Odżywka białkowa

dodaj więcej frytek to będziesz miał bilans na plus
SOG!

nie podałes gramatury pokarmów, więc trudno nam zweryfikowac ile kalorii dostarczasz

poza tym jadlospis raczej dośc 'studencki' - a mało sportowy.

doprecyzuje moze troche

No wiem wiem że za dobrze z tą dietką nie jest, ale to na dużą ilość zajęć w tym okresie, od maja już będzie dopracowana dieta bo po maturze będę. A teraz chciałbym niedobór białka uzupełnić odżywką.

co ci z tej odżywki jak jesz byle co, szkoda kasy na te białko i tyle.

Nie szkoda kasy bo brakuje mi białka i chcę je uzupełnić prochem bo z normalnych posiłków na razie nie jestem w stanie tego dostarczyć.
Macie jakieeś propozycje białek w dobrym stosunku ceny do jakości ?

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80_truskawka-opis26459.html - narazie opinie - jak na tą kategorię cenową - bardzo dobre,

tudziez masz jeszcze:

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html, drozsze, lepsze

Patrząc na twoje posiłki to musiałbyś tą odżywkę białkową jeść 4 razy dziennie żeby tego białka było w wystarczającej ilości - co jest zupełnie nie opłacalne i mija się z celem.
Do tego węgle i tłuszcze kuleją a bez tego efektów żadnych nie będzie czy bedziesz miał odżywke czy nie.

Ale zrobisz jak zechcesz

Weź sobie rób do pojemników stejki z krowy i jedz podczas wolnych minut! Białkiem nic tu nie zdziałasz, co najwyżej napędzisz firmie dodatkowy dochód kupując odżywke. Przez cały maj masz matury, więc też czasu mieć nie będziesz, pewnie od czerwca byś prędzej podszedł do tego poważniej. Kanapki, tosty, frytki, szynka etc... i Ty mówisz , że znasz się na jedzonku? Idź na dział odżywianie, na bank dobierzesz pod siebie jakąś dobrą dietę. No chyba, że chcesz mieć masę ;] zbudowaną na kanapeczkach i ociekających tłuszczem kartoflach, to nie ma problemu ; )

moze tluszczami troche podbij?