produkty

[...] testosteronu? : -cynk razem z B6 i magnezem, -cholesterol, -węglowodany po wysiłku, -mocne ćwiczenia nóg rano, -zmniejszenie wagi ciała, -spokój i brak stresu, - produkty jak najmniej przetworzone (lepiej surowe niż gotowane, lepiej gotowane niż smażone). - produkty o wysokiej zawartości błonnika (chleb razowy, płatki zbożowe, [...]

[...] stojąca i od miesiąca 4-5 x w tygodniu trening siłowy(siłownia), nieśmiało marzą mi się próby ze sztangą, ale wciąż się cykam. 1.Od lat nie jem mięsa 2. Muszę wyeliminować produkty mleczne W jadłospisie zawsze miałam dużo owoców i warzyw + nabiał, ponieważ jak owoców mogę jeść na kilogramy, tak np. serek wiejski był tym, co mnie zatkało na [...]

[...] od 3 tygodni cm nie spadają. Przyjęłam sobie rozkład 1800 kcal BTW 30/30/40. Zmniejszyłam ilość węglowodanów o 20 g. Niestety zdarza mi się od 2 tygodni podjadać zakazane produkty w ciągu dnia. Mam nadzieję, że jeśli założę swój dziennik tu na forum pomoże mi on w samokontroli. Poza tym jestem niedoświadczona, dopiero zaczynam więc proszę w [...]

[...] dzięki informacjom jakie tu znalazłem) udało mi się całkowicie zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Zauważyłem że gdy w dziale "kuchnia" ktoś daje przepis zawierający produkty nazwijmy to 'szkodliwe' temat albo ląduje w koszu albo jest "gnojony" (tj. zwraca mu się uwagę ). Zauważyłem również że wiele przepisów w swoim składzie uwzględnia [...]

[...] porcję do posiłków. Napoje - pite przed posiłkami na 20 min, nie popijać posiłków! Rozkład posiłków: S - śniadanie. 2S - posiłek do pracy/szkoły dzielony na dwie części. O - produkty do podjadania. P - posiłek po treningu. K - kolacja. Gramatury podane w tabeli do ściągnięcia http://www.carnelabs.pl/download/ektomorfik.xls Dieta 2 S [...]

[...] wysiłkowego: 1. rozszerzenie naczyń krwionośnych - w trakcie trwania wysiłku fizycznego do komórek mięśniowych łatwiej dostaję się tlen i substancje odżywcze a szkodliwe produkty przemiany materii m.in.: mleczany skuteczniej są usuwane. Kulturysta odczuwa silne napompowanie mięśni krwią, przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej podczas [...]

[...] "świeżej" krwi do mięśni i automatycznie większy odpływ krwi "starej". Z krwią "nową" napłyną do mięśni substancje odżywcze, zaś z krwią "starą" odpłyną z nich szkodliwe produkty przemiany materii. Serie przerywane Tajemnica skuteczności serii przerywanej tkwi w tym, że maksymalny wysiłek wkładamy w nich w większa liczbę powtórzeń niż w [...]

Witam wszystkich! Myślę, że każdy z nas w diecie ma produkty, które bardzo lubi jeść i trudno byłoby mu się obyć bez nich. Niestety czasem nasz organizm zmusza nas do odrzucenia ich na jakiś okres czasu a w niektórych przypadkach na zawsze. Co ma na celu ten temat? Alergie pokarmowe oraz nietolerancje wszelakich produktów są tematem długim jak [...]

[...] Owszem jest tu jakiś wybór w tym temacie jednak nic ze znanych i sprawdzonych produktów (przynajmniej według mojej skromnej wiedzy). W Polsce miałem już swoje typy i zaufane produkty a tu ... :(. Jeżeli ktoś dysponuje taką wiedzą proszę się podzielić uwagami. P.S. Preferuję raczej sprawdzone i wartościowe produkty. Z daleka trzymam się firm [...]

Witam mam do zakupienia ciekawe produkty firmy "American lab" nazwa troche dziwna ale o niebo przypominaja produkty alphy pharmay czy maxtreme pharmy , jeszcze musze byc na off przez kolejne pare tyg ale z checia przybil bym te srodki , jesli ktos mial by jakis opinie bede wdzieczny bo nic nie znalazlem w necie [...]

[...] drodzy. Zatem pierwszy z nich to Meta Burn EF, kolejny Thermo Speed, nastepny nowość Trecka "Clenbutrox 920 mg" http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=218 . Myśle,że to produkty należa do takich "lżejszych" akurat dla kobiet. I fajnie bo mam małe problemy z serduchem. Czasami po zażyciu środków pobudzających to mam wręcz odwrotny skutek ... [...]

Posiłek składający się z mięsa, warzyw, kaszy lub ryżu należy w odpowiedni sposób. Na początek z talerza powinny zniknąć warzywa potem kasza a na końcu mięso. Jeśli jemy te produkty równocześnie warzywa fermentują w żołądku, czekając kilka godzin aż mięso zostanie strawione. Gdy zjemy posiłek w kolejności warzywa, kasz/ryż, mięso trawienie będzie [...]

[...] azotu rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu w trakcie trwania wysiłku fizycznego do komórek mięśniowych łatwiej dostaję się tlen i substancje odżywcze a szkodliwe produkty przemiany materii m.in.: mleczany skuteczniej są usuwane W preparacie zastosowaliśmy rewolucyjny i bardzo skuteczny inhibitor arginazy- L-norwalinę, która hamuje [...]

Witam mam pytanie jaki wybrać stack kreatynowy ? Mój wiek to 21 lat,staż treningowy 4 lata,waga 80 kg,typ budowy ciała mezomorfik,wzrost 175 cm. Dotychczas stosowałem takie produkty kreatynowe jak : CreatinePowder Activlab - mono ( 2 cykle) BetaBolic Hi-Tec - mono (2 cykle) Universal Creatine - mono (2 cykle) Produkty jakie rozważam do zakupu to : [...]

[...] zdanie na ten temat? Ja wczoraj rozmawiałem z człowiekiem, który sie w firmie Lacma zajmuje suplementami i nieco mi wyjaśnił. Moim zdaniem ceny są bardzo konkurencyjne, a produkty bedą z atestem i od połowy lipca bede wiedział więcej bo wtedy skontaktuje sie ze mną. Narazie przewidywane ceny są takie: IZOLAT BIAŁEK SERWATKOWYCH INSTANT 95% [...]

[...] wikendy itd . ale jakos tak mnie tknelo zeby cos tam pobrobowac teraz na powazniej otoz poszedlem dzis do sklepu z odzywkami w moim rodzimym olsztynie i kupilem nastepujace produkty . aaa i nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek i koksow ani diety nie mialem moze to jest istotne .,.. oto te produkty MUTANT MASS PVL OLIMP ISTANT CARBO [...]

[...] żebyśmy mieli określony swój cel, a do tego zapotrzebowanie kaloryczne i na makroskładniki. Początkowo pilnowanie rozkładu może być bardzo czasochłonne, ponieważ ważymy produkty, wbijamy je do kalkulatora żywności, niekiedy ważymy przed obróbką i po obróbce by wyliczyć proporcje jeśli szykujemy np. pasztet, danie jednogarnkowe, ciasto, czyli [...]

tak sobie przegladam produkty olimpu w forumowym sklepie i nie moge sie doszukac, ktore to bialko jest glownie z kazeiny. przy wszystkich prawie pisze izolat serwatki. szukam bialka na noc, w takim razie dobrze by bylo gdyby sie dlugo wchlanialo (vide kazeina), tylko nie moge znalesc takiego suplementu dodam, ze jestem ektomorfikiem i zamawiam [...]

[...] kortyzol pod wpływem stresora, jakim jest alergen pokarmowy. 3. Główne źródło węglowodanów powinno zawierać błonnik. Węglowodany włókniste zwykle zawierają mniej cukrów. Te produkty wysokowęglowodanowe powodują umiarkowaną reakcję insulinową, więc są idealnym pokarmem pozwalającym na zrzucenie nadmiaru tłuszczu. Najlepszymi źródłami błonnika są: [...]

[...] Białko 100%, tłuszcze 93%, ww 101%, kcal 98%. Oczywiście do tego dojdą warzywa teraz nie chciało mi się ich wypisywać bo jak wspomniałem co jakiś czas będę wymieniał produkty żeby sie nie zrzygać ;) Napiszcie mi czy odpowiednio sa zachowane proporcje miedzy białkiem/tłuszczami/ww/kcal a kolejnością posiłku, porą dnia itd. Zmieniony przez [...]