pas

Witam jak w temacie co byście polecili na pierwszy cykl solo, Test Prop może metka lub może coś innego Wiek 19 Staż 3 lata z małymi przerwami Waga 77kg Obwód ramienia 38 Dieta aktualnie pilnowana na 70% Pas 82

Zwracam się z prośbą o pomoc . W jakich miejscach i w jaki sposób dokonuje się pomiarów aby były one rzetelne . Chodzi oczywiście o obwody : ramię , udo , pas , klatka , barki itp. . Jeśli jest gdzieś to opisane , bardzo proszę o adres strony . Pozdrawiam i z góry dziękuję .

Siemka Na początek tabela :D Wzrost: 171 cm Waga: 60 kg Budowa ciała: endomorfik Obwód ramienia: 35 cm Klatka piersiowa: 98 cm Łydka: 39 cm Pas: 79 cm Uda: 53 cm Ćwiczę: 5/6 miesięcy Myślę że wszystko podałem a moje pytanie brzmi ile jeszcze ciągnąć masę ? bo już powoli zalewam się tłuszczem :/

[...] od stycznia chce pojechac 1-6tren 1-8tesc prolo300mg week 3-9wino 40mg ed i mam pytanko czy tren{pierwszy kontakt z trenem} moge zaczac tak 50mg e2d przez 1-3 i od 3-6 50mg ed,no i czy ogolnie dobrze mam to rozpisane?? wiek 23 waga 95 wzrost 180 ostatni cykl w styczniu beda dwa miesiace przerwy od omki solo 1-8 500mg week bic 43,5 udo 64 pas 93

Wzrost 180 cm, waga 92 kg, pas 96 Cardio 6 razy w tyg po 20 min plus 4 treningi siłowe /SFD/Images/2016/2/5/44fd1d40a51a49f89b8ec3885bb05ba0.jpg

Witam Waga: 81kg Wzrost: 189cm Klatka: 100cm Biceps: 34cm Pas: 84cm Nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Proszę o ułożenie planu treningowego na masę i siłę z wyszczególnionymi tygodniami (tzw. ile tygodni na masę i ile na siłę) oraz ile ma byc dni treningowych w tygodniu. Moim celem jest zdobycie do wakacji wystarczającego wyglądu i siły.

Czy ktos moglby podac mi strone z filmami instruktażowymi dot. układów TKD ITF? (takie filmy, ktorych mozna sie tego nauczyc) bo znalazlem kilka ale na nich nie zbyt jest widoczna technika tego. Najbrdziej chodzi mi o Chon-Ji oraz Dan Gun, czyli te na biały pas.

Witam, jestem po treningu masowym po których obwód w pasie doszedł do..90cm... :/.. przez jakis miesiac nie bede chodzic na siłownie, brak kasy... mógł bym a to biegac nawet i codziennie.. jak to rozpisac zeby pozbyc sie przynajmniej z 5 cm i nie stracic na miesie, któego i tak za wiele nie ma? Mam pas neoprenowy, leucyne i białko.

uwaga mam do sprzedania extra Bieżnie ktora (jak malo jaka) ma max.waga osoby cwiczacej 150kg. 13km/h . Nowa !!! Sprowadzona z Niemczech ! Wyprzedaż .Firma buffalo.Skadana . Szeroki pas oraz dluga bieznia. Warta 2 999złotych. Sprzedam za 1800złotych wiecej info i zdjecia gg 4542284 email [email protected]

Witam wszystkich Biegam już od długiego czasu i ostatnio przyszło mi do głowy rozpoczęcie, kolokwialnie mówiąc, hardcorowego treningu. Mianowicie myślałem o bieganiu z obciążeniem...może to być pas z ołowianymi sztabkami, ciężki plecak, cokolwiek. Ale pytanie brzmi: Czy jest to zdrowe? Z góry dziękuję Adam

czesc, czy moze mi ktos powiedziec cos o pasach? przemeczam sobie ostatnio kregoslup cwiczac, szczegolnie dolny odcinek, czy pas mi pomoze? czy powinien byc jak najszerszy, czy to nie ma znaczenia? najczesciej widze takie 10cm szerokie. z gory dzieki i pozdrawiam sebastian

Witam mam w marcu kończę 15 lat i chciałbym zacząć trenować tzn chciałbym trenować mięśnie brzucha i klatki piersiowej, zastanawiam się też nad zakupem pasa wibrującego na brzuch i mam chciałbym się dowiedzieć czy warto to kupić i gdy miałbym już ten pas to chciałbym też ćwiczyć może poradzicie coś...

Witam mam zasadnicze pytanie - redukować czy dalej nabierac mase ? Ćwicze przy pomocy FBW , utrzymuje zdrową nadwyżke kaloryczną , mięśnie powoli rosną ale oponka też. WYMIARY : PAS : 86 KLATA:92 UDO : 57 BIC : 34 ŁYDKA :38 20,4 % tkanki tłuszczowej. Jak będa potrzebne dodam zdj.

Panowie, szukam bieżni do 3k coś porządnego, wytrzymałość do 120 kg może więcej. Silnik ok 3KM. Coś trwałego z dostępem do serwisu i części zamiennych nie chińskiego. Pas transmisyjny gruby, dobra amortyzacja. Trening pare razy w tyg dla kondycji. Możecie coś polecić?

Który wybrać zestaw :? http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-thorn-782kazja-allegro-i3889563605.html i http://allegro.pl/zestaw-hantli-51kg-sciskacze-rekawiczki-pas-vt-i3929164489.html czy http://allegro.pl/silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-12x-obciazenia-vx-i3930539315.html

Cześć,chciałbym się dowiedzieć czy schodzić do 15% bf żeby zacząć masować tak jak piszą czy można zaczynać już przy moim wyliczeniu wyszło mi 22,3,podaje wymiary: Szyja:35Cm klatka.p:90cm ramie:28cm talia:75cm przedramie:24cm pas:87cm biodro:90cm udo 52cm kolano:39cm podudzie:40cm Waże:73kilogramów,mam 180 wzrostu i lat 15

waga 98,wzrost 185 cm, pas 92,atletyczna budowa ciala. czy 2 porcjedziennie zlozone z 3 kaps kopna mnie wystarczajaco? stosowac progresje dawek i w zwiazku z tym krocej palic fat na spalaczu (mam 1 puche), czy robic to dluzej,ale jechac tymi samymi dawkami?

Wymiary: wzrost: 184cm waga: 90kg klata: 109cm pas: 98cm pośladki: 104cm udo: 61cm łydka: 43cm biceps: 35cm wiek: 20 Robię sobie już tydzień A6W + czasem siłownia (sztanga itp) + czasem pompki/bieg (ostatnio wypada jakoś tak raz/dwa w tygodniu).

Mam pytanie jakie cwicznia moge robic jakich nie powinienem! Mam 16lat i moje kosci jeszcze sie rozwiaja! i czy pas na siłownie jest potrzebny?

Witam wszystkich. Mam pytanko. Ćwiczę juz od jakiegoś czasu a dokładnie od 18 miesięcy. Chciałbym nabrać troszeczkę więcej masy. Co radzicie zrobić. Mam 17 lat wzrost 180cm waga 77kg biceps 39cm pas 85cm klatka 117cm Co zrobić żeby tak z 5 kg masy weszło?? Dzięki z góry. Pozdro.