[...] to też możecie napisać co i jak wtedy)? -czy znacie jakieś bezsmakowe BCAA bez substancji słodzących (nie mogę jeść za dużo cukrów bo to też jest przyczyną trądziku)? -czy znacie jakieś odżywki które mógłbym spożywać, oczywiście takie odżywki które nie zawierałyby wyżej wymienionych składników? -czy macie jakieś propozycje co do diety (ogólnie)?
[...] jest dobrze dobrana. Czuję, że stoję w miejscu, dlatego też bardzo proszę o pomoc :) Poniżej przykładowa dieta w trakcie dnia: I. Posiłek 8:30 40gram owsianki plus 30gram odżywki białkowej II. Posiłek 11:30 150gram kurczaka (smażony na oleju ryżowym bądź robiony na grilu ) plus warzywa III. Posiłek 15:00 150gram kurczaka plus warzywa bądź [...]
[...] możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: x -Mc: x 11 . Czy masz dietę?: NIE 12: Pomożecie mi ? Jakie ma brać odżywki , jak ułożyć dietę... UWAGA !!! Kolega mieszka w internacie... jego dzień wygląda tak ,że wstaje o 10 ma trening ogólnorozwojowy... z hokeistami z ekstraklasy dużo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.WIEK: 16 2.WAGA: 49 3.WZROST: 163 4.WYMIARY: nigdy nie mierzyłam :) -Biceps: - -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja, spalenie tkanki tłuszczowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa, żele energetyczne (o ile można to nazwać odżywką) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]
[...] wspomagaczem podczas całego cyklu. BCAA, CLA Totalin, Olej MCT, Omega-3, Glutamina, Tauryna, Therm line, Glucosamine + MSM, Carbo i Ostrowia WPC, te suplementy i odżywki stanowią jedynie dodatek do całości. Dawkowanie tych suplementów to sprawa indywidualna, rozpiszę jedynie w jaki sposób będę korzystać ze stacków. DT: 1porcja Cp [...]
[...] zjesc tego do końca.. Podobnie mam z twarogiem na wieczór.. Znaczy stosuje się do diety i staram się jesć ile moge ale to nie jest łatwe. Zastanawiam się nad zastosowaniem odżywki typu BULK 50:50 by uzupełnic to czego czasem nie jestem w stanie zjeść w dni HC. Znacznie ułatwiło by mi to spełnianie zapotrzebowania. Z tym że nie wiem czy to do [...]
[...] enzymów Aminogenź, który ułatwia procesy trawienne i sprawia, że produkt ten nie obciąża układu pokarmowego: nie wywołuje sensacji żołądkowo-jelitowych. Dużym walorem tej odżywki są bardzo przyjemne warianty smakowe i wspaniała kremowa konsystencja. Wartości odżywcze Porcja: 1 miarka (27g) Ilość porcji w opakowaniu: 84 Zawartość: 2270g [...]
Lody waniliowe z musli orzechowym http://i57.tinypic.com/fvba1f.jpg składniki: 200ml śmietanki 30% 1 jaj0 20g odżywki białkowej (u mnie waniliowa) 50g musli z orzechami 5g cukru waniliowego/stewia/słodziki kilka kropel aromatu waniliowego przygotowanie: 1. Przygotowujemy 3 naczynia. 2. Do jednego wlewamy śmietanę, do drugiego białko a do trzeciego [...]
[...] stronne wznosy ramion przodem 3x 8.Podciąganie na drążku 2x6 środa-wolne czwartek-to co w poniedziałek piątek-to co w wtorek sobota,niedziela-wolne Moje pytania: Zażywam odżywki wysoko białkowe.Rodzice chcą abym przestał je zażywać ponieważ mogę mieć komplikacje jak dorosne. Czy to prawda?I w jakim wieku wy zaczeliście ćwiczyć i przyjmować [...]
Witam. W następnym tygodniu mam zamiar zacząć trening na mase. Właśnie skompletowałem odżywki i prosiłbym kogoś obeznanego o porade w rozłożeniu dawkowania tego wszystkiego w ciągu dnia. Nie miałbym z tym większego problemu gdyby nie to, że pracuje cały czas na noc. A więc tak, zakupiłem następujące odzywki: PVL Mutant mass, jabłczan kreatyny cm3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jogurt z ziarnami, 25 g słonecznika 15.00 - 150 g ryżu, 100 g piersi z kurczaka, 300g marchewki z kapustą czerwoną 19.00 - 3 jajka,100 g makaronu pełnoziarnistego, 30g odżywki białkowej(posiłek przedtreningowy) 21.10- 2 jabłka, jogurt ( i 30g odżywki w dzień treningowy,a tych dni są 3) a jeśli chodzi o trening, trenuje 3 razy w tygodniu. I [...]
[...] zakończeniu. eNOXide to pierwszy w historii kulturystyki suplement, który wywołuje tak ogromny wzrost poziomu tlenku azotu w organizmie i utrzymuje go tak długo. Dawkowanie odżywki uwalniającej cząsteczki azotu: Zmieszać jedną porcję z 500ml wody, stosować jedną tabletkę przed treningiem. Osoby ważące powyżej 120kg mogą rozważyć zażywanie 2 [...]
[...] dzięki którym lepiej działają - a tego stanowczo nie chcę, chciałbym bowiem wyrzeźbić się całkowicie naturalnie. Czy jest możliwy przyrost masy mięśniowej bez zażywania odżywki białkowej czy białka serwatkowego? Jeśli tak, to w jaki sposób zwiększyć ilość spożywanego białka (żołądek ma przecież swoje ograniczenia i nie wchłonę w siebie pół [...]
A wiec tak jak w temacie, od nie dawna zaczelem cwiczyc i nie bardzo sie na tym znam a niestety czasem zdaza sie wyjscie na impreze i nie objedzie sie bez alkoholu, oczywiscie zmniejszylem jego picie ale powiedzcie co zrobic zeby zminimalizowac jego złe dzialanie.. Slyszałem ze mozna przed piciem brac jakies witaminy, odzywki ale jakie dokladnie i [...]
[...] kg czyli musiałbym spalać 1kg w 1 tydzień. 2. Planowałem od początku lutego zacząć łykać winko ale co do tego czy samo winko czy coś dorzucić , jeśli chodzi o fundusze to mogę sobie pozwolić na koszt 1500zł = (dieta + "odżywki") 3.Co z resztą te odżywki w śmieci czy jeszcze może się przydadzą? Pozdrawiam i bardzo ale to bardzo proszę o pomoc.
Witam mam pytanie odnosnie Hormonu przebyłem juz 2 takie kuracje i za wiele mi to nie dało kazda z nich miałą ok 5 miesiecy i tyle mi z tego ze spaliło tłuszcz etc teraz chodzi mi dokładnie o zrobienie jak najlepszego cyklu mam dostep do somotropinu 15jm i jin tropin 10jm mam sporo kasy więc proszę bez zbędnych komentarzy ze mnie nei stać na takie [...]
[...] diety troszkę wyszło inaczej i już tak zostawiłem. 7.00 -100g płatków owsianych górskich 370/12/61/8 -500ml mleka 0,5% 170/15/22/3 -10ml oliwy z oliwek 90/0/0/10 -30g odżywki białkowej + 300ml mleka 0,5% 227/29/16/4,5 razem 857/56/90/25,5 10.00 -2 bułki razowe lub grahamki (ewentualnie chleb zależnie od tego co akurat będę posiadał) [...]
Teścior Xpand Energized + Cell Pump by ramboszczak pods.str.22
