odżywki

teraz dopiero w pelni doceniam treca, bo jest pyszny i swietnie sie rozpuszca. teraz prawie shakera rozwalam, bo nie moge jednej odzywki wymieszac dokladnie;] ja tam po odzywkach nie lapie tak wielkiej masy, jak inni, dla mnie to dodatek do diety. A mase to lapie powoli, ale miesniowa -i o to chyba chodzi. Najwazniejsze jest odzywianie i [...]

Żeczywiście odżywki Treca bardzo dobrze sie rozpuszczają! Co oczywiście jest plusem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] tez tam (w dziale) metodę Amstronga na zwiększenie siły/ilości powtórzeń ale osobiście uważam, że smarowanie gwintów lepsze. Co do odzywek pisałem Ci już w poprzednim temacie ale się sfd musiało uwalić i w dupe wszystko poszło. Skrócę to tak że nie uważam aby przy twoich celach odżywki były potrzebne. Dobre żarcie i wypoczynek wystarczą.

Rozumiem, też tak myślę o sterydach ale jeżeli chodzi o odżywki, dodatkowe witaminy itd, też nie ? to jest niebezpieczne ? I takie dodatkowe pytanie, kiedyś dostałem odżywkę w proszku jest okres spożycia minął 3 lata temu:D to już jest do wywalenia?

Wylicz zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Ułóż dięte : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wklej ją do ewentualnej poprawy/doradzenia. Zależy od odżywki. Jedne wspomogają cię na treningu inne uzupełniają braki w diecie itd.

co ci z tej odżywki jak jesz byle co, szkoda kasy na te białko i tyle.

[...] tylko łykaj razem z ZMA. Jako białko okołotreningowe polecam Ci Vitalmax CFM 90, a na noc Pro longatum. Oczywiście bez diety ani rusz, więc najpierw dobrze ją ułóż, a potem, wg braków białka w dziennym bilansie, stosuj w/w odżywki. Dodatkowo przydaje się też Carbo bezpośrednio, i tylko - po treningu - jeżeli od treningu do posiłku masz daleko.

aha rozumiem ale w takim razie jeszcze jedno pytanie:) a mianowicie słyszałem zresztą czytałem o diecie ckd tam wskazane jest jesc mnie ww jakbym w tych pozostałych posiłkach jadł te minimum ww plus tłuszcze to czy mozna by to uznać za właściwe - te odżywki rano i wieczorem

Nie stosuj samej odżywki białkowej w pierwszym posiłku. Musisz dać ww bo zeżre Cie nocny katabolizm

Nom jedna ma 870mg nom ale wiesz to moje pierwsze odzywki i tak chce zobaczyć sobie jakie ebda po tym efekty. a jak radzisz brac w kiedy i ile

jakie odżywki chcesz sobie kupić??

[...] godzinę przed treningiem i drugą porcję bezpośrednio po trenigu. Po powrocie do domu zjedz posiłek zawierający węglowodany i białko. A tak wogóle to uzupełnienie białka z odżywki powinno być uzależnione od Twojej diety. Przyjmuje się, że zapotrzebowanie na białko przy budowaniu masy wynosi ok. 2g/kg masy ciała. Zresztą rzuć okiem na ten link [...]

No fakt,ten ryż to rzeczywiście...chyba jednak kupię to Carbo...ale ostatnio mam ograniczone ilości kasy,zrezygnowałam z aminokwasów nawet,najwygodniej było jak w barku na siłowni były odzywki,ale niestety już nie ma:/

na dzien , Jabłka z 3 zjem xd sałatke , obiad normalny czyli --> zupa itp , dlatego wiem ze nie zmienie inaczej spsoobu jedzenia dlatego chce sie poradzic czy ODZYWKI BY MI COZ POMOGLY ..

na dzien , Jabłka z 3 zjem xd sałatke , obiad normalny czyli --> zupa itp , dlatego wiem ze nie zmienie inaczej spsoobu jedzenia dlatego chce sie poradzic czy ODZYWKI BY MI COZ POMOGLY .. Z takim odżywianiem i z Twoim podejściem niczego niestety nie osiągniesz. Smutne ale prawdziwe

wiecej jesz, wiecej miesni, wiecej miesni wiecej sily ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Nie widzę sensu żebyś w tej dyscyplinie potrzebował uzupełniać dietę z odżywki białkowej . Proponuje skupić się nad zdrowym regularnym odżywianiu

[...] kolarstwo tylko wielopłaszczyznowy sport, a chodzi mi bardziej o to że przy tak intensywnej jezdzie i to codziennie mięsnie sie męczą i czy w takim przypadku stosowanie odżywki może w jakiś sposób zaszkodzić a nie pomóc? Wydaje mi się że przy zapotrzebowaniu młodego organizmu na białko i z ograniczonym dostępem do niego w naturalnej postaci [...]

Dokładnie jw Odżywki są ok ale nie można jej stawiać jako baza odżywiania

nie zagrozi odzywki to zamiennik zywnosci.Oparte sa one o glownie skladnikipokarmowe,takie jak :weglowodany,bialka,tluszcze,bialka,mineraly i witaminy