Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

Agak, obśmiałam się na "dzień dobry" z Twojego snu

Fala, im zatrucie nie grozi, wtryniają takie badziewia że mózg dęba staje. Ja jestem dziwolągiem który nagle nie je słodyczy, chipsów i czwartkowego hamburgera (grillujemy w pracy).

Ania, mam nadzieję kiedyś dojść do stanu w którym zapcham się TYLKO JEDNYM kawałkiem sernika.


Szanowna publiczności: zawiadamiam że dietka trzymana na 80% - produkty jakie trzeba ale posiłki nieregularne ze względu na nawał pracy (wczoraj łącznie 15h). Z tego samego względu wypiski będą jak znajdę na nie chwilę czasu

Majka, jedz kilo warzyw zielonych dziennie - ja dzieki temu przestałam obsesyjnie myśleć o słodkościach

Kilo warzyw i pół kilo ogórków kiszonych

Jem ok. 800g/dzień, będzie więcej za kilka tygodni.

Tylko bez ogórków kiszonych bo po łososiu to najdroższy produkt na mojej liście

Jejciu tez chce dojść do takiej wprawy że tylko po jednym , na razie chora głowa bo jak ruszę to już poleci

Majka, gdzie wypiski?

DNI 8-14/42
Poniedziałek 12.07- Niedziela 18.07

MICHA:

PON - trzymana idealnie
WT - trzymana idealnie
ŚR - średnio trzymana (czyste produkty ale posiłków mniej i nieregularnie)
CZW - średnio trzymana (czyste produkty ale dwa ostatnio posiłki bez białka - same owoce)
PT - średnio trzymana (jak w czwartek)
SOB - kompletnie nie trzymana
NI - kompletnie nie trzymana


TRENING:

Nie było.
Chyba żeby liczyć dojazd do pracy rowerem (10min w jedną stronę), 8h zapierdzielu w polu (właściwie 9 ale odliczam czas na jedzenie i przerwy) czy też pakowanie dobytku w kartony i tachanie owakich z drugiego piętra po schodach do autka 3 dni z rzędu.

SPOWIEDŹ SZCZERA:

To się fachowo nazywa chyba "Tydzień wyrwany z życiorysu".

Poniedziałek był ładny posiłkowo ale po południu recenzent dziekanatowy zawiadomił mnie o konieczności poprawek w formacie doktoratu. W związku z tym poniedziałek i wtorek zaraz po pracy gnałam do biura i siedziałam godzinami nad sprawdzaniem spacji i innych podobnych.

W środę kolejne zamieszanie, tym razem związane z oficjalnym składaniem doktoratu do dziekana (za opłatą, a na co mi 100$, bogatej uczelni się przyda bardziej ).

Czwartek i piątek popołudnia spędzone na pakowaniu dobytku na wyprzedaż. Z dołem psychicznym bo kończy mi się coś dużego i ważnego a perspektyw na przyszłość jak nie było tak nie ma.

Sobota i niedziela kompletnie skiszone dietowo bo dni spędziłam w pracy/na wyprzedaży. Zjadłam to co mi kupiono (grilowaną kanapkę warzywną z frytkami a w niedzielę meksykańskie żarcie). Dodatkowo w sobotę kumpel miał urodziny więc nawtrykałam się sushi popijając jedną lampką białego wina.

Na swoje usprawiedliwienie zaznaczam że pomimo doła wielkiego pogłębionego straszliwym zmęczeniem i fizycznym i psychicznym nie skusiłam się na słodycze ani lody.

Na zakończenie wymiary z niedzielnego poranka. Nie jest źle, choć podejrzewam że przy treningach mogłoby być lepiej





Zapraszam do komentowania



Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-07-22 13:31:44

ja powiem tak: skoro nie było słodyczy i lodów i inszego syfu, to jest w porządku
każdemu sie czasem zdarza "tydzień wyjęty z zyciorysu".

Majeczka, jesteś dzielna dziewczyna

no ale te frytki... wiem ze moglo byc gorzej. ale wiem ze moglo byc lepiej...

Mam zdanie podobne do Marty mimo tak stresującego i przytłaczającego tygodnia to naprawdę bardzo dobrze sobie poradziłaś W takim momentach życie najbardziej testuje te nieszczęsne miski
Buziole

P.S. nerwy zjadły fryty