Trzeba stopniowo badac, ktore produkty to powoduja i w miare mozliwosci eliminowac. Rowniez mam wzgecia np po kaszy jeczmiennej i raczej jej unikam. Byc moze za duza ilosc bialka w diecie, za duzo lub za malo blonnika. Mozliwe jest tez zbyt wysokie pH soku zoladkowego przez co zrodla bialka pozniej zalegaja w jelitach - to dosc czeste zjawisko.
hmmm... Toć, na dobrą sprawę mogę jeść wszystko, ale białko kurze( jajka, kurczaki rosoły, drób ogolnie) w minimalnej ilości. Żeby nie odczuwać straszliwie efektów, to jem 1 jajko na 1-2 tygodnie, kurczaka troszkę rzadziej. Niestety jeśli spożywam inne produkty często, to tez istnieje możliwość „uczulania”.
[...] bede nosil, a czy czarne pieczywo az tak szkodzi? ciezko jest mi teraz cos w zamian tego pieczywa dobrac i to wydaje sie najodpowiedniejsze. Czy teraz wszystkie produkty odpowiadaja? jezeli tak to oblicze wartosci btw i zaczne z dieta:) 1 posiłek 2 kromi chleba czarnego masło 2 jajka gotowane sałata z oliwą z oliwek banan płatki [...]
Panowie wpłaty mam prawie od wszystkich ( 3 osoby jeszcze nie wpłaciły) jutro powinienem odebrać już produkty do testów kwestia podzielenia i wysyłki , ale myslę ze na spokojnie kazdy w nadchodzącym tyg bedzie miał pakę u siebie jak odbiorę środki wrzucę zdjęcia do wglądu co bedzie testowane
[...] disease, and more. Z początku ludzie paleo odżywiający się tym co zbiorą/upolują, przedostatnia postura to postura człowieka współczesnego, jedzącego współczesne przetworzone produkty, a ostatnia postura to postura człowieka współczesnego który powrócił do pradawnego sposobu odżywiania. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-05 18:21:56
[...] przy twoich wymiarach powiedzmy ze 1700kcal z rozkładem BWT 130g/130g/ reszta do pełnej kaloryczności Biorąc pod uwage dolegliwości w dieci etez powinny si eznależć pewne produkty w wiekszej ilości np wywary z kosci, całych ryb, oraz warzywa krzyzowe Zielonych nei wiliczasz na razie do diety ale je jesz. nie jesz zieniaków ani kukurydzy, jesz [...]
[...] się jakość mikrobiologiczna, pogorszyła jakość biologiczna, ale jej zadniem bilans jest na plus dla naszych czasów, zwłaszcza, że aktualnie mamy wiekszy wybór mozna kupic produkty i słabej i dobrej jakosci), wiekszą swiadomość i wieksze mozliwosci urozmaicania naszego jadłospisu. Jesli chodzi o własciwosci organoleptyczne pokarmów, to uważała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale czy dużym grzechem na cyklu będzie wypicie tych max 2/3 piwek w weekend na jakiejś dyskotece ? Jest sens robić cykl gdy zaliczę te 2 / 3 imprezy w miesiącu ? 2. Lepiej 6 czy 8 tygodni ? 3. Słyszałem że na 1 cykl najlepiej mono. Na jakie produkty zwrócić uwagę ? 4. W jakich porach zażywać i ile pastylek ? (Raczej nie chciałbym prochu)
ja nie jestem fanem takich dodatków i większośc jakie do tej pory jadłem to była lipa (walden, myprotein, z AN czekolada podeszła mi lepiej) ale ten karmelowy jest naprawdę świenty, ja używam tylko do omletów z rana, na redu też inaczej takie produkty smakują na pewno niż jakby było u mnie w misce dużo więcej kcal ;)
[...] wydawać się banalne ale ciężko jest ułożyć tą diete tak raz,dwa-nad tą mi zeszło cały dzień... i jak to powinno być bo nie wiem czy poprawnie to dalej bede układał. Jakie produkty powinienem użyć do pierwszego śniadania i ostatniej kolacji? Czy to muszą być jakies super "lajtowe" rzeczy? Zmieniony przez - run B w dniu 2008-07-01 [...]
2 tysiące kalori to mega mało, nie powinieneś odnotowywać progresu. Może źle ważysz produkty? Myślę że Twoje zero to jakieś 2.5k-3k. Druga sprawa nie widzę sensu w szejku po treningu z dextroza białkiem i kreatyna. Kreatyna może iść rano noe robi różnicy, a jeśli do godziny po treningu dotrzes do domu i zjesz posiłek to ten szejk nic nie zmieni, [...]
2 tysiące kalori to mega mało, nie powinieneś odnotowywać progresu. Może źle ważysz produkty? Myślę że Twoje zero to jakieś 2.5k-3k. Druga sprawa nie widzę sensu w szejku po treningu z dextroza białkiem i kreatyna. Kreatyna może iść rano noe robi różnicy, a jeśli do godziny po treningu dotrzes do domu i zjesz posiłek to ten szejk nic nie zmieni, [...]
To zależy jak się czujesz po takich ilościach jedzenia. Oczywiście można kombinować zgodnie z rozkładem, wybierać produkty z większą ilością tłuszczu, bo wychodzi mniej objętościowo ;-) ale też ciężko pchać w siebie i żeby się ulewało przez cały dzień %-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-11-08 14:26:31
[...] nie dojdziecie do porozumienia to głowa do góry. Rób swoje a im po jakimś czasie przejdzie. };-) Jeszcze sami będą dbać o to żebyś zawsze miała w domu wszystkie SFD-owskie produkty. :-D Jak miałam 14 lat to przeszłam na vege. Ileż było gadania, ale robiłam sobie sama jedzenie, więc co mieli zrobić? Nie mieli nic do gadania. %-) Nawet i dzisiaj [...]
[...] coś lepszego, 'znawco' :) Ze względu na brak sprzętu ćwiczę FBW w domowych warunkach, zmieniałem plany co 2-3 miesiące. Co do diety to jest to tylko przykładowa, zmieniam oczywiście produkty, warzyw jest więcej niż w tabelii, poprostu ich nie uwzględniam, więc nie wpisałem ich tam ;) Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2013-02-13 19:07:19
[...] 3, a tych Ci brakuje w diecie. mozesz pomyslec o dodatku dzikiego/rozowego lososia - byle nie zadne hodowlane, bo to same toksyny nafaszerowane olejem palmowym. wedzone produkty od czasu do czasu ok, ale nie jako staly element diety. podczas procesu wedzenia powstaja toksyczne substancje dla naszego organizmu, np. beznopiren. co do masla [...]
[...] i rzeczowej pomocy. W związku z tym troszkę "na lenia" podszedłem do tematu ankiety. Jak wrócę z pracy zrobię pomiary o które uzupełnię ankiete. oraz dokładniej rozpisze produkty które używam w diecie. Chodzi o ilość makro na 100G PS2. Wracając na chwile do diety. Czy Kebab drobiowy w tortilli bez sosu może być kołem ratunkowym w przypadku [...]
Wklej wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, o którym pisałem powyżej. Serek almette nie jest produktem wartym spożywania. Produkty wrzuć jeszcze raz przed obróbką.
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !
