pas

Wcześniej pisałem o zakupie gryfu, pasa i drążka. Pas i gryf od razu zacząłem używać. Drążek w sobotę wreszcie zmontowany, a tu jego nietypowe zastosowanie: https://www.youtube.com/watch?v=U19zj_l-QQU&feature=youtu.be

Nowy Rok nowa zabawa czas 1:53 h, objętość treningowa 3985 kg. Powoli chcę się ogarnąć do WYZWANIE 86, ale pierwszy raz wykonywałem serię na komendę i się pogubiłem. Generalnie rano planowałem zejść do piwnicy na ławkę i machać 10 kg sztangą, ale potem zmieniłem plany. Brak asekuracji to mój odwieczny problem. Dodatkowo nagrywanie filmu i trening [...]

Chwyta się za ramię za pas lub na wysokości miesi trapezowych :-)

pozatym - w dzisiejszych czasach chyba juz nie ma znaczenia, czy sie trenuje boks 6 lat, czy judo 10 lat, czy ma sie czarny pas w teak-kwon-do, bo przepisów nie ma na ulicy, tu nikogo nie interesuje solo czy coś w tym stylu co ma jakiekolwiek zasady, tu sie idzie na żywioł, od przodu, od tyłu z nozem w plery, kijem w ryj. Ulica to hasło cel [...]

88 chcialbym taki pas jedziesz dalej jest przekozacko

Witam :-) Nadszedł czas podsumowań 1 miesiąca zmagań do upragnionej sylwetki ;-)Dzięki pomocy modów poprawiłem technikę ćwiczeń oraz nawyki żywieniowe. Bywały lepsze i gorsze chwile ale postęp jest i to cieszy ;-) Współpraca bardzo dobrze się układa i widać tego efekty ;p Poprawiłem kondycję, po obwodach nie leje się ze mnie pot strumieniami i [...]

Witam. Przyszedł czas podsumowań kolejnego miesiąca. Zawiedziony jestem sam sobą. Starałem się trzymać michę jak należy ale bywały i dni gorsze. Np w święta to masa poszła po tym całym jedzeniu a przez 2 dni kolejne czyściło mnie przeokrutnie. Co nie zjadłem to na tron od razu. Dziś wziałem leków tonę to już ok ale przez te 2 taka waga jest jaka [...]

[...] robia walki z Gołotą,Holyfieldem(wiekszosć wygrał)... 11.Wladimri Klitschko...Nie potrafiego uiścić jako legendę...No bo Haye to za mało na legendę,Haye jest z Cruiser...Brester tez za mało...Brewster to z ledwościa bronił pas z Meehanem czy Liachowiczem,a Goły miał problemy z puncherami... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-08 14:31:18

Wielka szkoda, że Vitek miał te 4 lata przerwy, wtedy pewnie by obił może tych lepszych. Chociaż samo to, że po 4 latach wrócił i w pierwszej walce wygrał pas, też jest jakimś osiagnięciem ;)

[...] dziwnego,że tak usilnie to IBO promują, skoro to cholerne World Boxing Association ma prawie 100 mistrzów w 17 wagach A już cieszyło mnie,że tym razem przynajmniej droga po pas będzie obwarowana spotkaniem z braćmi...co za kpiny. Wstyd! P.S. Jeśli chodzi o prospektów to dla mnie największą nadzieją jest Mitchell...może w przyszłym roku... [...]

http://a.imageshack.us/img59/852/93693457.jpg wyniki: pas: 106 do 84 biceps: 44 do 42 udo: 64 do 58

wrzucę jutro fotki ale z tego co mi wiadomo i 2 moich znajomych robili mase a pas trzymali cały czas tak samo, więc wydaję mi się że da się robić mięcho z minimalną ilością fatu ? Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-11-09 18:32:50

Jestem tlustym kvrwiem %-) taki moral z dzisiejszego mierzenia. Wazne, ze zaczalem liczyc ;) 2800 dnt i 3200 dt :) Waga 109 Udo 65 Klatka 113 Ramie 41.5 Pas 103 Dzień Nietreningowy 2 752 kcal b: 197 g ww: 247 g tł: 109 g Z tmy wydetym brzuchem chyba wybiiore sie do lekarza. czuje ciagly ucisk i mega wydecie

Nie wiem na ile jest to dobre i wiarygodne źródło, ale znalazłem coś na przykładzie zawodników NFL http://www.pas.rochester.edu/~blackman/ur10helmets.pdf Tutaj już badania i artykuły pod MMA https://ruor.uottawa.ca/bitstream/10393/32979/3/Scalia_Peter_2015_thesis.pdf [...]

[...] jest to humanitarne? No, to już zalezy od rzutu, bowiem po niektórych nalezy dodać jakąś technikę kończącą, zazwyczaj w parterze, po niektórych(słynny supless, czy odwrotnu pas) prawie nie ma co zbierać Pozdrawiam. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

[...] ze kolega ma racje, nie wierzylem ale spojrzalem w profil i uwierzylem lat: 16,5, 65 kg wagi... a porpos tematu: ostatnio wpada (moze to nieleganckie okreslenie) czarny pas z Aikido do nas (kk) pocwiczyc, sympatyczny gosciu, na tyle sympatyczny ze jak my robimy te sowje nieudolne kopniecia lowkick i uderzenia proste na korpus i glowe (bo tez [...]

To, że waga stoi, to jeszcze nic nie znaczy. Sprawdzaj sobie pas i inne obwody, a jeśli masz ochotę i możliwość - to jeszcze lepiej mierz fałdy skórne.

[...] się nauczyć paru elementów gimnastycznych (planche, stanie na rękach, waga przodem/tyłem na kółkach). Przechodząc w końcu do sedna... pomiary na dziś to: waga 63kg pas 75cm!:-D . Dziękuję wszystkim którzy wypowiadali się w tym temacie za dobre rady };-) . Zostało jeszcze trochę zbić, pojarać się niskim bf'em na plaży a potem coś czego [...]

Na samych dwóch hantelkach wiele nie zrobisz - zakup sobie pas do judo(wkręty , zamki itp)

Pas już prawie dogonił klatkę więc przydałaby się redukcja