Czy dobre odżywki??

Wczoraj mój kuzyn kupił sobie odżywki i zwracam sie do was z prośbą abyście stwierdzili czy to nie jakiś "szajs". Oto one:
*Activita Whey Gainer
*Olimp Profi Whey Mass
*Olimp Creatine Monohydrate
*Trec L-Glutamine micronized
*w planach Carbo

Ewentualnie co jeszcze mógłby dokupić. Ćwiczy 10 miesięcy i jeszcze nie brał żadnych suplementów. Z góry dzięki pozdrawiam.

a i zapomniałem on chce zrobić na tym głównie masę.

kurde ja jednego nie rozumiem...

po co ludzie cos kupuja nie majac o tym pojecia! nie lepiej sie zapytac najpierw???

twoj kuzyn ma diete?

napisz cos o nim... staz przebyte cykle waga wzrost wiek

nie jest to szajs

Znaczy wiesz głównie chodzi mu o ten gainer no bo przynajmniej ja widze że kretka z olimpu glutamina z treca więc na pewno są dobre.
Jego wiek 17 lat wzrost to jakieś 186 cm waga to ok.65-66 kg ćwiczy 10 miesięcy i jak mówiłem jeszcze nie brał żadnych suplementów.

jak kuyn nie ma diety to zycze milej lektury dzialu odzywianie bo na gainerach to zbudujesz mase..
































ale niekoniecznie miesniowa

Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-20 08:22:46

Są to dobre odżywki, ale większość z nich bierze się w zależnosci od braków w diecie.
Po 10 miesiącach ćwiczeń na sucho jak najbardziej może wziąść kreatynę, ale bez diety nic mu nie da. Masa idzie nie od stosowania supli, ale od dodatniego bilansu kalorycznego w diecie.

imo glutamine i carbo moze sobie odpuscic, lepiej zaopatrzyc sie w witaminy badz dokupic wiecej bialka ewentualnie kretatyny (dedzie na nastepny cykl)

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-20 09:34:54

suple i odżywki dobrej jakości

Znaczy z tego co wiem to on jako takiej diety nie ma stara się jeść dużo takich rzeczy jak: ryż, mięso, ziemniaki, makaron, jogurty itd. przytył ok. 7 kg

czyli przy dobrej dietce i stosowaniu tych suplementów da rade zrobić mase? no i oczywiście przy dobrym treningu?? stosował ktoś kiedyś ten gainer?? a i nie myślcie że to mowa o mnie :)