odżywki

po konsultacjach ze znawcami z SFD zakupilem 4000g. profi whey mass, 2250g. whey pro matrix. i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, L-Glutamina: treningowe: 5g rano [...]

ponad 2 lata tamu mialem juz diete bez odzywek i trening, tylko szybko przestalem bo po trzech miesiacach. W tym czasie przytylem 5 kilo, ale do dnia dzisiejszego powrocilem do poprzedniej wagi. Teraz mam okazje miesiecznie wydawac na odzywki okolo 150zl, wiec chcialbym te pieniadze wykorzystac jak najlepiej

Co znaczy max ? Nie mam jak odpowiedzieć na to pytanie . Jednego dnia możesz dać 30 g z odzywki , innego 50 a możesz wcale nie dawać

Ogólnie ujmując to są tylko dodatki do diety i raczej ciężko odpowiedzieć czy to dobry wybór czy nie A dane odżywki dostarczasz jak masz braki wypada Ci posiłek to pijesz szejka... A jeśli chcesz tak ogólnie brać to tak jak napisałeś bd dobrze z tym ze białko bym dał po treningu.

Są to dobre odżywki, ale większość z nich bierze się w zależnosci od braków w diecie. Po 10 miesiącach ćwiczeń na sucho jak najbardziej może wziąść kreatynę, ale bez diety nic mu nie da. Masa idzie nie od stosowania supli, ale od dodatniego bilansu kalorycznego w diecie.

suple i odżywki dobrej jakości

To mi wychodzi ponad 600zł miesięcznie i myślałem że to bardzo mała ilość bo wybieram najtańsze produkty Suplementy sprzedaj i skup się na jedzeniu, zakładasz już piąty temat, ćwiczysz dopiero miesiąc i myślisz że przez odżywki urośniesz

odzywki sluza uzupelnienu diety...wiec w okresie kiedy ich nie bierzesz musisz poprawic diete..to wszystko.... Pozdrawiam vegas

6.DIETA tylko odzywki weglowadanowe

ogólnie ok, tylko ostatni posiłek: zamiast odżywki dałbym twaróg, zamiast rzepakowego - lniany (oczywiście nie do smażenia). Jak zgadza ci się z zapotrzebowaniem to jest ok

[...] makroskładników to rzecz oczywiście o fundamentalnym znaczeniu- ponieważ po cięzkim treningu i w jego trakcie aminki moga wydatnie pomagac w zapobieganiu zbyt daleko idącemu katabolizmowi. prostych natomiast nie widze wiekszego sensu uzycia; je,sli już brakuje ci bialka i nie możesz dostarczyć go z pozywienia to lepiej jest juz go brac z odżywki.

Możesz liczyć na to, że taki 'shejk' solidnie pobudzi wydzielanie insuliny, ale lepszy taka opcja niż porcja odżywki węglowodanowo-białkowej przy zbilansowanej diecie. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-12 19:16:50

"Pamiętaż że jakiekolwiek odżywki to tylko uzupełnienie diaty" a co sie stanie gdy ktos bedzie opieral swoja diete wlasnie na odzywkach? (napisze tylko ze ja tak wlasnie robie 3/4 bialka pochodzi z wiaderek ) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2005-03-30 21:17:02

TY ile ty masz lat ? Sterydy wogóle hamuja wzrost do góry pozatym jesli nie zakonczyłeś dojrzewania , dorastania to ci namieszaja strasznie w hormonach nie wiem jak odzywki brac a za koks chcesz sie złapać ? dobra ja juz nie spamuje wiecej pozdrawiam

j/w jak diety nie masz to tym bardziej nie ma co sie w odzywki bawic

Nie widzimy ankiety, nie mamy zdjęcia, a po 2 nie masz diety więc odżywki zbędne Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-10 23:20:54

Wklej tutaj ankietę, z tym zdjęciem klatki, jeśli chcesz pomocy i najlepiej by było jakbyś zapoznał się z http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html w temacie tym co Cię interesuje, postaraj się ułożyć dietę, i wtedy pytaj o takie rzeczy jak odżywki :-)

te odżywki to gainery... poprostu żarcie w prochu Ty potrzebujesz kalorii więc możesz zainetesować się odżywkami typu gainer. /osobiście polecam Up your mass z MHP / oczywiście to że nie możesz przytyć jest powiązane ze sposobem odżywiania i rodzajem treningu który wykonujesz. Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniowaogranicz trochę treningi [...]

Wszyscy go pojechali,a nikt się nie zapytał go czy brał jakieś odżywki/suplementy%-), szczerze wątpie, że gostek nie weź metki ale może tylko tak mi się wydaje}:-(

Wszyscy go pojechali,a nikt się nie zapytał go czy brał jakieś odżywki/suplementy jakie to ma znaczenie, czy jak brał mutant masa to znaczy że teraz ma łyknonć dianabol?}:-(