odżywki

najpierw dieta, później odżywki

nie mowie nic o rośnięciu kolego tylko o przybraniu pare kilo. a co proponujecie za te odzywki?

coś Ty wystarczy tylko odzywki ja na MassMutanie tylko leże w domu popijam co 2-3 porcje mutanta i rosne jak na drożdżach, przy tych odżywkach nawet ćwiczyć nie trzeba, a efektów ubocznych nie ma. Także wal śmiało i staraj się jeść parówki i smalec na cyklu.

raczej powinien dopracować dietę, bo branie odżywki bez diety na nic się nie zda. pamiętaj to jest UZUPEŁNIENIE diety a nie zamiast. nie myśl że weźmiesz odżywkę i od razu urośniesz. pzdr

Odzywki maja sens jezeli sa stosowane w celu uzupelniennia brakow w diecie i tylko wtedy!! bez diety sobie daruj cokolwiek. proste chyba. ale jak masz 3 paki do wy***ania to lepioej daj je na caritas...swieta ida w koncu

pozdrów instruktora musisz wiedzieć ile powinieneś spożywać białka(jak i innych makroskładników) żeby wiedzieć jak najlepiej dawkować, czyli ewentualnie czy masz braki i je uzupełnić (do tego są odżywki), dawkowanie "na oko" jest bez sensu w dziale odżywanie w postach podwieszonych wszystko znajdziesz

Chciałem kupic bcaa sfd, i białko bcaa sfd econo, ale w moim mieście nie ma tych produktów w żadnym sklepie. Bcaa explode ma tylko 6g bcaa , a treca te 5g. chcialem hi teca bcaa powder 500g, ale brak kasy zwroc tylko uwage na % zawarosc bcaa w Trecu i w Hi tecu, pozornie oszczedzajac kupujac tanszego treca i tak sporo przedrazasz bo w puszcze [...]

To czy Cię zaleje tłuszczem to już kwestia odzywiania a dokładnie podaży kalorii . Jeżeli diete masz dopracowana to rownież możesz dorzucić odzywki / suplementy

a masz kolego jakas DIETE ? bo odzywki to jedynie dodatek do diety..

1. Jestem osoba z tendencja do przybierania na wadze. Jestem obecnie po treningu na rzezbe, podczas ktorego zrzucilem 8 kg, ale nadalj mam troche tluszczu gdzieniegdzie. (Jak dorwe fotke, to wrzuce) 2. Wiek 21 lat. 3. 184 cm / 88 kg 4. Staz treningowy okolo 10 miesiecy 5. Wzrost sily i ewentualne palenie tluszczu 6. 2 miesiace temu przestalem [...]

jesli dieta nie kuleje, to moze byc mono jesli kuleje, ew. jakies odzywki do uzupelnienia

przyklad sniadanie owsiane+mleko+orzechy w moim przypadku + bialko obiad ryz,kurak,warzywa,oliwa kolacja twarog oliwa to tak bardzo ogolnie wiadomo tez kiedys myslalem ze odzywki to samo zlo ale po dluzszym czasie ciezko cos osiagnac bez nich.. a bialko i gainer to podstawa do uzupelnienia diety.. Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-19 [...]

jabolcokk , czy 15 kapsułek dziennie w dni nie treningowe nie będzie zbyt dużo ? Obecna waga to 77kg . Juz zamówiłem te odżywki i od pon ruszam z suplementacja. Czy doradził byś coś jeszcze do tego dodać jeżeli chodzi o suple ? Bede brał tak jak napisałeś DNT: 5 krety DT: 10 krety + Amino tylko chodzi mi o ta liczbe jaka będzie najbardziej [...]

sorki za pomyłke pisalem szybko ;p diete mam juz ułożoną myśle , ze cwicze z głowa miałem dluga przerwe w ćwiczeniach i dla tego chcialem zaczac dietke i do tego jakies odzywki ;p a mi tu instruktor mowi ze bez dietki mam ćwiczyc xd

[...] mnie na suplementy, ale dokładnie nie powiedziała jakie! Powiedziała, że na zajęciach mieliśmy podany przykład aminokwasu endogennego. W notatkach mam tylko takie odżywki: proteinowa (egzogenna), Gariner (Węglowodanowa- egzogenna), Carbo( Weglowodanowa- egzogenna), BCAA ( aminokwasy rozgałęzione chyba egzogenne), L-karnityna (egzo i [...]

Nic z tego, odżywka białkowa-to zbiór aminokwasów (cegiełek) tworzących białko (dom), coś kiepsko z tą wiedzą. Właściwie nie ma odżywki złożonej tylko z endogennych aminokwasów-mijałoby się to z celem, ewentualnie takim preparatem może być L-glutamina-jednak według badań nie działa, ale myślę, że spokojnie można ją wymienić jako aminokwas [...]

Niech zainwestuje w odzywki i zarcie dla rade

Zdecydowałem się,że w gre wchodzą te dwie odżywki CrESTER,TCM i HI-TEC Tri Creatine Malate.Na czym lepiej bym wyszedł i jakie puchy na cykl z mono? Zmieniony przez - mnbv w dniu 2005-12-21 22:54:23

to nie sa odzywki tylko suple i nie 2 tylko 3 ale to tak tylko na marginesie Napisze Ci ze moim zdaniem wybrales znacznie gorzej niz poprzednio i dalej podtrzymuje zdanie ze lepiej wyjdzie to co brales wczesniej pod uwage

miesnie aby rosnac potrzebuja pokarmu, gdy go dostarczasz za malo (traca swoja objetosc), a gdy wedlug zalecen diety masowej (powiekszaja swoja objetosc) - proste odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku, czasami potrzeba spozywac naprawde duze ilosci pozywienia, a na dluzszy okres czasu jest to naprawde meczace suplementy to lekkie [...]