Proszę o ułożenie planu !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

razer1225

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21

Witam
Waga: 81kg
Wzrost: 189cm
Klatka: 100cm
Biceps: 34cm
Pas: 84cm
Nie mam żadnych problemów zdrowotnych.

Proszę o ułożenie planu treningowego na masę i siłę z wyszczególnionymi tygodniami (tzw. ile tygodni na masę i ile na siłę) oraz ile ma byc dni treningowych w tygodniu. Moim celem jest zdobycie do wakacji wystarczającego wyglądu i siły.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

A ja prosze o usuniecie tego durnego tematu. Wydaje mi sie ze moja prosba jest bardziej realna
Nikt tu planow nie uklada tylko poprawia

Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-01-14 17:54:27

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat