Dieta na przyrost masy 90kg

Nie rozumiesz pewnych kwestii. Otłuszczanie się doprowadzi jedynie do problemów metabolicznych, stanów zapalnych jak i dekompozycji sylwetki. Po redukcji będziesz wyglądał mizernie, gdyż za wiele tej masy mięśniowej nie ma, za to tkanki tłuszczowej jest sporo. Gainer to w ogóle jakaś pomyłka.

Twoja dieta wygląda jak gotowiec który można było znaleźć w google jakieś 10 lat temu.

No dokładnie, bo tak też zrobiłem. Nie stać mnie na profesjonalne diety, ani na wyszukane produkty nawet, jakbym sobie sam ułożył dietę. To co według Ciebie jest dla mnie dobre? Jaka suplementacja i odżywianie?

Nie stać Cię na odżywianie, to zapomnij o suplementach. Polecam poczytać:

http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen