produkty

[...] co przekłada się na nasze szczęście i sukces. Organizm człowieka posiada "własny mechanizm leczący", system immunologiczny i lepiej jest go budować odporność inwestując w naturalne i zdrowe produkty, niż co chwile ratować się chemią i lekami niepewnego składu. Świadome podejście do odżywiania daje dużo SATYSFAKCJI Pozdrawiam Elia

[...] do pierwszego posiłku możesz dodać jakieś źródło białka oraz po treningu węglowodany Efekty oczywiście że będą jeśli trenujesz i jesz odpowiednio Jeszcze co do diety - to produkty są w porządku, lecz całość ciężko ocenić bo nie znamy kaloryczności diety jak i rozkładu na białko, węglowodany jak i tłuszcze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi ale chciałbym się dowiedzieć jakie produkty można w końcu jeść na noc wiem że chyba biały chudy ser ale co jeszcze proszę o więcej przykładów czy tuńczyk w sosie własnym może być? i co jeszcze ? Pitertheb

godzina produkty ilosc b ww t kal 06:30 citro-8kaps gluta-5g 07:00 platki owsiane 75 8,5 51,5 5 292,5 jw. mleko 300 9,6 14 1,5 108 jw. rodzynki 60 1,2 42,6 0,3 178,8 jw. szynka drobiowa 40 8,4 0 0,8 40,8 jw. chleb razowy 2kromki 100 4,6 43,6 1 201,5 oliwa z oliwek 25 0 0 25 224 10:30 SMP [...]

[...] jak najwięcej na was zarobić - tej wypowiedzi oczekuję, ale mod tego nie powie, bo to nie on odpowiada za jakość odżywek, które reprezentuje, on ma moderować tutaj, chwalić produkty Aminostara i odpierać zarzuty jak się da, bo to jego praca, za to mu płacą i tyle... nie oczekujcie jakiejkolwiek skruchy, bo 3 lata temu można było robić człowieka [...]

[...] 7 - 10 dni, i nie wymaga dostosowania dawki. Należy unikać ekspozycji na intensywne światło słoneczne lub promienie ultrafioletowe. W razie konieczności należy stosować produkty ochronne z filtrem przeciwsłonecznym, przynajmniej numer 15. W czasie leczenia izotretynoiną oraz do 5-6 miesięcy po jego zakończeniu należy unikać głębokiej [...]

I jakie wrazenia po diecie Dunkana? Na jakiej diecie teraz jestes i co wprzewaznie jesz? Jakie produkty? Diety tutaj ci niekt nie ułozy. Poczytaj: 'Podstawy układania diety' Moralesa.

Felix13 jeśli nie masz kłopotów zdrowotnych to zalecam JEŚĆ, JEŚĆ i jeszcze raz JEŚĆ. Proszę ułóż dietę uwzględniając produkty, które lubisz i daj tutaj do naszej oceny.

[...] sprawdzic ile kcal ma dana ilosc produktu. staraj się żeby węgle stanowiły jakieś 50% kalorii, białko 25% a tłuszcze 30% i ułóż sb kilka posiłków, tak żeby w kazdym były podobne proporcje, ale najwazniejsze jest zebys dostarczyl w ciagu dnia odpowiednia ilosc kalorii. info jakie produkty dobierac mozesz znalezc bez problemu jak wpiszesz w google.

[...] problem bo w jaki sposob olej brac no bez jaj xD po za tym samych zółtek surowych nie bede pił. Druga sprawa że nie umiem sobie tego ułożyć na cały dzień. I chodzi mi o to żeby produkty były do szybkiego przyżądzenia. I jak tu rybę spożywać? chodzi o jakieś konserwy np makreli albo cos ? Zmieniony przez - gutenberg95 w dniu 2013-12-15 17:18:20

Jeżeli chodzi o posiłki w twojej diecie to faktycznie wyglądają one okej I tutaj nie ma się czego czepiać że jest na przykład produkty przetworzone. Co do zmian w sylwetce dwa tygodnie to jest naprawdę bardzo krótki okres czasu aby wyciągnąć tak daleko idące wnioski. Oczywiście początki są trudne i tutaj organizm będzie reagował różnie na [...]

1. suplementy to produkty zawierajace aminokwasy, ziolka etc - tzw steroidy to srodki hormonalne 2. bullshit 3. suplementy i odzywki to co innego - to, czy obecnie bialko pozyskiwane jest syntetycznie czy tez nie, gowno mnie obchodzi, wiec na to pytanie nie potrafie odpowiedziec 4. anabolizm to czesc procesow metabolicznych - ogolnie rzecz biorac [...]

Oczywiście będę wymieniał produkty, o mniej więcej podobnych wartościach energetycznych. Po prostu będę się tym bawił. Chciałem obciąć kalorie, ale to chyba jednak za dużo, co wynika z twojego postu tak ?

http://www.sfd.pl/-t276436.html - oblicz tu orientacyjne zapotrzebowanie, ustal taką ilość posiłków jaka Ci pasuje, dobierz rozkład makroskładników i jakie produkty to poczytaj, przede wszystkim zdrowe i mało przetworzone.

[...] to 180g jest wagą tuńczyka i zalewy Kolacja: Ser twarogowy poltlusty 125g B- 23,3g, T-6g przed snem 30g WPC Ostrowia B- 30,8g, //dałbym kazeiny przed snem te z kolacji Dorzuć warzyw i owoców do diety. Imo za dużo białka czerpiesz z tego WPC stawiałbym na pierwszym miejscu naturalne produkty, tym bardziej że to białko jakieś super nie jest.

3g węgli to już nie LC. Bardziej niż makaronem martwiłbym się twarogiem wymienianym na pierwszym miejscu źródeł białka i ziarnami słonecznika jako jednym z głównych źródeł tłuszczu, te produkty powinieneś akurat ograniczyć, czy to na redukcji czy to na masie. Proporcje jak proporcje, standardowe. ;-)

Ale ja to też miałam na myśli - też wierzysz w takie głupoty, że "każdy od pszenicy tyje, bo taka jest odpowiedź hormonalna" ? Poczytaj choćby blog solarosa - je produkty pszenne, nawet całkiem oczyszczone, a jakoś nie ma problemów z budową masy.

tu chodzi o niestrawne węglowodany i nic nowego nie podnoszą bilansu kalori ale na ich strawienie organizm wydatkuje energie nie tylko warzywa je mają a nowość by była jakby zrobili produkty tylko z takimi węglowodanami

[...] polecam emulsję Cetaphil do przemywania twarzy i krem Cetaphil MD Dermoprotektor - nie mają składników drażniących skórę, świetnie nawilżają, są to typowo dermatologiczne produkty. Co do mydła i peelingu nie polecam przy wrażliwej skórze. Ogolnie do żadnego typu skóry twarzy nie powinno się używać mydła... nawet tego antybakteryjnego [...]

koniu151 - przeczytaj jeszcze raz co napisałem :). Nigdzie nie napisałem, że izotonik mnie wypaca tylko 30min na orbitreku, a izotonik uzupełnia płyny. A pytam się o to gdzie mogę kcal jeszcze uciąć prócz izotonika, ryżu, kaszy, i czym zastąpić te produkty, by się zapchać i nie czuć ssania.