wygląda. Usmaż sobie mięso, zrób jajka, porcje strączkowych, zjedz rybę tyle masz do wyboru... a tu serek @-). Zacznij jeść jak człowiek, to zmiany [...]
Po pierwsze to ta dieta nie jest nawet zdrowa. Jesz w każdym posiłku produkty pełnoziarniste i zajeżdżasz jelita. Po drugie białka jesz tyle, że chłopu 120 kg by wystarczyło a po Twoim zapotrzebowaniu widzę, że daleko Ci do takiej wagi. Oprócz tego to możesz mieć niedobory mikroelementów co spowalnia proces spalania tkanki tłuszczowej i/lub [...]
Nie musisz ukladac diet na dwa dni i zamiennie stosowac. Wystarczy wymieniac produkty na inne ktore maja podobne wartosci btw, a nawet jak nie to odjemujesz z innych zeby bilans sie zgadzal.
a jesli chodzi o to co wipisales wyzej to moglbys mi jeszcze wypisac ile maja dane produkty tl , b , ww? Bo niestety nie mam pojecia... Bo musze to wszystko dodac a nie nie chce miec za duzo tluszczy (bo z bialkami i ww sie nie przejmuje...) I na ile posilkow to najlepiej podzielic? 6?
[...] bebech. Nigdy go nie miałem i ktoś taki jak ja nie powinien. Nie mogę ustawić tej tabelki z żywnością bo i tak będzie nieszczera ponieważ jak powiedziałem jadam różne produkty w ciągu dnia zaleznie od tego na co mam siłę, żeby przygotować. Nie chcę wybierać losowych ustawień bo to nie ma sensu, a przykładowe wartości podałem. Przypominam [...]
[...] i do tego np serek wiejski. Na obiad kurczak albo z ryzem albo z warzywami albo z makaronem jakis fix. Po treningu pije znowu bialko. Wieczorami staram sie jesc glownie produkty wysokobialkowe ale zdazaja sie tez wegle- np ryz z tunczykiem jajkiem i kukurydza. A dni bez treningu pije bialko jeszcze przed snem. W miedzy czasie zdazy sie [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat209117/ Stosuj sie do porad z dwoch powyzszych tematow. Wylicz porzadnie swoje zapotrzeboawnie, nie rob deficytu wiekszego niz 500kcal, jedz produkty naturalne (wasa out! razowiec in!). Pamietaj, ze suplementy to tylko dodatek-pomagacz. Najwazniejsza jest dobra dieta! Gdzies tu kiedys przeczytalem madra rzecz: [...]
Mężczyzna na aerobiku - opinie
