1. Gainer jest dodatkiem do diety i tak powinien być przyjmowany. 2. Rozrabiasz z czym ci pasuje. (mleko, woda,soki didatek do płatków itp.) 3. Produkty ww,ww/b i bialkowe nie wymagają okresowgo stosowania mozesz brać ciągle.
Jezeli masz juz kupione te produkty, to bralbym nastepujaco: dni nietreningowe rano po przebudzeniu kreatyna 7 kap po przebudzeniu, 6g glutaminy t6(mozna dolozyc jeszcze tauryne osobno dla lepszego transportu kreatyny) pomiedzy posilkami 5g glutaminy t6 dni treningowe rano po przebudzeniu 5g glutaminy t6 przed treningiem 5g glutaminy t6 po [...]
Białko sobie podbij, bo tej ryby, czy mięsa na talerzu będzie zdecydowanie za mało w porównaniu do białka roślinnego. Wrzuciłabym granicę 130-150g, tłuszcze ok, reszta węgle. Dostałeś wskazówkę, by dać węgle na kolację... Marchew i inne produkty waż przed przyrządzeniem (obróbką termiczną)
Nie były to produkty byle jakiej jakości i tak na tribulusie oparte. Jedynie co to przesadzałem z dawkami. A teraz pytanie jako że jestem ciemny w tym, powiedzmy że gdzieś wyczytałem moglbym brac clomid na odblok? Czy jedynie to zaszkodzi? Na pewno nie gra wszystko tak jak powinno i szukam rozwiązania
Te produkty nie blokują , gdyż nie podnoszą testosteronie powyżej górnej granicy normy . Jeżeli zauważyłeś , że masz jakiś problem i podejrzewasz , że może to być problem związany z hormonami to proponuje wykonać badania . Estradiol Prolaktyna Testosteron Lh (hormon luteinizujqcy) FSH (hormon folikulotropowy) TSH (Hormon tyreotropowy) Jeżeli [...]
Nie były to produkty byle jakiej jakości i tak na tribulusie oparte. no to nie powinno być kłopotu z poziomem hormonów w wyniku zastosowania dodatkowej suplementacji. ALE nie oznacza to, że nie masz problemów wynikających z innych przyczyn, jak nieprawidłowa funkcja przysadki, czy np. jader. Dlatego, aby stwierdzić cokolwiek postępuj zgodnie ze [...]
Tak ale nie mam zbilansowanej diety i nie służyło by mi to jako zastąpienie posiłku tylko dodatek ponieważ nie wiem czy jem wystarczająco dużo , jem stale po treningu ryż z piersią z kurczaka i na noc produkty białkowe typu ryba , serek wiejski , a reszta to co mama ugotuje .
Biednie ta rozpiska wygląda - parówki, jogurty zbożowe, masło orzechowe...na takie produkty niekoniecznie jest miejsce w diecie. Co do samego zapotrzebowania, to traktuj to jako wartość "umowną"/wyjściową - zacznij od takiej, obserwuj co się dzieje i reaguj - zmniejszaj/dodawaj ilość węglowodanów/tłuszczu. Białko możesz trzymać stale na tym [...]
@Koniu151 dzięki za szybką odpowiedź! Wiesz, masło orzechowe i jogurty to i tak "dobre" produkty jak na moje ówczesne zwyczaje żywieniowe, gdzie potrafiłem śniadania nie zjeść w ogóle lub zastąpić je słodyczami, dużo czipsów i napojów gazowanych, teraz się trochę ogarnąłem z tym śmieciowym żarciem, ale jak widzę nadal brakuje mi odpowiednich [...]
Najlepiej będzie jak przejrzysz inne, poprawione już diety i podpatrzysz jakie produkty są używane i sugerowane przez nas. Z alternatyw dla produktów które podajesz na śniadanie mogą być płatki owsiane z jogurtem naturalnym, orzechami i owocami, do tego np jajecznica na maśle, czy omlet z warzywami czy wyżej wymienionymi składnikami. Za parówki [...]
Wyglada, jak sposob odzywiania sie przecietnego Polaka, z dodatkiem gainera. Nic specjalnego;-) Produkty typu orzechy arachidowe, sledzia w smietanie, czy 2 posilki w formie gainera należałoby zastąpić czymś bardziej wartościowym. Warto takze przyswoić, iż w diecie istnieja tłuszcze o które również nalezy zadbac. Mało owoców, mało warzyw. [...]
[...] cene odrzywek z bialka jaj ktorych cena miesci sie w granicach 50-80 zl a serwatek 90-200 za kg a ovopol jako bialko z jaj jest produkowane bezposrednio przez zaklad ktory robi rozne produkty z jajek miedzyjnymi bialko za ok 30 zl kg jest to nierealne . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"
Ja bym zapytał o samą firmę a nie o produkt. Blastex to raczej brand kolejny z serii FIT BEST LINE,SUPLEMENT SUPER SERIES, i jeszcze kilka innych. Spróbuj skontaktować się z Firmą a najlepiej zobaczyć gdzie ma siedzibę. A póżniej pytanie o produkty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No dieta wydaje mi się OK. Ale sami ocencie.. Wiecie czasem zmieniam produkty na podobne do tych innych.. Bo wiecie nie bedę codziennie jadł tego samego. Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: [...]
moze się okazać że w polsce nikt nie robi surowców, moim zdaniem activlab, olimp też tego nie robią, oni mają swoje fabryki gdzie sami po prostu pakują pół produkty a nie zlecają tego kontrahentom, kupują np pół produkt i go ulepszają, jakby tak było to by musieli mieć np swoją mleczarnie aby produkować WPC, kreatyyna np creapure najbliższa [...]
