[...] kiszkowate suple i jeszcze za to płacąć dla ludzików, bez sensu ... logiczne chyba ... i jeszcze jedno zauważ , że SNI jest firmą amerykańską i mało który sklep ma jej produkty w PL ... oczywiście dodam, ze razem z Pro Mass bierzesz białko i jakies prochormony, masa idzie tak, że często i koksów nie trzeba - oczywiście do pewnego etapu ... [...]
[...] palic tluszczu i to jeszcze z miejsca, ktore sobie wymyslisz Jeżeli nie chcesz zbytnio zatluścić się przy masowaniu to musisz przede wszystkim ! zadbać o zdrowe produkty, mikro i makro elementy z dobrego źródła. Pozniej przed rozpoczęciem redukcji będziesz przynajmniej wyglądał jak osoba ćwicząca mająca lekko się powycinać a nie jak [...]
[...] podziałem: Poniedziałek i Czwartek: triceps, biceps i plecy Wtorek i Piątek: klatka i braki Środa-wolne i to męczące mnie pytanko.. zastosować to HMB w tym cyklu czy BCAA tak jak to kolega napisał w drugim poście?? chyba że oba produkty?? Zmieniony przez - cris9377 w dniu 2010-12-27 15:35:13 Zmieniony przez - cris9377 w dniu 2010-12-27 20:16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Albo zrobić wstep do low carb ,czyli węgle z zamych warzyw, a tak tylko bailko i tłuszcze na 2 tygodnie. E. Tak myśle, że może to wynika z monotoni diety i zatrucia? Bo te produkty, ktore podalem w rozpisce jadlem wczesniej codziennie przez 1,5 h miesiaca, tylko zmienialem warzywa, kurczaka jadlem czasem ugotowanego 3 dni wczesniej,albo rybe [...]
A jaką gramaturę miały zjedzone przez Ciebie produkty? Były do tego jakieś warzywa+oliwa? Dodatkowo jeśli był to ryż brązowy to się nie dziwię;-) Obadaj: http://www.sfd.pl/czas_trawienia_po%C5%BCywienia_w_%C5%BCo%C5%82%C4%85dku-t735735.html Ten ryż wydaje się całkiem uzasadniony,jeśli weźmiemy pod uwagę,iż mógł zostać jedynie nadtrawiony w [...]
A co Ty taki ciekawy jestes? Nie wiem gdzie robia czy w polsce czy w zimbabwe . Wiem ze pod tym szyldem jest tylko tren ale podejrzewam zeitego propa robia. Oba produkty kopia niesamowicie.
[...] nic Ci nie dadzą jak masz bf% na poziomie 20 %. obetnij dobrze węgle a codziennie będzie Cie mniej. Spalaczem zamydlasz sobie tylko oczy :-)) Te 150 zł miesięcznie wyjdą Ci lepiej jak pokupujesz sobie zdrowe nie tłuczące kalorie i jakieś produkty 0 kcl żeby łatwiej przetrwać redu :-)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-01-10 18:27:32
mysle ze zwykle spięcia i unoszenia nóg CI wystarczą, jednak przy budowaniu miesni brzucha wazne są aeroby i niski procent tkanki tluszczowej, a co do diety to po prostu staraj sie jest zdrowo, nie jedz fast foodow itd staraj sie jesc po prostu produkty wysokobialkowe, twarog, kurczak, indyk, sery, jajka itd a co do A6W, to Ci odradzam ;)
[...] taka że w większości polscy inżynierowie składają śrubki w zachodnich konsorcjach,polscy księgowi liczą zyski zachodnich banków a polscy menedżerowie sprzedają zachodnie produkty miary śmieszności dodaje fakt że najlepsze uczelnie świata to de facto uczelnie prywatne (Harvard,Oxford) itp Nie to żebym bronił takich czy takich uczelni ale po [...]
[...] na nowiutkich drogach albo pójśc na nowiutki stadion gdzie gra FC Polska,rano wstać do pracy do nie polskiej firmy,zawsze po 10 tym otrzymac jałmużne i ustawić sie do kolejki przed nie polskim bankiem a pieniadze wydac w nie polskim sklepie na nie polskie produkty.Tak obecnie wygląda życie w "nowoczesnej" Polsce ...i sorry za off top
nie ma innego sposobu jak waga masz dietę - ważysz, jesz to co założyłeś w ilościach, które założyłeś ja jakoś nie mam z tym problemu, reszta chyba też nie, więc nie wiem co Cie tak zszokowało jak to Cie przerasta to po prostu trzymaj się podstawowym założeń odżywiania na masie, jedz pełnowartościowe i nieprzetworzone produkty i rośnij
ciężko znaleść przyprawę bez dodatku soli i substancji wzmacniających smak i zapach znacie jakieś może konkretne produkty które tych substancji i soli nie zawieraj jesli tak to podzielcie się wiedza ;)
Na diecie redukcyjnej należy spożywać produkty bogate w węglowodany złożone, o niskim IG, uwalniające energię stopniowo - a więc; co do produktów to nalezy trzymać się (przykładowo): pieczywo razowo-żytnie ciemne (ale nie przyciemniane karmelem tylko z pełnego przemiału), kasza gryczana, ryż brązowy, makaron (tak, ma niski indeks glikemiczny). [...]
Problem w tym że jeszcze nie stosuje żadnej diety dopiero mam zamiar zacząć. Czy moglibyście zamieścić jakąś gotową diete w której byłoby zawarte: co jeść, w jakich godzinach itp.(nie chodzi mi oto że 2 g białka na każdy kilogram masy czy 6 g węgla na kg, ale o konkretne produkty). Za każdą pomoc lub rade z góry dziękuje.
