Przygotowanie do diety

ja sie troche nie zgadzam, bo dostalem gotowa diete a czasem sam zaczolem szukac czytac jak co z czym i co zamieniac, i sam zaczolem sobie komponwac posilki

SOG, super pojaśniłeś. Pozdrawiam

Kiedy się zaczyna od gotowej diety prędzej czy później niektóre produkty się po prostu znudzą, dlatego trzeba sobie wszystko urozmaicać ale od czegoś trzeba zacząć, a potem uważnie obserwować swój organizm jak na co reaguje.

Do urozmaicenia po raz kolejny dział kuchnia

trochę się nie zgadzam ale trudno i tak świetnie napisane sog ;]

Sog poleciał.

Prosta sprawa,osoba ktora zaczyna i nie ma pojecia co do odzywiania, potrzebuje pierwszych wskazowek, jakie pory, co jesc, co ile jesc to na poczatek otwiera wyobraznie jak to wszystko wyglada, fakt jest nastepujacy ze gotowa dieta skladajaca sie z tych samych produkotow to nie dieta wszystko sie nudzi to wiadomka a organizm potrzebuje abysmy dostarczali mu co chwile tego czego mu po porstu brakuje, dlatego urozmaicanie jedzenia zastepowanie miesa innym warzyw innymi, jest jedna bledna opcja o ktorej poczatkujaca osoba mysli ze jest tylko ryz i tego sie czymamy, a przeciez mamy roznego rodzaju kasze, ryze i makarony. A wiec tak jak mowie gotowiec dobry na poczatek ale nie ograniczony w te same produkty. Jedzcie zdrowo .................Pozdrawiam

Witam
Mam pytanie co do proporcji białek, węgli i tłuszczów w posiłkach, np:

śniadanie, ile białka, węgli i tłuszczów.

I tak każdy posiłek.

Zalezy jaki jest Twoj cel.

O, ktoś się odezwał. Jestem taki w miarę, 1,80, około 70 kg wagi.
Raczej rzeźba.