Żuczek23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1636

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2020 (13:52)

Data rejestracji 03.02.2018 (23:15)

Wzrost: 190 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suplementacja, rady dla początkującego witam serdecznie! tak, jak w temacie, zaczynam dopiero swoją przygodę z kulturystyką, temat pewnie oklepany przez wiele osób, ale niestety nie za bardzo mam od kogo zasięgnąć rady. ćwiczę na "sucho" od 2 miesięcy, nie trzymam żadnej diety. staram	12	2018-02-03 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy 90kg witam, prosiłbym o pomoc w rozpisaniu diety na przyrost masy, początkujący, ćwiczę 2 miesiące. wiek 23, waga 89-90kg, wzrost 189-190cm. na kalkulatorach wyszło mi od 3400 do 3600kcal/dobę. szukam prostej, prowizorycznej diety na polskich obiadkach	13	2018-02-04 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy 90kg	2018-02-05 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy 90kg	2018-02-04 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suplementacja, rady dla początkującego	2018-02-04 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy 90kg	2018-02-04 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy 90kg	2018-02-04 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy 90kg	2018-02-04 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy 90kg	2018-02-04 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suplementacja, rady dla początkującego	2018-02-04 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suplementacja, rady dla początkującego	2018-02-04 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suplementacja, rady dla początkującego	2018-02-04 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suplementacja, rady dla początkującego	2018-02-04 03:41