pas

remik siady dobre.. nie sluchaj polaco nie rob typowo pelnych.. nie potrzebujesz podkladek.. jest gut ale gdzie ty qrwa masz pas??!! qrwa?? ciolku

pas????

[...] powinien zaryzykowac i zawalczyc z kims znanym, mocnym, najlepiej z czuba rankingu WBC - Arreola, Stiverne, Banks. Albo ktos taki jak Chisora, Thompson, Fury czy nawet Wach. walki z kurduplami typu Cunn czy Chambers to byl jakis zart. jedyna szansa na pas to wcisnac sie na wakat WBC lub ew. walka o tymczasowy WBA lub z posiadaczem takiego pasa

[...] to trener Wladimira;-) wiec moze tutaj jakis podtekst;-) tak jak pisałem, Adamek nie ma juz czasu na zawodnikow pokroju Głazkowa. jesli faktycznie chce jeszcze zawalaczyc o pas to w gre w chodzą tylko walki z czołowką rankingową oraz z zawodnikami medialnymi moze Bojcow? ;-) ps. Adamek imo spokojnie by wypunktował Głazkowa po tym co widzialem w [...]

Do sado maso to nawet można wykorzystać skakankę, pas treningowy, że nie wspomnę o podwieszaniach i łańcuchach co mam w piwnicy (do worków). Także

[...] pamiętaj) i 95 w klacie wyglądałbyś na prawdę pokracznie wg. mnie dla Twojego wzrostu powinieneś celować w: udo - 60 łydka - 40 ramię - 40 przedramię - 32 klatka - 110 pas - 80, a najlepiej mniej Są to oczywiście wymiary pi razy drzwi i długa droga do ich osiągnięcia, ale myślę, że proporcjonalniejsze i "atrakcyjniejsze" niż Twoje [...]

Zgadzam się, Gane może zajść bardzo wysoko, a właściwie już jest blisko walki o pas.

[...] Jones nie powinien przybierać zbyt dużo masy mięśniowej. Jon Jones, były mistrz UFC w wadze półciężkiej, przechodzi do wagi ciężkiej i zmierzy się ze zwycięzcą pojedynku o pas Stipe Miocic vs. Francis Ngannou 2. Mimo to, Jones dał jasno do zrozumienia, że nadal oczekuje godnej zapłaty na miarę swojej wartości. Pomimo tego, że „Bones” ma już [...]

[...] wnioskuję, że lekko uginamy nogi i sztangę kładziemy na 1s na ziemi po czym następne powtórzenie, dobrze to zrozumiałem? Przy jakich ciężarach zakładać pas przy RDL i przy wyciskaniu w staniu? Jeszcze jedno, dopiero teraz na to zwróciłem uwagę: dlaczego podciąganie na drążku jest na końcu treningu? Patrząc [...]

Wymiary w górę, pas w dół, jest ok :-)) Woda zejdzie szybko

Pas do tej pory w dół, zobaczę, jak teraz będzie wyglądał, w ten weekend zmierzę, mam pewne obawy

[...] Podałem nowe dane po to by mieć odniesienie bo zmieniam teraz jadzenie. Bardziej będe zwracał uwagę na to co żre ;d bo niby redukuje ale tłusz mi został na brzuchu niby w pasie 86cm ale opona obwisla jak siedze. Podam mniej więcej rozpiskę co jadłem podczas od 23.03.2011 do wczoraj. Oraz dzisiejszą korekte. Więc zaczynamy Oto dotychczasowo, [...]

Pas :86cm / -6cm - ładnie, ładnie

[...] trzeci. tymczasem spada dobrze, nie licz na więcej jakakolwiek dieta nie jest zawsze sie to wszytsko powoli posuwa %-) kurnia - wszystkie dziewczyny marzą o tym żeby pas spadał a cyc nie.. A ja się cieszę bo wiem że coś w końcu idzie. Absolutnie nie liczę na szybki efekt Iza... I tak ciężko mi to szło i wiek też robi już chyba swoje.. Nie [...]

Cholera xd mierzyłem się. pas 92 brzuch w/ wyd 89/87 klata w wyd 101/100 dupa 98 I ogólnie tak. Brzuch czyt. Na wys. pepk. wynik taki sam jak 11stycznia. czyli ostralipa. aczkolwiek wygląda to lepiej niż 11stego. Do tego czuje się lepiej xd jeszcze za parę dni się zmierze bo może to wynik wczorajszej ilości kalorii. Muszę podjąć jakieś kroki bo [...]

[...] - jak zawsze kurde nie mogłem się zważyć bo różne wyniki. pierwszy pokazał 179 czy 178lbs, w przeliczeniu było 81,5kg. całkiem ok ale wygląd dalej jakby było 90. wymiary pas(nad ptakiem) 91,5 (-0,5cm) Brzuch pępek wd/wyd 88/86(-1cm) pupa 96(-2cm) klatka(na sutkach) wd/wyd 102/100,5(+1/0,5cm) +nowe pomiary talia (najwęższe miejsce, ciężko [...]

[...] wciągniete ale ok/ 160 ledwo od ziemii oderwałem ;p to słaby punkt/ 120 dołozyłem 2p mimo zmęczenia na 160/100 na dobicie jak zawsze. no i tak mały szczegół, coś źle pas zakładałem dzisiaj i nie mogłem go dobrze wykorzystać, tj. nie moglem dobrze poczuc że trzyma mnie. wioslo - dobre czucie sciaganie - przy 50kg najlepiej czuje plecy ale [...]

[...] więc niezniszczalny nie jest. I nie wiem dlaczego Rashada skreślacie. Widzieliscie kiedyś Jonesa broniącego sie przed obaleniem? Nie! A Evansa najsilniejszą stroną są zapasy. A Rashad o kontuzji ostatnio wyglądał w świetnej formie, jak nie będzie idiotą i od razu rzuci sie po obalenia i klincz to moze troche Jonesa na plecach pooglądamy. A [...]

[...] na drążku 6-6-6 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem na szerokości barków 12-10-8 40-45-50 4. Martwy ciąg na ugiętych nogach 10-8-6-6 60-70-80-90 założyłem pas :) bardzo wygodnie :D 90*6 bez żadnych kłopotów lecz nieźle się spociłem :D myślę że 100*6 pójdzie za 2 treningi pleców ;) PRZEDRAMIE nachwyt i podchwyt 3 serie Pompa ;) [...]

Myśleliście że zniknąłem oj nie nie ... :D Moja regeneracja dobiega końca, już 6 Kwietnia wracam i biorę się do roboty :) Tym razem będzie to FBW :) z wyżej ustaloną progresją ciężaru . Wkrótce ułożę nowy plan oraz dietę i umieszczę w dzienniku :) Prowadzone będą szczegółowe rozpiski które będą dla mnie wyznacznikiem progresu . Dzisiaj w sklepie z [...]